春季吃水果有講究 且看兩大錦囊
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【導讀】:春季是水果“粉墨登場”的季節,其中不乏夏令水果也在其中。這些水果雖然可以讓我們提前感受夏天的氣息,但是從養生角度來看是對健康不利的。小編就來給大家普及一下關於春季吃水果養生的一些小錦囊。
錦囊一:早春這些水果不宜吃
草莓
中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓,一般是激素過量所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥後生長期變短,顏色也新鮮了,但果味卻變淡了。
香蕉
爲了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。
西瓜
超標準地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥,從而使西瓜帶毒。這種西瓜皮上的條紋不均勻,切開後瓜瓤特別鮮豔,可瓜子卻是白色的,吃完嘴裏有異味。
葡萄
一些不法商販和果農使用催熟劑——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀釋後,將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸溼,過一兩天青葡萄就變成紫葡萄。
錦囊二:春季吃水果的禁忌
忌吃爛果
對於稍微有點爛的水果,有不少比較勤儉的人還是會洗洗削削接着吃。其實,水果開始腐爛後會產生大量毒素。如果實在捨不得,應挖去腐爛處及其周圍超過2釐米處的果肉部分。但若黴變腐爛或蟲蛀面積達到或超過水果的1/3,則應該堅決扔掉,以免食用後引起各種消化道疾病。
忌過於冰凍
剛從冰箱裏拿出來的水果最好放一陣子再吃,以免因過於冰凍刺激到腸胃,特別是腸胃虛弱、對冷食敏感的人更不要吃得太涼,以免影響消化吸收。
忌不漱口
不少人覺得吃完水果之後齒頰留香,沒有必要漱口。專家指出,其實不少水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。所以,吃水果後應及時漱口,以保持牙齒健康。
忌過量
過量食用水果會令身體不舒服,具體情況要看吃的是哪一類的水果。如,酸酸甜甜的柑橘很多人都喜歡,但每天最好只吃兩三個,如果因吃得太過量,就會使體內的胡蘿蔔素含量驟增,從而引發了胡蘿蔔素血癥,出現食慾不振、煩躁不安等症狀。
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