對人體有益的十大飲品
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對人體有益的十大飲品,隨着人們消費觀念和生活方式的轉變,飲品成了人們日常最經常消費的,飲品的種類是非常多種多樣的,有的飲品對人有好處,下面介紹對人體有益的十大飲品
對人體有益的十大飲品1
1、綠茶
因爲沒有經過發酵,綠茶相比於其他的茶葉,保留了更多茶葉的天然物質,有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效,綠茶什麼時候喝都可以,但是睡前不要喝綠茶,容易引起失眠哦。
2、酸奶
綠茶是因爲沒有發酵,所以營養物質多,而酸奶卻恰恰相反,它是牛奶發酵後的產物,在營養物質上多與牛奶,可以保護人體的腸胃、降低膽固醇、預防貧血。
3、紅葡萄酒
葡萄酒一直被譽爲養顏聖品,富含多酚,抗衰老的能力很強,每天喝一點葡萄酒,很有益於健康,但是一定不能貪杯哦。
4、豆漿
豆漿一直被譽爲“植物牛奶”,容易被腸胃吸收,多喝豆漿有防止動脈硬化、預防高血壓的功效。它老少咸宜,四季都可以喝,但一定要煮沸後食用。
5、骨頭湯
你沒看錯,骨頭湯也是世界十大健康的飲料之一,它富含膠原蛋白,很適合女孩子食用,而對於老年人來說,它又會減緩骨骼老化的速度,對於小孩子來說,會促進骨骼的生長。
6、蘑菇湯
蘑菇湯能潤腸通便、鎮靜鎮痛,口感也不差,還自帶山珍的“鮮味”,很適合脾胃虛弱、食慾不振的人羣食用。
7、咖啡
咖啡有一個衆所周知的功效--提神,它可以提升大腦的活力,增強記憶力。對保護視力和心臟健康也很有好處,但是一定不能過量的飲用咖啡。
8、啤酒
啤酒是由穀物發酵而成的,含有多種營養物質,因爲有充飢的作用,又曾被稱爲“液體面包”。適量的飲用啤酒可以促進血液循環,專家表明睡前喝一點還有助於睡眠哦。
9、檸檬水
檸檬水富含維生素,可以抑制黑色素沉澱,起到美白的作用,但要堅持飲用才能看到效果,但是脾胃虛弱的人羣還是不宜食用。
10、果汁
果汁的'範圍很廣,橘子汁、蘋果汁、菠蘿汁等都可以統稱爲果汁。不同水果榨的汁營養成分不同,建議大家可以根據需求選擇,有些糖分高的水果還是不建議過多飲用。
對人體有益的十大飲品2
Top1:茶
茶是世界上最受人們歡迎飲品,這些有植物的葉子經過不同的工藝的加工,最終成爲不同的品種的茶,用水泡過後成爲極佳的飲品,茶不僅解渴而且還有豐富的維生素,還具備提神的作用,部分綠茶還存在抗癌、抗輻射的功效,是世界上最好的飲品。
Top2:咖啡
咖啡是由咖啡豆研磨沖泡後的飲品,不同的咖啡豆和加工方法,有不同種類的咖啡,而咖啡在世界各地都受到人們的喜愛,咖啡不僅可以提神,還可以品味香濃的味道,不過咖啡不易過量飲用,很容易造成神經興奮無法入眠。
Top3:啤酒
啤酒是低酒精度的飲料,是人們最喜歡的飲品,是由小麥、穀物發酵形成的飲品,啤酒還可以分爲很多種,其中常見的是黃啤和黑啤,而世界上公認啤酒製作工藝最好的國家是德國。
Top4:檸檬水
檸檬是一種富含維生素C的水果,直接食用檸檬對於人們來說實在太過酸澀,而檸檬泡水則令人十分滿意,不僅解渴而且味道好,而豐富的維生素C以及其他維生素營養成分,常喝檸檬水有益身體健康。
Top5:果汁
果汁是人們所歡迎飲品,尤其是鮮榨果汁,既美味又營養,又不必像直接吃水果一樣需要咀嚼,是不少懶人的最佳補充營養的方式。而市面上的一些果汁飲料,則在加工過程中流失了大量營養成分,僅剩下維生素C以及大量的碳水化合物。
Top6:蘇打水
蘇打水是一種味道較淡的飲品,是對可樂等飲料不感興趣的人最佳的選擇,尤其蘇打水還可以可中和人體內的酸鹼平衡,不過蘇打水是一種人們合成的碳酸飲料,不易過量飲用。
Top7:青汁
青汁是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉以及青桔等天然綠色植物所榨成的汁或以此加工的超微**所衝調的飲品。綠悠惠青汁日本原裝進口,首創大麥嫩葉,雙歧桿菌(BR-108),納豆菌(DC-15)三組合互相配合、互相輔佐,形成一個有機循環的養生系統,連消帶打地將人體內部多種“*障”驅除出體出,以還原人體健康狀態!令我們能神清氣爽、健健康康地享受每日的風花雪月。
綠悠惠青汁健康三法寶之一:大麥嫩葉,嚴格選用日本九州三重縣、大分縣、福岡縣等地生產的優質大麥嫩葉,天然安全,解決便祕、淡斑祛痘、增強骨骼、延緩衰老、擺脫亞健康。法寶之二:雙歧桿菌(BR-108),耐酸好、存活高,能調理腸道、增強人體免疫力、改善過敏症狀。再結合精選日本“納豆激酶協會認證”的納豆菌(DC-15),瘦身減肥、預防三高、降低膽固醇、預防心腦血管疾病。
Top8:奶昔:
奶昔是一種將牛奶、奶油、水果混合加工製成的冷凍飲品,在夏天是人們無法抵抗的美味飲品,同時奶昔還可以和很多飲品混合飲用。
Top9:蘋果酒
蘋果酒是一種通過蘋果汁發酵後製成的酒,同時蘋果酒也具備較高的酒精度的酒類,蘋果汁也可以製成香檳。
Top10:葡萄酒
葡萄酒是通過不同種類的葡萄經過發酵後製成的酒。飲用葡萄酒不僅能夠養顏,而且有益於身體的健康,葡萄酒根據不同的產地價格也不同,一些高檔的葡萄酒具備很高的收藏價值。
對人體有益的十大飲品3
1、石榴汁
石榴含有大量的維生素A、維生素C、維生素E,以及微量元素如鋅,硒,鈣,鎂,鐵和鈉。有益於人體的心血管系統,可用於治療高血壓和貧血。禁忌:患消化性潰瘍和胃酸過多者勿食。
2、紅葡萄酒
早期的研究已表明,乾紅葡萄酒能有效預防心血管方面的疾病。有消息表示,紅葡萄酒對各種腫瘤的發展也有預防的效果。醫生建議每天在晚餐時飲用半杯紅酒,但不要超過150克。
3、葡萄汁
其所富含的維生素B有益頭髮和指甲,能抗壞血酸。此外,葡萄汁有助於保護大腦記憶力,維持皮膚彈性。
4、阿薩依果果汁
這種巴西莓含有特殊的植物色素,能滋潤肌膚和防止皮膚衰老。阿薩依果富含的人體所需脂肪酸,對大腦和神經系統的功能維護也起着十分必要的作用。
5、 藍莓汁
人們俗稱越橘漿果,能增強視力功能。但它的功效不僅僅是這樣,藍莓還能預防糖尿病,防止牙齦疾病的發生,具有強大的修復功能。
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