發燒腹瀉肌肉痠痛怎麼回事?原來是肝有問題
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【導讀】:現在肝病很常見,只要及早治療肝發炎,就能免除肝硬化和肝癌風險。發炎,肝臟的危險警報之一,風火大,你是否常常鬧脾氣?情緒一上來,火氣跟着無限狂飆!
中醫指出,肝主疏泄、藏血,怒則傷肝而相火動,可見情緒也是導致發炎的關鍵起因。如果有肝功能相關病症,極可能有易怒情形,不可不慎。養肝,對症纔是王道。《黃帝內經》種“百病生於氣也。怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,寒則氣收,炅則氣泄,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結,九氣不同,何病之生?”傳承自老祖先的養生智慧,七情過激,致生氣機紊亂,唯有心平氣靜,生理上的種種病徵自然不藥可癒。
同時,爲能使肝臟順利排毒,最好養成正常作息,每天最晚十一點前入睡,切勿熬夜、過度勞累。除了情緒、過勞會影響肝功能,還有許多因素會引發肝炎,像是病毒、寄生蟲等,當人體肝細胞受到破壞,加上肝氣鬱結,就容易使毒素難以排出。
春天宜養肝,五大食養上桌
肝屬木,春也屬木,因此肝與春氣相通,這個季節正是養肝排毒的好日子!四季飲食指南:春季宜苦、夏季多醋、秋季宜鹹、冬季多油。
糙米:修復肝細胞。
堅果:養肝血、疏肝理氣。
韭菜:潤腸養肝
春筍:滋陽補肝。
奇異果:幫助肝代謝、造血和過濾。
【清肝茶】
食材:廣鬱金(薑黃塊根)十克、炙甘草五克、綠茶兩克、蜂蜜二十五克。
做法:將廣鬱金、炙甘草和綠茶放入陶鍋中,加入適量清水,待水沸騰後再煮十分鐘,起鍋前加入蜂蜜調味,即成。
功效:廣鬱金、炙甘和蜂蜜可清熱解毒,消解肝火。
食用宜忌:血虛無滯,血瘀孕婦慎服薑黃。
【枸杞茶】
食材:枸杞子。
做法:取十到二十克的枸杞子,每日用開水沖泡,當茶水飲用。
功效:抗疲勞、降血糖、降血脂、提高免疫力。
食用宜忌:外部實熱、脾虛溼滯忌服枸杞。
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