蓮花生動功的功效與作用
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蓮花生動功的功效與作用,蓮花生大士動功是一種氣功,練習蓮花生動功可以幫助人養生,很多老年人都會練習蓮花生動功,這一項對於身體是很有益處的,蓮花生動功的功效與作用
蓮花生動功的功效與作用1
“蓮花生動功”是萬行大和尚從其上師拉蒙大師傳承過來的功法,源自古印度傳統的瑜伽修煉法,能激活生命先天能量,打通人體奇經八脈和十二經絡,平衡體內陰陽,是一套簡單易學、符合人體科學養生的功法。修行人長練此功能快速提升能量,非修行人長練此功能達到強身健體、延年益壽的功效。
密教經典說:人體主要有十四條靈力神經氣脈,數千萬條次要靈力神經氣脈,在十四條主要靈力神經氣脈中,有三條具有根本重要性,即中脈,督脈,任脈。氣脈是目不可見的人體靈力通道,,是人體傳導的生命氣或生命力。這股靈力氣脈具有偉大的神祕力量,它像沉睡的蛇一樣,盤結在脊柱基底和中脈根部的基礎輪中。這種“蛇力”一旦起來活動,便會像一支魔術試管中的水銀一樣,逐漸上升,逐一穿過各個靈脈中心。直至大腦中心之千葉蓮花(頭頂梵穴),然後象噴泉般的展開,猶如甘露般地滋潤靈體的各個部分,以使達到此種功夫的修行人,,獲無上的靈力而得以達到開悟的境界。所以,自古以來的瑜珈行者和高僧大德都是動靜結合修練,以便激活自已的人體靈力神經氣脈而至開悟的境界。
中脈開通意味着:
1、力大無窮。
2、具備五眼六神通。
3、修者應具備九彩虹影光明體。
4、修者所有之言語,一切均爲咒語般有奇效。
5、得十方諸佛之智慧灌頂。
6、對一切經論通達而無障礙。
7、通達過去,未來之三世宿業智。
8、修者應大悲普周遍塵中脈開通之後剎,無時間空間之限制。
9、具無漏神通。
萬行上師傳授給大家的七節動功,其中第三節“河住江翻”的主要作用就是開通你的尾巴骨的。尾閭這一關是非常難過的,一旦把尾巴骨打通了以後,能量就會順着後脊樑往上升。
如果七節動功大家好好練的話,你這三條脈,一年的時間就修完了,就暢通了。即便是你不信仰宗教,你練這七節動功,也會起到強身健體、延年益壽的作用,祛病健身是沒有問題的。如果你是修道,用來提高你的能量輕而易舉!
蓮花生動功的功效與作用2
“蓮花生動功”的修煉要領
做這七個動作,膝關節均不彎曲。吸氣用鼻,一定要吸滿,呼氣用口,不是“撲”出去,而是呼出去,一定要呼盡。其中第三節“河住江翻”的主要作用就是開通尾骶骨。尾閭這一關是非常難過的',一旦把尾骶骨打通了,能量就會順着後脊樑往上升。“河住江翻’”就是爲了不讓能量從前面漏掉,而是讓它從前面轉到後面來。
“河住”,河裏面的水停止了,不再流了。“江翻”,大江大海里的水多多啊!再多的水它也能夠從下邊翻到上邊來。前面這條河流永遠停止了,不再漏掉了,全部到後面,翻上來了。河住江翻的實際意義就是這樣!“河住江翻水倒流”,逆流者爲聖人,順流者爲凡夫。如果我們能夠把這些修完的話,充其量也只是修完了四禪八定,何況我們連這個基礎都很難修完。
如果七節動功大家好好練的話,你這三條脈,一年的時間就修完了,就暢通了。即便是你不信仰宗教,你練這七節動功,也會起到強身健體、延年益壽的作用,祛病健身是沒有問題的。如果你是修道,用來提高你的能量輕而易舉!爲什麼一棵樹會枯萎呢?就是因爲能量不往上輸送了。一個人爲什麼枯萎了呢?也是能量不往上輸送了。如果能量很充沛,一直持續不斷地往上輸送的話,人的身體就不容易枯萎,樹木也不容易枯萎。
在這裏再講一下,爲什麼我們佛門裏非常注重吉祥臥。因爲吉祥臥的時候會把這個管道口——三江口的地方摺疊起來堵塞,能量很容易從這個尾骶骨升到你的後脊樑背,甚至還會從中脈往上升。如果你不是採用吉祥臥的話,能量就不會往上升,中間也不容易上來、後面也不容易上來,而是停留在下部,很容易就從下面漏掉了。所以吉祥臥,就是把“三江口”的出水管給摺疊起來,堵塞了。
真正先天的通路是從上面出去,所以當一個人上面打開了以後,他吸收能量就不僅僅是從食物中攝取了,他從上面就可以吸收進來,從頭上進去。
動功的第一節“觀音請聖”的動作,就是爲了起到這個作用。
當能量充足了以後,又關閉不掉下面,那麼“仙鶴展翅”就是爲了讓進入體內的能量達到陰陽平衡,首先關閉下面。但是一旦能量充足了以後,它還是會從下面後天的渠道出去,那麼就必須採用“河住江翻”!
