日常應該如何預防血沉高
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日常應該如何預防血沉高,血沉高是生活中很常見的一種疾病,出現在中年老人和生活不健康的人當中,導致血沉高的原因也很多,那麼掌握日常應該如何預防血沉高方法。
日常應該如何預防血沉高1
血沉高的原因
(一)、非病理性的。
這多與個人習慣、飲食、氣候環境等方面有關,這種血沉高一般都是短暫性的,會自行恢復。
(二)、病理性的。
很多疾病都血沉這個指標有血沉這個指標有關,主要有以下幾種情況:
1、炎症性疾病。患有炎症類疾病的人檢查會現自身血沉高,比如急性細菌性炎症。
2、各種膠原性疾病。常見的如:系統性紅斑狼瘡、動脈炎、類風溼性關節炎。
3、感染。當身體發生急性全身性或局部性感染疾病時,血沉也會加快變高。例如:結核病、心肌炎、肺炎、化膿性腦炎等。
4、其它疾病。嚴重貧血症、肝硬化、重金屬中毒、惡性淋巴瘤、慢性腎炎等疾病時,檢查也會發現血沉呈現明顯加快趨勢。
日常應該如何預防血沉高?
雖然說疾病並不能絕對的預防,但是可以降低患病機率也是好的:
保持體育鍛煉。日常堅持一定的體育鍛煉對預防血沉問題是有幫助的,鍛鍊可以促進全身的`血液循環,加快脂類代謝。
良好生活習慣。不抽菸酗酒,保持良好的情緒。
合理飲食。肥胖最是容易引起健康問題,日常應保持體重合格,合理飲食,不要吃太多垃圾食品。
日常應該如何預防血沉高2
什麼是血沉高
血沉就是細胞沉降率,是指紅細胞靜止狀態下每小時下降的速度。正常人的血沉每小時12毫米左右,在一般情況下,正常人之間的血沉的快慢無明顯的差異,只是小兒的血沉較慢些,成年男性和妊娠婦女血沉稍快些。但在患有某些疾病時,血沉可發生明顯變化。
血沉又稱紅細胞沉降率,其快慢與血漿粘度,尤其與紅細胞間的聚集力有關係。紅細胞間的聚集力大,血沉就快,反之就慢。因此臨牀上常用血沉作爲紅細胞間聚集性的指標。
血沉病理增快,大多是急性或慢性感染,惡性腫瘤以及具有組織變性或壞死性疾病(如心肌梗死,膠原組織病等)都有血漿球蛋白和纖維蛋白原的變化,或有異常蛋白進入血液,導致血沉加速。此外貧血和月經期及妊娠三個月後也可以使血沉加速。因此,血沉是一種非特異性試驗,不能單獨用以診斷任何疾病。
血沉加快可見於某些生理情況:婦女月經期、妊娠期、老年人特別是60歲以上的高齡者,多因纖維蛋白原的增高而致血沉增快。
血沉高與疾病的關係
1、炎症性疾病,如急性細菌性炎症,2~3個小時就會出現血沉加快的現象;
2、各種急性全身性或局部性感染,如活動性結核病、腎炎、心肌炎、肺炎、化膿性腦炎、盆腔炎等;
3、各種膠原性疾病,如類風溼性關節炎、系統性紅斑狼瘡、硬皮病、動脈炎等;
4、組織損傷和壞死,如大範圍的組織壞死或損傷、大手術導致的損傷,心肌梗死、肺梗死、骨折、嚴重創傷、燒傷等疾病亦可使血沉加快;
5、患有嚴重貧血、血液病、慢性肝炎、肝硬化、多發性骨髓瘤、甲亢、重金屬中毒、惡性淋巴瘤、巨球蛋白血癥、慢性腎炎等疾病時,血沉也可呈現明顯加快趨勢。
血沉高還有可能引起類風溼,下面專家介紹一下類風溼的症狀有哪些:
1、病情和病程有個體差異,這是典型類風溼的症狀,從短暫、輕微的少關節炎到急劇進行性多關節炎。受累關節以近端指間關節、掌指關節、腕、肘、肩、膝和足趾關節最爲多見;頸椎、顳頜關節、胸鎖和肩鎖關節也可受累,並伴活動受限;髖關節受累少見。血沉高是怎麼回事?關節炎常表現爲對稱性、持續性腫脹和壓痛,晨僵常長達1小時以上。最爲常見的關節畸形是腕和肘關節強直、掌指關節的半脫位、手指向尺側偏斜和呈“天鵝頸”樣及鈕孔花樣表現。重症患者關節呈纖維性或骨性強直,並因關節周圍肌肉萎縮、痙攣失去關節功能,致使生活不能自理。除關節症狀外,還可出現關節外或內臟損害,如類風溼結節,心、肺、腎、周圍神經及眼等病變。
2、類風溼的症狀早期呈現紅、腫、熱、痛和功能障礙,晚期關節可出現不同程度的強硬和畸形,並有骨和骨骼肌萎縮,是一種致殘率較高的疾病。
3、血沉高是怎麼回事?從病理改變的角度來看,類風溼性關節炎是一種主要累及關節滑膜(以後可波及到關節軟骨、骨組織、關節韌帶和肌腱),其次爲漿膜、心、肺及眼等結締組織的廣泛性炎症性疾病。因此病人除了有以上關節炎的表現外,還可有其他全身性表現,如發熱、疲乏無力、體重減輕、皮下結節、心包炎、胸膜炎、周圍神經病變、眼病變、動脈炎等。
血沉高的治療與預防
血粘度偏高,血漿中血脂升高,血糖升高和血有形成份增加,其特徵是引起血液粘度增加,血流減慢,血液循環不暢,健康狀態的一些表現是出現身體乏力嗜睡,精神差等,進一步發展可引起高血粘度,高血脂症甚至血栓病。血液粘度偏高除了遺傳因素外,大部分是因爲生活習慣和飲食不合理所造成的,所以建議大家可以:
1、多飲水,早晨起牀後及每餐前空腹飲用一、二杯溫開水,可以稀釋血液,降低血粘度,保持血液循環暢通,
2、多吃蔬菜水果,能改善血液流變,有效降低血液粘稠度,少食動物油脂和內臟,多吃低脂肪、低膽固醇食物,
3、粗糧和細糧搭配,多吃雜糧如玉米、高粱加工的食品和馬鈴薯、豆類等,戒指飲酒,戒菸,勞逸結合,
4、中藥保健法,加丹蔘、紅花適量,水煎當茶。田三七研末吞服,一日二次。
5、建議您合理飲食,生活規律化,適當增加體育活動,仔細觀察發生的症狀,去醫院隨訪,單純的B超膽管毛糙,是不能解釋血沉增速。
6、血沉高了需要注意,合理飲食,生活規律化,適當增加體育活動,減少用鹽,減少喝酒,多做有氧運動,仔細觀察發生的症狀,去醫院隨訪。
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