寒涼的危害有
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寒涼的危害有,有句話誰的好,就是完美人生的三大標準是健康、自由和財富,所以健康是放在第一位的,可見身體的健康對於我們來說是非常重要的。以下分享寒涼的危害有哪些?
寒涼的危害有1
涼性或寒性凡適用於熱性體質和病症的食物,就屬於涼性或寒性食物。這些食物吃多了非但不能改善人的體質,相反還會對人的健康產生不利的長遠影響,對身體造成危害。
一、損傷脾胃功能。
中醫有句話,“有胃氣則生,無胃氣則亡”。而寒涼食物最傷脾胃,從中醫講叫脾陽不足。而中醫講脾胃是運化水谷精微的,如果脾陽不足,就會影響食物的運化,導致氣血不足。脾胃功能下降長期會導致營養缺乏,會導致慢性營養不良,進而引發其他疾病,如免疫力下降、消瘦、乏力等。
從現代醫學來講,過食寒涼食物,會導致胃粘膜毛細血管收縮,進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌,甚至導致各種腸胃疾病,如胃寒、腹瀉等。
二、損傷腎臟功能。
都說現在腎虛的人很多,當然這裏很多因素,勞累、熬夜、藥物等等。而寒涼食物是最傷陽氣的。中醫講,腎只能補,不能瀉。而何爲補,就是溫食進補最宜。藥物爲什麼傷腎,從中醫來講,很多藥物都是寒涼屬性,像抗生素、解熱鎮痛藥等。因此長年慢性病或免疫力差的人,經常用藥,會導致我們的腎臟功能受損。而我們平時進食的寒涼食物,對腎臟更是雪上加霜。所謂陽虛體質,即陽氣不足、熱量不足,而過食寒涼食物,罪莫大焉!
三、損傷心血管功能。
中醫有句話,“血遇寒則凝,遇溫則行”。溫食可促進血液循環,也就是中醫常講的活血化瘀。而寒涼食物,則會導致血液循環緩慢,甚至加速血液的凝集,對於一些具有心腦血管疾病隱患的人,嚴重會形成血栓,堵塞血管,誘發心梗、腦梗等心血管疾病。 所以,寒涼食物是心血管疾病的禁忌食物。
四、導致免疫力下降。
現在癌症發病率很高,雖然環境因素、社會因素、飲食因素等是其主要原因,但不可否認,免疫力下降也是現代人的通病。影響免疫力的因素很多,而陽虛體質、體溫過低,也會影響人的免疫功能。本研究顯示,體溫每下降一度,免疫力就會下降30%。體溫比正常體溫每升高一度,免疫力會升高5-6倍。所以過食寒涼食物,導致體溫下降,也是是導致免疫力下降的一個因素之一。
擴展資料:
對身體有危害的寒涼食物有:
水果大多是屬於涼性的,諸如西瓜、梨、臍橙等,很多減肥的`女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜爲主要食品,日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀,如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況,就是因爲不食穀物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的緣故。
沒有五穀、肉類補充陽氣,人體的陽氣得不到補充,且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣,最後發生陽虛寒盛,這種寒邪留滯於子宮內,形成“宮寒”,出現一系列的月經失調的病症。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有節制,空腹時不要食用,最好在飯後吃。
寒涼的危害有2
常食寒涼的危害
炎炎夏季已經到來,也是很多人大快朵頤的時間。夏季各種冷飲及大排檔,不斷滿足着我們的味蕾。殊不知,我們在滿足口福的過程中,也在不斷損耗着我們的健康。今天就來跟大家談談關於寒涼食物對身體的危害到底有哪些。
首先,寒涼食物會刺激我們的胃腸系統,引起腹瀉,或者便祕等問題,同時會引起脾胃虛寒,影響消化功能。
其次,對於患有心腦血管問題的患者來說,食用冷飲增加了血壓增高的風險,同時嚴重者有突發腦溢血的風險。
第三,對於女人來說,長期飲用冷飲,尤其是生理期的女性,容易引起月經不調,伴有血塊或者痛經,嚴重者有不孕不育的危險。
第四,寒涼食物,會引起腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退,因此不宜多吃。
第五,常食寒涼,會降低人體的免疫力,甚至有誘發腫瘤的風險。
隨着社會經濟的發展,現在的年輕人大都處於亞健康的狀態,更要時刻注意保護好我們的良好健康狀態,千萬不要因爲逞一時之快,而後悔不已。
寒涼的危害有3
身體長期受寒會有什麼危害?
寒主收引,其性凝滯。寒邪侵入皮膚表層風寒感冒,寒冷無汗,頸部緊張,全身疼痛等症狀侵入經絡關節引起筋脈攣縮,身體伸展困難,疼痛進一步侵入臟腑,損傷陽氣。另外,寒邪容易伴隨溼邪和風邪,形成寒冷和寒溼。中醫說千寒易除,溼難除,意味着寒溼傷害身體,風溼性關節疼痛的主要原因是寒溼。
另外,體弱的人更易遭受寒溼的侵襲。中醫認爲,虛則寒,寒則溼,溼則凝,凝則瘀,瘀則堵,腫瘤則癌。體質弱的人,陽氣不振,很難去除寒邪,溼氣侵入,血運不好。特別是久坐不動的上班族,容易出現寒和瘀的雙重特徵。寒氣導致氣血瘀滯過長,形成有形腫塊,表現爲腫瘤。
5個部位最容易受到寒冷
寒邪傷害,特別容易侵入人體的5個部位。
首先是頭部。頭爲“諸陽之會”,突遭雨淋或冬季不戴帽子,寒溼就會侵襲頭部,出現頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺。晚上洗頭後溼着頭髮睡覺,寒邪也容易侵入,所以一定要擦乾晾乾或用吹風機吹乾後再入睡。
第二是肩頸背部。這裏寒冷的日子很長,可以引起頸椎病、肩周炎、背痛等疾病。經常按摩大椎穴可以振作起來。最簡便的方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴(低頭時頸後突起最高點的凹陷處);或者在洗澡時調高水溫,用熱水衝大椎穴五六分鐘。天冷外出最好戴上圍巾,穿個坎肩。
第三是口鼻。冷飲將寒氣帶入胃中,胃寒容易引起食慾不振、消化不良的鼻子是空氣進出的通道,寒氣可以隨着呼吸侵入肺部,引起寒痰咳嗽等症狀。
第四是前胸和腰腹。前胸有髒中穴,長期寒瘀可引起乳腺結節等症狀的腰部有命門穴,寒冷引起腰痛的腹部有神奎穴(也就是肚臍),女性穿肚臍會引起腹瀉、痛經、不育等疾病。
第五是腳。中醫經常說寒從腳下出生,病從寒,有些人喜歡光着腳穿涼鞋,秋冬不穿襪子,容易誘發寒腿、膝關節炎等。建議平時多用熱水浸泡腳,在水中加入生薑、青椒、幹辣椒,促進腳的血液循環。腳很冷的人,睡覺的時候可以穿襪子。
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