體寒的人夏天可以吹空調嗎
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少吹
體寒的人其實最好是不要吹空調,但是夏天天氣那麼熱,要做到完全不開空調是不太現實的,所以在吹空調的時候要注意溫度不要過低,也不要長期開着,偶爾要注意開窗通風。
夏季開空調注意事項
1.適當通風
建議在家裏開一段時間空調後,要關閉空調,然後打開窗戶通風換氣,讓新鮮空氣流通。
2.不要對着風口吹
吹空調時不要對着風口吹,尤其是剛從外面回來大汗淋漓的適合,這個時候對着風口吹會使毛孔堵塞,很容易造成身體不適,還有可能引起感冒。
3.空調房裏不要吸菸
空調屋內空氣流動本來就比平時差,如果再在空調內吸菸的話,這會使屋內的空氣質量更差。
4.配合加溼器
當夏天使用空調時最好配合加溼器使用。
5.經常清洗空調
空調裏面的那層網一定要經常打理,如果上面很髒,吹出來的風裏面也含有這些髒東西,所以要及時清理,避免對人體造成傷害。
體寒如何調理
1.多喝熱水
平時要多喝熱水,少喝冷飲,少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的,可以幫助女性抵禦寒冷。
2.不要洗冷水澡
體質偏寒的女性,不論夏天天氣多麼炎熱都不可以洗冷水澡,經常洗冷水澡的話,會造成內分泌失調,經期不正常的現象。
3.早上吃薑
生薑屬於溫性食物,多吃生薑可以讓身體發熱,有利於血液循環。最好是早上起來含一片生薑在嘴裏,長期堅持可以有效地調理體寒。
4.適當運動
體寒的人一定要多運動,這樣才能慢慢調理好。
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