臉上水腫怎麼辦 專家建議這樣預防水腫
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1、睡前不要喝水
臉部浮腫通常是血液循環代謝能力變差，無法及時排出體內多餘廢水，水分回滲到皮膚中產生了膨脹浮腫現象。因此睡前三小時不要喝過多的水。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
3、多吃清淡食物
飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
4、運動有好氣色
堅持運動的女性，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
5、勤泡澡促代謝
將全身浸泡在溫水裏，利用水溫提高身體的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光。
水腫雖然不是什麼大問題，但是卻會影響整體形象，讓人看起來比正常的胖很多。爲了避免水腫現象發生，大家一定要注意上面這幾點，平時要注意護理，維護個人形象。飲食以清淡排水食物爲主，儘量別吃重口味的東西，多參加體育鍛煉！
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