水蜜桃的功效和作用有哪些

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水蜜桃的功效和作用有哪些，很多人對於水蜜桃還是很喜歡的，而且水蜜桃這種水果果肉柔軟多汁，香甜可口。小編是非常喜歡這種水果。而且吃這種水果對大家身體也是非常好的。下面分享水蜜桃的功效和作用有哪些及相關資料。

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1、補血

水蜜桃是一種肉質細嫩，營養豐富的美味水果，而且它含有豐富的微量元素鐵和磷，這些物質可以加快身體內血紅蛋白合成，並能增強人體內造血幹細胞的活性，能加快血紅蛋白再生病能提高人體自身造血能力，他對人類經常出現了缺鐵性貧血有明顯緩解作用。

2、預防癌症

平時人們多吃一些水蜜桃，還能預防癌症發生，因爲水蜜桃中含有豐富的苦杏仁乾和一些維生素c這些物質對人體內的`癌細胞都有明顯抑制和消滅作用，它們能阻止人體內致癌物質生成，也能抑制人體內癌細胞的活性，經常食用能防止細胞癌變，也能阻止癌細胞再生，能讓人體自身的防癌抗癌能力明顯提高。

3、預防血栓

人們經常吃水蜜桃，還能預防血栓發生，因爲水蜜桃具有很強的抗凝血能力，它能促進人體內抗體產生，可防止血小板凝結成塊，另外人們吃水蜜桃還能降低血液粘稠度，可以從根源上阻止血栓生成，對維持人體心血管健康有十分積極的作用。人們吃水蜜桃還能營養心肌，提高心臟功能，能預防心肌缺血和心率不齊等多種不良症狀發生。

水蜜桃的副作用

水蜜桃是一種滋味誘人，營養豐富的美味水果，但人們在過量食用時也會有一些副作用出現，特別是那些脾胃虛寒或者腸胃功能不全的人，在吃水蜜桃後容易出現腹痛或腹瀉等多種不良症狀，會對人體健康造成不良影響。水蜜桃的表面還有大量細小的絨毛，如果它們與人類皮膚接觸，還會造成皮膚痛癢或紅腫，會引發皮膚過敏，這也是人們吃水蜜桃時可能會出現的副作用。

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營養價值

水蜜桃營養豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人曰：常吃桃子能“益容顏”，原因可能在此。桃子的貢獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。

中醫有一條藥方，名爲五仁湯，能潤腸通便、活血通絡，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對於大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。

需要注意的是，雖然胡桃仁能活血，但是在女性月經期間，經量過多或行經期間不宜食用。同時，桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平。

食療作用

1、抗貧血，促進血液生成，桃子果肉中含鐵量較高，在各種水果中僅次於櫻桃。由於鐵參與人體血液的合成，所以食桃具有促進血紅蛋白再生的能力，可防治因缺鐵引起的貧血。

2、抗血凝藥理研究表明，桃仁的`醇提取物能提高血小板中（AMP）水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。

3、抗肝纖維化，利膽桃仁提取物可擴張肝內門靜脈，促進肝血循環及提高肝組織膠原酶活性，並可促進肝內膠原酶的分解代謝，對肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。

4、止咳平喘，桃仁中所含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物質，水解後對呼吸器官有鎮靜作用，能止咳平喘。

5、防癌抗癌，桃仁中所含苦杏仁的水解產物氫氰酸和苯甲醛對癌細胞有協同破壞作用，而氫氰酸和苯甲醛的進一步代謝產物，分別對改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。

6、利尿通淋，退黃消腫桃花中含有條酚，具有利尿作用，能除水氣，消腫滿，醫治黃疸、淋證等。同時桃花能導瀉，而對腸壁無刺激作用。

7、水蜜桃含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人相傳常吃桃子能“益顏色”，五仁湯，能潤腸通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對於大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。需要注意的`是，桃仁能活血，經量過多或行經期間不宜食用。桃。樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平。

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水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量爲蘋果和梨的4～6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

水蜜桃的營養豐富，其中每100g桃子的可食部分中，能量爲117.2—7.7千焦，約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原(胡蘿蔔素) 60微克。維生素B1 30微克，維生素B2 20微克、煙酸0.7毫克、維生素C6毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做爲漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體，對於利尿或便祕頗具效果。而桃子的葉郡，據說可用來沐浴並可去除痱子。

水蜜桃的食用禁忌

一、未成熟的桃子包括南匯水蜜桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

二、是即使是成熟的桃子包括南匯水蜜，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

三、爛桃切不可食用。

四、桃子忌與甲魚同食。

五、糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。