腸胃脹氣怎麼辦?按摩5大穴位趕走胃脹氣
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【導讀】:胃脹氣是日常人們都會遇到的一大現象,一般是在飽食後患者會感覺肚子鼓鼓的。要想趕走胃脹氣,不妨學學中醫裏的穴位按摩法。那麼哪些穴位可以消除胃脹氣呢?
【除腸胃脹氣5穴位】
包括:脾俞、胃俞、足三裏、天樞穴、中脘穴,平時可以多拍打或按揉,減少腸胃脹氣不適。
1.脾俞穴:位於背部,和肚臍對應位置的脊柱,上3個脊椎下,旁開2橫指處。
2.胃俞穴:位於背部,和肚臍對應位置的脊柱,上2個脊椎下,旁開2橫指處。在此處輕拍,即可排除脹氣。
3.足三裏穴:位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。可促進消化系統功能 ,消脹氣。
4.天樞穴:在肚臍左右兩邊3指處,可促進腸胃蠕動。
5.中脘穴:在前正中線上,胸骨下端和肚臍連接線中點。按揉中脘穴,可增強胃的蠕動,排除脹氣。
本站網健康小提醒:按壓穴位以按3秒停3秒爲原則,每1穴位拍打,或按揉的時間以5至10分鐘爲度。
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