秋冬是鼻炎重災季 給你小錦囊不給鼻子“添堵”
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【導讀】:鼻炎是一種常見的慢性疾病,由於其症狀與感冒類似,大多數人都因此而耽誤了診治。如今到了冬季,鼻炎複發率逐漸上漲。今天,愛秀美網就給大家介紹鼻炎的一些防治方法。
爲什麼秋冬成鼻炎重災季節?
臨牀驗證表明,秋冬季節是過敏性鼻炎的高發季節。因爲此時天氣逐漸轉冷,氣溫開始下降,稍微不注意便會引起感冒等症狀,從而引發過敏性鼻炎。
專家分析指出:所謂過敏性鼻炎是鼻黏膜受外來物質刺激後產生的反應。冬季天氣變冷,空氣又冷又幹,這時鼻子必須加倍工作,才能使吸入的空氣變得溫暖、潮溼,以免被冷空氣傷害。於是,鼻黏膜的血液加速流動、增加分泌,因此天氣寒冷時原本敏感體質的患者特別容易發作鼻炎。另外,秋季乾燥,一些細菌、病毒、塵蟎、灰塵等過敏原也會大量增加,過於乾燥或潮溼時,都會導致過敏性鼻炎發病率增高。
冬季治療鼻炎的最佳方法
1、按摩療法
按摩療法需要長期的堅持與對穴位的精準,才能徹底治癒鼻炎。主要按摩穴位是按摩鼻翼兩側、上迎香穴(鼻孔兩側,鼻脣溝上)、迎香穴(鼻翼兩側旁開一點)、合谷穴(大拇指和食指的虎口間)、印堂穴(兩眉之間中點),按照這些穴位依次按摩200次左右,感覺發熱、痠痛爲止。
2、鹽水洗鼻
鹽水本身具有殺菌消炎的作用,而鼻炎主要是由於病毒、細菌等因素引起,鹽水可清除鼻腔內部聚集的大量細菌、病毒和膿涕,給鼻腔一個乾爽舒適的環境,恢復鼻纖毛的功能,從而恢復鼻子的健康,所以可使用鹽水清潔鼻子內部。
用鹽水清洗鼻子內部的方法非常講究,可用500毫升左右的溫水與5克左右的洗鼻鹽配比後,用專業的脈衝式洗鼻器或者全自動氣水式電動噴霧洗鼻器進行清洗。該方法可使恢復鼻纖毛正常工作及鼻腔的自我排毒功能。
3、運動強身
大多疾病的康復離不開運動,因爲有效的運動,可促進體內血液循環,加速人體新陳代謝從而促進毒素排出,提高人體機能,使人體達到防禦各種疾病的侵襲的狀態,而對於鼻炎患者也是如此。
運動不但提高身體機能,對於治療鼻炎也是不錯的方法。堅持慢跑可減輕鼻炎症狀,因爲它可擴展鼻腔,加大空氣在鼻腔內的流通速度,使鼻內保持通氣的狀態。這樣不僅能夠使鼻粘膜的功能得到恢復,也能使心肺功能增強,避免因鼻炎帶來的其他併發症。
鼻炎患者的冬季保健方法
1、不要摳鼻
摳鼻孔是每個人都會做的事情,有的人是個人習慣,有的人是定期清理鼻子內部的排泄物,但這樣很容易造成鼻部出血及細菌感染,更容易使鼻腔畸形。
2、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激
長期讓冷空氣進入鼻內,會刺激鼻粘膜,尤其是鼻炎患者,所以有必要時可佩帶口罩。現在已經進入冬季,天氣越來越寒冷,很容易造成感冒,如果感冒不及時治療,會導致鼻炎的發生。對於天氣轉涼,可適當佩戴口罩以防鼻粘膜受刺激。
3、減少刺激性食物的攝入
在治療鼻炎還是保養鼻炎,飲食方面要非常的注意。鼻炎患者避免吃容易上火的食物的,如辣椒、韭菜等食物,就是辛辣的食物。不能吃刺激性過強的食物,如、煙、酒、鹹菜等。這些食物,因爲其刺激,會大量讓人體分泌有害物質,從而導致鼻炎加重。所以對於這些食物最好不要攝入,爲了自身健康着想,請儘量避免。
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