什麼蔬菜是痛風的剋星
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什麼蔬菜是痛風的剋星,痛風也是我們常見的疾病了,現代的發病率是非常高的,痛風不僅影響我們的生活質量,而且對我們的身體也造成了一定的困擾,下面看看什麼蔬菜是痛風的剋星。
什麼蔬菜是痛風的剋星1
1、蘿蔔
性涼,味辛甘。屬鹼性食品,含有多量的水分和維生素,而含嘌呤成分很少。生食、涼拌、煮食或煨湯均可。
2、捲心菜
捲心菜又叫做包菜,而且捲心菜的成分裏面幾乎沒有嘌呤的存在,但是卻含有大量的維生素c,因此常吃捲心菜能夠達到使體內有害物質排泄的作用。因此,痛風之人宜食之物。
3、馬鈴薯
是一種鹼性食品,基本上不含嘌呤,同時還含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽,可以鹼化尿液並有利尿作用。
4、芹菜
有水芹與旱芹之分,水芹性涼,味甘辛,有清熱、利水作用。芹菜中含有豐富的維生素和礦物質,基本上不含嘌呤。
5、黃瓜
黃瓜是屬於一種鹼性的食物,而且黃瓜含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫認爲黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用。可幫助排泄出多餘的尿酸,吃生或作涼拌菜皆可。
6、青菜
俗稱白菜、菘菜,基本上不含嘌呤,它不僅含較多的維生素C和鉀鹽,而且還屬一種鹼性食物。所以,痛風患者一年四季均可常吃。
7、茄子
有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。它不僅是一種鹼性食品,同時幾乎不含有嘌呤物質,還有一定的利尿功效,適宜痛風病人經常食用。
8、甘薯
基本不含嘌呤的食物,故痛風之人適宜以之代糧,常吃多吃。
9、南瓜
南瓜性溫,含有的營養成分很豐富,而且是一種鹼性的食物。因此,慢性痛風者可以經常食用南瓜。
10、冬瓜
性涼,味甘淡,有利小便的作用。冬瓜本身含多量的水分和豐富的營養,特別是維生素C的含量特別豐富,這對痛風病人的尿酸偏高者,有促進尿酸的.排泄作用,故痛風之人可常食之。
什麼蔬菜是痛風的剋星2
蘿蔔
蘿蔔屬於鹼性食品,能鹼化尿液,幾乎不含有嘌呤,且含有多種微量元素、膳食纖維,有助於體內尿酸排出,非常適合痛風朋友食用。此外,長期食用蘿蔔還可以降低血脂,軟化血管,預防冠心病、動脈硬化等等疾病。
但是痛風朋友要注意它的烹飪方式,蘿蔔不要和肉湯同煮,因爲肉湯中含有豐富的嘌呤,吃蘿蔔的時候會增加嘌呤的攝入量,建議蘿蔔可以通過涼拌或者水煮的方式來食用。
番茄
番茄也叫西紅柿,是低嘌呤蔬菜,主要成分是番茄紅素,具有很強的抗氧化作用,可以緩解衰老,還能降低心血管風險,對於痛風朋友來說,每天都可以吃番茄。
土豆
土豆含有大量的澱粉,蛋白質,纖維素及膳食纖維等等,有助於體內酸鹼平衡,綜合體內代謝的酸性物質,有利於尿酸排泄,非常適合痛風朋友吃。
白菜
白菜屬於鹼性食物,含有多種維生素及礦物質,膳食纖維豐富,有促進新陳代謝、通腸胃及利尿作用,能促進沉積於組織內的尿酸鹽溶解,促進尿酸排出,經常食用,對防治痛風有一定的輔助作用。
西蘭花
西蘭花富含鉀,鉀能減少尿酸沉澱,有助於尿酸排出體外,所以痛風朋友可以多吃西蘭花。還有研究表明,西蘭花中提取的一種酶能預防癌症,高致癌物解毒酶活性的作用,所以,經常食用西蘭花還具有防癌抗癌的功效。
水芹
水芹中含有豐富的維生素和礦物質,基本上不含嘌呤,有顯著的清熱利水的作用,也非常適合痛風朋友食用。
什麼蔬菜是痛風的剋星3
治療痛風的食物
高尿酸和痛風,是現代人常得的一種疾病。
但在古代,痛風是很少見的一種疾病。因爲痛風的患者,一般都是生活條件好,經常吃魚吃肉,喝酒纔會得的,是一種“富貴病”。
而在古代,只有帝王將相、達官顯貴,纔有條件終日山珍海味,所以他們的痛風的發生率很高,而普通百姓的發病率較低,所以,在古代痛風被稱爲“帝王病”,意爲只有富貴人家纔會得。
痛風是很多中老年人都有的疾病,一旦發作就要了半條命!
治療高尿酸,痛風的食物
一:魚腥草
魚腥草是十分常見的食物,它的利尿效果真的非常棒,它會增快血液流動,幫助你排出體內尿酸,減少血尿酸的形成哦。
而且,在關節疼痛、痛風發作的時候,可以多喝喝魚腥草茶,它可以幫助你鎮痛,緩解你的疼痛。
二:蒲公英茶
蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、降酸排脂的作用,是中醫用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。
蒲公英泡水喝是中醫推薦的養生保健茶飲,降脂降酸,防治痛風,還可以改善關節炎、皮膚炎、風溼、咽喉炎症等。
三:兩草茶(金錢草、車前草)
金錢草與車前草歷來是利尿、排石經常使用的藥物,可促進尿酸排泄、抑制以及清除尿酸結晶,從而達到治療痛風的目的。
具體喝法是將金錢草、車前草幹品各15 克,每天早上加水煮沸後代茶飲。
四:玉米鬚茶
玉米鬚具有很強的的利尿功能,增加排尿量,通過利尿的過程中排出尿酸,尿酸自然會降。
同時,玉米鬚還有平膽利肝、降血壓、降血糖的功效。玉米鬚搭配絲瓜絡泡水喝效果會更好。具體做法是降玉米鬚30~50 克,絲瓜絡30~50 克,用冷水浸泡半小時,然後煮20~30 分鐘,可以代茶飲。
五:百合水
百合含有豐富的秋水仙鹼成分,可減輕痛風發作期間的炎症,有效止痛,對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。
痛風患者經常食用百合,有非常好的治療預防作用。同時百合對於因疼痛睡眠不好的痛風也起到一定的催眠安神作用。
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