什麼水果屬於生冷水果
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什麼水果屬於生冷水果,水果其實也有分熱氣的水果還是寒氣的水果,不同的水果裏面還含有不同的營養物質,但是任何水果其實都不能夠多吃,那麼什麼水果屬於生冷水果呢?
什麼水果屬於生冷水果1
生冷食物指的是生的食物,未經過烹飪處理的,比較涼的食物都是屬於生冷食物。也包括中醫中所說的寒性食物,這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功能。
生冷食物如下:
瓜果類:西瓜,梨, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸薺,菱角,甜瓜,苦瓜,獼猴桃,羊桃,火龍果,山竹,羅漢果
蔬菜類:黃瓜,茄子,芹菜,茭白,莧菜,馬齒莧,小白菜,西紅柿,香瓜,生地瓜,蕓薹,金針菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,蓴菜,髮菜,菠菜,萵苣,馬蘭頭,白蘿蔔,冬瓜,絲瓜,竹筍,生藕,瓠
水產類:蛤,蚌,螃蟹,蜆肉,牡蠣肉,田螺,螺螄,蝸牛,生魚,生蝦,海蜇,鱉肉,海帶,紫菜 海藻
肉禽類:兔肉,鴨肉,鴨蛋,豬腦,豬排骨湯,豬腎,豬血,蛙肉,馬肉
其它類:綠豆,豆芽,豆腐,豆漿,豆豉,金針菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶葉,石斛,甘蔗,蕎麥,小米,大麥,苡仁,金銀花,菜籽油,蘆根,石斛以及冷飯,冷飲料,冰冷食物等
什麼水果屬於生冷水果2
香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等些屬性偏涼的食物
例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示,若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑,來平衡體內血液循環,促使血液流暢。
此外,除了冰品不宜在經期內食用外,提醒女性在經期內,要特別注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡,並應禁止房事、盆浴及游泳,保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。
中醫反對女性經期內吃冰,西醫則認爲百無禁忌。亞東紀念醫院婦產部主治醫師周龍生指出,經血是子宮內膜的剝落,藉由子宮的收縮將經血排出,而吃冰時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮爲將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃冰可能造成經痛的原因。
西醫不排斥任何的食物,就連坐月子都可以吃冰,雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛,但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出,女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時,就應至婦產科檢查是否有其他疾病的.可能
這篇文章就是向大家詳細介紹了生冷的水果有哪些,那麼我們就儘量的要搭配一些溫性水果一起吃的,這樣的話對於我們的腸胃也是有一定保護作用的,從而讓自己身體當中的血液得到很好的循環,不會讓自己的血液循環受到一定阻礙的,尤其是身體素質較差的時候更加應該要注意的。
什麼水果屬於生冷水果3
屬性寒涼的水果有哪些
寒涼水果指的是寒性水果,是指熱量的密度比較低,含有的纖維比較多,而且脂肪、糖分都比較少的水果,例如火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓等水果。
最寒涼的水果是西瓜,西瓜的性質寒涼,含有豐富的水分以及維生素等成分,寒涼的水果比較多,例如枇杷、番茄、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柿子、椰子、桑椹、蘋果等水果。
香瓜
香瓜的果肉十分甘甜,屬於寒性水果,香瓜中含有大量的胡蘿蔔素、維生素B1等多種維生素成份,有着清熱解毒的功效。
甜瓜
甜瓜的營養價值比較高,甜瓜爲寒性水果,有着清熱解毒的作用,甜瓜的營養豐富,可以及時的補充人體所需的營養物質。
西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建議老人,孕婦,產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後,成年人也不宜多吃的。
山竹
山竹是最寒涼的水果之一,正常人每天吃山竹不要超過4個,體質虛寒、女性經期最好不要吃。而且,山竹如果一次吃太多或搭配不當,有可能損傷身體,女性要特別注意。
李子
李子屬於寒性的水果,吃的過多容易導致胃寒。 如果是胃寒、體寒的人吃多了這些寒性水果,身體往往難以承受,出現腹瀉等問題。
香蕉
香蕉含有大量的胡蘿蔔素、膳食纖維、鉀元素等營養物質,可以有效的促進腸胃蠕動的速度,有利於腸胃的健康,起到預防便祕的效果。
梨子
梨子的果肉多汁,入口清甜,平時可以直接食用梨子,也能夠將它榨成汁飲用,梨子有着清熱鎮靜、潤腸通便的功效。
芒果
芒果中維生素、蛋白質、胡蘿蔔素等物質的含量十分豐富,芒果有着益胃止嘔、解渴利尿的功效,而且芒果屬於寒性水果。
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