“河住江翻”能量足了,陰陽還是不會協調。左右不平衡、不協調,因此就採用“乾坤旋轉”和“犀牛望月”。讓左邊的能量到右邊,右邊的能量到左邊,互相交合。交合了以後,陰陽均衡了,就開始在身體裏面盤旋。盤旋到一定程度,就開始一級一級往上走了。就像一個瓶子裏的水,30毫升、40毫升、50毫升……,滿了以後,瓶口就會打開,水就會出去。
可是在逐漸滿的過程中,有的地方還有空隙,就像注射器吸了藥以後,裏面還有氣泡。在注射以前,必須要把氣泡排出去。你們知道爲什麼嗎.?因爲空氣進入血管是很危險的。打吊針也要把管裏的氣排乾淨,否則的話,空氣進入體內,隨着血液循環,栓塞了某個部位,就會出現問題。所以不管是肌肉注射,還是靜脈注射,都要把空氣給排出去。
動功的“荷花搖擺”和那個“立地衝天”,搖搖擺擺、“呼、呼……”就是要把氣給排出去。既古老又科學!“立地衝天”,腳跟要往下跺,跺的同時要呼氣,必需要配合呼吸纔有用。
蓮花生動功的功效與作用3
《蓮花生法門七節動功》動作開示
第一節 觀音請聖
站姿:標準站法是:兩腳併攏。如站不穩可稍分開。實在站不穩者,可採用前八(寸)後二(寸) 的站姿。
動作:伸開雙臂(不要太直)往後彎腰,同時吸氣。接着雙手伸開(不要太展)觀想兩隻手一下子抓住了兩邊的天邊(宇宙的邊緣)→在對準眉間的地方合掌(千萬別拉直),觀想把宇宙合成一個能量球。→壓下巴→衝掌,把能量球舉向頭頂。(全身呈一條垂直地面的直線,拉得直直的)將氣憋得滿滿的。接着兩手掌稍打開,將能量球灌入頭頂。(同時觀想,身體是個瓶子,能量一下子灌滿了。)手掌從頭頂到臉前再到胸部,依次慢慢開大,到丹田時完全打開,同時將氣呼出。
要點:1、一定要觀想。2、手、臂都不要伸得太直。3、下巴一定要壓到位。
鍛鍊部位:腰椎關節後彎曲的功能,補充體內能量。
注:如做對了,最明顯的反應是手發熱,因爲手一伸出去就會感覺到沉甸甸的,接受到了宇宙的能量。
第二節 仙鶴展翅
站姿:同上節。
動作:以肩帶臂,以臂帶手,兩臂提起的同時,吸氣、提腳跟。氣吸滿,沉入丹田,意念放在“翅”尖上。憋氣3—5秒鐘。雙臂慢慢落下,同時呼氣、落腳跟。
要點:吸氣一定沉入丹田,雙臂落下後,氣一定要呼盡。
鍛鍊部位:肩關節以及肘、腕關節、提升中氣。
注:做多了會捕捉到裏邊的力量。
第三節 河住江翻
站姿:兩腿分開等肩寬(或稍寬於肩)。
動作:兩臂上舉(整個身段呈×形),順勢往後彎腰,同時吸氣。吸滿後,猛向前彎腰,順勢將兩臂從兩腿間,對着尾閭穴,向後甩下,同時呼氣。
要點:力量從頭降到腳,腳像紮了根一樣,站得穩穩的!氣要吸滿。從上到下靠甩動的力量,靠腰的力量甩動,開通任督二脈。
鍛鍊部位:背部、腹部(可治背痛、腹部脂肪堆積),易使腰部氣血暢通。
第四節 乾坤旋轉
站姿:同上節。
動作:雙手五指交叉,兩臂伸直從左舉,轉腰,同時吸氣,(左起—頭頂—在右側壓下)手掌從體側壓
下,同時呼氣。手掌落在腳外側的地上。
要點:1、手臂從左(右)舉上頭頂,向右(左)壓下時,均隨腰部轉動,臂不主動轉。2、臂始終伸直不彎。
鍛鍊:具有舒肝健腎的功能。
第五節 犀牛望月
站姿:同上節。
動作:雙手自然下垂,左手向上舉起(手勿太展,臂勿太直),同時吸氣,觀想已接住了宇宙的力量,接着向右側壓下,同時呼氣。左手指尖朝後,落在右腳的內側,右手自然伸上來,眼睛望着右手指向的天空。右手下來時,向左重複以上左手的動作。
要點:臂不能太直,基本呈圓形,兩腿如柱子(不彎曲)。
鍛鍊部位:與其它幾節(一、三、四節)共同起到轉動、鍛鍊頸部的作用。
注:裏邊的玄機,有很大的力量。大家都見過廟裏塑的四大天王,抓住小鬼壓在腳下。實際上是把左邊的力量拿過來,放在右邊;把右邊的力量拿過來,放在左邊,含有平衡之意。
第六節 荷花搖擺
站姿:同第一節。不要挺腹。手,怎麼放鬆怎麼放置(可叉腰,可放後邊,亦可自然下垂)。
動作:順時針轉動腰骶部15次,然後逆時針轉動10次(亦可根據個人不同情況增減)。自然呼吸。肩部儘量不動。
要點:從左(右)—前—右(左)—後,轉動達極度。
注:開始做時轉動幅度要大,以後裏邊的力量發動了,幅度可小些。
第七節 立地衝天
站姿:同上節。
動作:端肩,同時吸氣,提腳跟。雙手呈空心拳,感覺像朝後兜了個蘋果一樣。臂向下伸直。憋氣3—5秒後,落腳跟(要擲地有聲),同時呼氣,雙手丟下。
要點:整個身體垂直,肩聳得越高越好。
注:肩部氣機的轉動是從背後上、前面下,循環狀。
注意事項:
吸氣用鼻,一定要吸滿,呼氣用口,不是“撲”出去,而是呼出去,一定要呼盡。七個動作,膝關節均不彎曲。
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