輕鬆去除肺氣不暢引起的上火

在人體的臟腑中，心主血脈，肺主氣，肺氣有協助心推動血行的作用。如果肺氣不足，就無力助心火以驅散風寒，人便會生病。如果肺氣上逆，易引發肺熱、損傷肺陰，會影響肺正常調節氣機的功能，引發咳嗽、咳痰、氣喘、咯血等不適。要想不上肺火，就要做好日常調養工作，肅清肺氣，讓呼吸更加順暢，體內水道通暢。

肺氣不暢易生火

肺居胸中，上接氣管，與鼻相通，覆蓋着其他臟腑，是五臟六腑中位置最高的一個器官。從中醫上說，肺主氣，這裏所說的“氣”是指呼吸之氣，同時也是指與身體其他部位功能有關的氣。

從肺的功能來看，一方面，肺司呼吸，吸進的氣體要通過鼻腔進出，鼻子就成了呼吸的通道，鼻的通氣和嗅覺功能的正常與否需要依賴於肺氣的作用——肺氣和，呼吸才能通利，嗅覺才能正常。同時，人吸進呼出的氣體也要經過咽喉，影響聲帶，呼吸的氣機通暢無阻，人才能正常的發出聲音。所以咽喉是否舒適、嗓音是否正常也與肺氣的通利與否有關係。當人外感風寒或風熱，或有情緒緊張以及過量食用辛辣助熱傷陰的食品後，就可能滋生肺火，引起肺氣上逆，鼻子和咽喉都會受到影響，會出現咳嗽、咽喉疼痛、流黃涕、流鼻血等不適，繼續發展還會引起咳黃痰、咯血等。

另一方面，肺主司推動血液和輸布水分，心主血脈，肺主氣，氣行血行，肺氣有協助心推動血行的作用。而水液進入人體，先由脾來運化到肺，再由肺輸布到全身，所以肺氣還有通調水道的作用。但是肺火旺盛引起肺氣壅塞時，就不能正常地通調氣血、水道，就會引起眼瞼或面部水腫，手足四肢、面部長痘，皮膚髮紅、長斑等上火的不適。

此外，肺與大腸通過經絡互相絡屬，構成表裏關係，在生理病理上互相影響，如肺氣肅降正常，則大腸傳導如常，大便通暢；若肺火旺盛造成肺氣不暢，津液不能下達，則會引起大便祕結。

既然感冒等呼吸道疾病是導致肺火的誘因，那麼防肺火首要還是做好保暖，在寒冷的天氣裏或進出空調房時要注意及時增減衣物。另外，除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法，透過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可以選擇空氣新鮮的地方，反覆進行吸氣呼氣的鍛鍊，以排出肺內氣體。此外，可以每天主動咳嗽幾下，這也是一種積極的保護性反射動作，可有效清潔肺部。除此以外，禁食辛辣熱傷陰的食品也能預防肺火滋生。

需要注意的是，肺火的不適與急性肺炎和肺結核有相似之處，切莫混爲一談，耽誤治療。比如急性肺炎有時也有咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等不適，但同時也會讓人發高熱，這是病毒感染引起的，也是急性肺炎發作的重要標誌。而肺結核早期的不適和陰虛肺熱的不適也很相似，病人會出現晚上盜汗、身體發熱，偶爾咳嗽、咳痰等不適，但肺結核病人一般是低熱，體溫不會超過37.8℃，可以通過量體溫來進行鑑別。