健康來找“茶” 對付春季咽痛咳嗽有一手
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【導讀】:雖然現在正值春季,但是乍暖還寒一不小心就會出現感冒症狀。咳嗽又咽痛絕對是折磨人的一大反應,要想避免病情惡化不妨選擇泡茶來緩解咳嗽不適。
綠茶:兒茶素抗菌!紅茶:茶黃素防感冒
茶葉該選哪種呢?一般市面上最常見的紅茶與綠茶都含有的兒茶素,具有抗菌的功效。研究指出,用茶水漱口15到20秒後吐出,每次重複3回,讓紅茶進入喉嚨深部發出“咕嚕咕嚕”後就吐掉,紅茶所含有的茶黃素還可幫助降低流感病毒的感染力,並且含有黃酮類化合物,有殺菌、抗菌的功效,有效預防感冒,若因感冒而喉嚨痛的時候,還可用紅茶漱口,死口腔的細菌。
綠茶添加冰糖潤喉,止咳清痰又去火
若喝不慣在紅茶里加鹽巴,綠茶添加冰糖也是不錯的選擇,因爲在中醫學理上,綠茶本身具有驅寒和抗菌的特性,可治喉嚨痛及喉嚨發炎,而中醫也認爲冰糖具有潤肺止咳清痰去火的作用,經常被加在中藥材裏,藉此引出藥性,擴大療效。兩者皆有潤喉效果,混合後療效加倍。
來點蜂蜜更加分,有感緩解乾咳
除了紅茶加鹽巴與綠茶加冰糖,還可以嘗試將蜂蜜加入這兩種茶類,以中醫學來論,蜂蜜性味甘、平,對乾咳有一定的療效,添加到紅茶、綠茶,不但療效加倍,口感上更添風味,而且沖泡起來比燉一鍋雞湯方便快速,更符合忙碌的現代人的需求。
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