你是“冰美人”嗎?寒性體質怎麼調理?
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【導讀】:每個人的體質都不一樣,因此有的人怕熱有的怕冷。你知道你是寒性體質的嗎?今天小編來着重給大家介紹寒性體質的相關調理辦法,不妨來看看哦!
一、你是是寒性體質嗎?
中醫理論認爲:人體是平衡的有機整體,體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩,導致陰陽失調。具體表現:內臟下垂,對營養物質消化和吸收功能減弱,以至身體對熱量吸收減少,身體呈寒性。
二、寒性體質如何調養?
寒性體質的人冬天手腳易冰涼,冬天睡覺老半天也不會發熱。還易生凍瘡,這種情況大多是微循環不好。因此對腿和腳的保護尤爲重要!要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水,多泡一會,適量加點鹽泡;平時出門不要讓腿部受凍,要經常活動腰部和腿腳,運動可以讓血液循環好一點。在飲食方面,不能吃寒性的東西,吃點紅肉如牛羊肉補鐵,不要讓腸胃受涼。
三、適合寒性體質的食材
寒性體質的人適合溫熱屬性的食材,如當歸、人蔘、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、生薑、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等。
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