黃金橙的功效與作用
本文已影響9.85K人
本文已影響9.85K人
黃金橙的功效與作用,黃金橙果梗部略呈球形,果面不太光滑,剝皮略難。具有生津止渴、開胃下氣、解油膩、消積食、醒酒的功效。營養極其豐富,老少皆宜。下面來看看黃金橙的功效與作用。
黃金橙的功效與作用1
1、常吃可以防癌: 一箇中等大小的黃金橙可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。黃金橙能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中,柑橘類所含的抗氧化物質最高,包括6多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使黃金橙對多種癌症的發生有抑制作用。
2、吃黃金橙,少得膽結石:黃金橙中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說,多吃黃金橙還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發病率。
3、橙又名“黃果”“金環”,分酸、甜兩種。飽食飲宴後,飲一杯酸橙汁,可解油膩,消積食,並有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度,富有香氣。
4、橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分,維生素P、C均能增強毛細血管韌性;果膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇,並減少外源性膽固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。
5、黃金橙性味酸涼,具有行氣化痰,健脾溫胃,助消化,增食慾等藥用功效。在發達國家追求天然食品,不添加任何水分,講究原汁原味,常把黃金橙製成果汁,是每餐必備的上等飲品。橙皮又叫黃果皮,除含果肉中的成分外,胡蘿蔔素含量較多,可作爲健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。
黃金橙的功效與作用2
橙子的食用注意事項
1、飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。
2、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。
3、橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害。
4、不要用橙皮泡水飲用,因爲橙皮上一般都會有保鮮劑,很難用水洗淨。
5、過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒,出現手、足乃至全身皮膚變黃,嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀,也就是老百姓常說的“橘子病”,醫學上稱爲“胡蘿蔔素血癥”。一般不需治療,只要停吃這類食物即可好轉。
橙子的搭配宜忌
1、黃金搭檔
①、橙子+蛋黃醬:橙子中的維生素C與蛋黃醬所含的維生素E搭配,有助於血液循環、護膚、防老、抗癌。
②、橙子+橘子:橘子中所含的維生素P可加強橙子所含維生素C的吸收,增強免疫力,預防感冒。
③、橙子+奶油:橙子富含膳食纖維,奶油含高膽固醇。同食,可降低人體對膽固醇的吸收。
2、搭配誤區
①、橙子-蝦:橙子含有單寧,蝦富含鈣。同食會產生不易消化的物質,易刺激胃,出現嘔吐等現象。
②、橙子-豬肉:橙子中的`單寧會與豬肉中的蛋白質結合,生成不利於人體消化的物質,從而產生噁心、腹痛等症狀。
黃金橙的功效與作用3
橙子日常減肥法
早餐 起牀後喝1杯加少量鹽的溫開水,然後吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐 1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。
晚上 1盤素菜+1碗米飯。1小時後吃1個橙子即可。
以上吃法可長期食用,不管你是爲了減肥還是保持身材,蔬菜可根據自身喜好進行搭配,但儘量不要吃多油的食物,平時也要伸伸胳膊,動動腿。
適合人羣:特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
橙子速效減肥單
早餐 西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐 蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶 鮮榨果汁一杯。
晚餐 番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。
在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物,可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,這個餐單隻可用四天,然後停止兩星期後再用。停用的那段時間可以綠色蔬菜和水果爲主。
適合人羣:想快速瘦身的姐妹都適合。
橙子健康減肥湯
原料:橙子l000克,生薑50克,檀香末25克,鹽20克,甘草末50克。
做法:橙子連皮切作片,生薑切片,然後一起煎水,30分鐘後放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此湯時,要保持愉快的心情,多做運動,全身有出汗的感覺最佳。
適合人羣:中型肥胖的MM。
蜜橙的功效與作用
蒸橙子能治咳嗽嗎 蒸橙子的功效與作用
香橙茶的功效與作用
臍橙的功效與作用及食用方法
橙子的功效與作用及食用方法
火烤橙子的功效與作用
橙子的功效與作用禁忌
臍橙的功效與作用
臍橙的營養功效與作用
黃金棒有什麼用?黃金棒的功效與作用
有關橙子的功效與作用
橙子汁的功效與作用
蜜橙的作用與功效
臍橙功效與作用
橙子功效與作用
臍橙的功效與副作用
橙子茶的功效與作用
臍橙的作用與功效果
臍橙的功效與作用上火
臍橙的功效與作用禁忌
橙子的功效與作用 橙肉效用多多連橙核也是妙用無窮
橙子的功效與作用價值
黃瑪瑙的功效與作用
橙子的功效與作用營養
黃金的功效與作用 黃金的功效與作用是什麼
黃芪的功效與作用及食用方法 黃芪泡水喝的功效
吃臍橙的功效與作用
血橙的功效與作用
冰糖橙的功效與作用
指橙的功效與作用及食用方法
奉節臍橙的功效與作用
雞內金的功效與作用及禁忌症的功效與作用
橙子皮的功效與作用