維生素c不能突然停藥嗎
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維生素c不能突然停藥嗎,我們都知道沒有健康,就沒有一切,爲了自己的健康就要時刻注意,特別是一些比較特殊的羣體,更要時刻的注意自己的情況。以下分享維生素c不能突然停藥嗎?
維生素c不能突然停藥嗎1
維生素C的臨牀應用
維生素C是一種水溶性維生素,是人體所必需的營養物質之一。由於人體不能自行合成,必須由食物供給。它的來源主要是新鮮的水果和蔬菜,但存放過久的果蔬中,維生素C的含量會大大減少。
維生素C可以通過參與機體內的多種生物化學反應,來發揮其強大的功效。比如提高人體免疫力、幫助細胞修復、促進傷口癒合,甚至對癌症、心血管疾病、糖尿病都有一定的積極作用。下面和大家聊聊維生素C在臨牀中的幾個常見應用。
防治壞血病
維生素C還有一個名字,叫“抗壞血酸”,因爲它最早是用於治療壞血病的。
遠在十八世紀40年代的時候,在長期遠航的船員身上經常會出現一種奇怪的現象。出發起航的時候,明明身體健康的小夥子們,出海幾個月之後,總是莫名其妙的會病倒。症狀非常相似,都是牙齦出血、皮膚乾燥、全身無力,特別容易感冒發燒,嚴重的還會性命不保。
這種情況不僅發生在遠航船隊中,在大雪封山的地區和長期吃不到新鮮水果蔬菜的地區,也發現了同樣的疾病。因爲這個怪病都有出血的表現,於是被定名叫“壞血病”。
之後有人發現,用橘子加檸檬的偏方可以預防和治療壞血病。就這樣,維生素C被發現了,那時它的名字是“抗壞血酸”。時代發展至今,臨牀上仍然使用維生素C來治療壞血病。
輔助治療缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是最常見的貧血類型,隨着經濟的發展和生活水平的提高,發病率呈逐漸下降的趨勢,但在育齡期女性中卻並不少見。
缺鐵性貧血是由於人體對鐵的吸收和排泄失衡,導致體內鐵含量不足,血紅蛋白合成減少,最終引起缺鐵性貧血。通過有效的補充鐵劑,並足療程堅持治療,這種疾病是可以根治的。
人體只能吸收二價的鐵離子,而食物中存在的鐵離子都是三價的。維生素C具有較強的還原性,可以將食物中的三價鐵還原成二價鐵,以利於人體吸收。有研究表明,大量的維生素C可以使人體對鐵的吸收提高4倍以上。
所以治療缺鐵性貧血時,維生素C可以作爲鐵劑治療的輔助劑。
預防老年性白內障
老年性白內障是一種年齡相關性疾病,是由於年齡的增長,機體衰老而導致的晶狀體透明度降低或者顏色改變,最終引起視力下降。初發期可以用藥物治療,若明顯影響視力則需手術治療,經過正規治療,視力基本都可以恢復正常。
維生素C除了具有強大的抗氧化作用外,還能減輕陽光中紫外線、空氣中氧對晶狀體的損害,從而可以防止或延緩老年性白內障的發生與進展。老年人日常適當補充維生素C可以推遲白內障的形成。
然而維生素C的補充一定要遵循適量原則,過量服用可能會導致一些不良後果。
維生素C可以長期服用嗎?
我國成年人維生素C的每日推薦劑量是100mg,可耐受的最高攝入量是1000mg/日。
目前我國已全面步入小康社會,一般飲食正常的情況下,基本不存在維生素C缺乏的情況。所以對於膳食結構均衡的健康人羣來說,每日額外服用維生素C,實屬畫蛇添足之舉。
而且,長期過量服用還會產生危害。
消化道不良反應
胃腸道反應是維生素C最常見的不良反應。
維生素C屬於酸性物質,如大劑量服用,會刺激胃腸道黏膜,引起上腹部不適,胃部燒灼感、噁心、嘔吐。因爲維生素C可促使胃酸分泌增加,可能會使原有的慢性胃炎或消化道潰瘍的病情加重。
研究顯示,如果每日服用維生素C的劑量超過3g,會導致腸蠕動增強,引起腹部絞痛和腹瀉。
泌尿系統結石
泌尿系統結石在人羣中的發病率較高,隨着生活水平的提高,一些不良的飲食習慣導致泌尿系統結石一直處於高發狀態。影響結石形成的因素衆多,包括年齡、性別、種族、遺傳、環境因素、飲食習慣、代謝異常等等。
在代謝異常的分類中,高草酸尿症就與過量攝入維生素C有關。
尿液酸鹼度的異常,會導致不同的離子和化合物沉積,形成各種類型的結石晶體。有研究表明,每日口服維生素C4g,可使中性尿液變爲弱酸性,約10天后可發生尿路草酸鈣結石和腎結石,嚴重者會出現尿頻、尿急甚至血尿的情況。
停用後可能招致不良反應
大量使用維生素C超過60天,體內的維生素C的含量反而會下降。這是由於大劑量的.攝入,觸發了人體的反饋調節機制,加速了對維生素C的分解和排泄。長期使用後,突然停藥,由於機體仍然保持着對它的加速分解和排泄狀態,於是在一段時間內(數日到數月不等)反而會出現由於維生素C不足而導致的壞血病症狀,如齒齦腫脹、出血,牙齒鬆動等。
還有一點要注意的是,過量服用維生素C會導致人體對它的排泄增加。因爲維生素C是一種還原劑,會與化驗尿糖的試劑發生反應,故而極易出現尿糖的假陽性,會對糖尿病人的診斷和日常監測帶來干擾。
此外,處於生長期的兒童,如每日攝入維生素C>3g,數月後會影響骨質對鈣磷的吸收,成年後易患骨病。
由此可見,維C雖好,但切不可過量。
維生素c不能突然停藥嗎2
如何補充維生素C?
如果一個人平時偏食挑食,不愛吃蔬菜水果,不能從飲食中攝入足夠的維生素C時,需要進行適當補充。
如果平時飲食不注重全面性,不遵循均衡膳食營養時,可能容易造成貧血,對於這樣的貧血人羣也需要適當補充維生素C。這是由於維生素C可以把三價鐵還原爲二價鐵,二價鐵才能與血紅蛋白結合,幫助機體攜帶氧氣,進而能有效預防和治療貧血。
青少年時期是生長髮育的第二個高峯期,更需要注重全面均衡營養。維生素C還可以促進骨膠原的合成,使組織之間聯繫更加緊固,促進牙齒和骨骼生長。所以青少年人羣也可以進行適當補充。
另外,維生素C還能有效預防青光眼,對於現在長期對着電腦屏幕、手機屏幕的上班族和青少年有很大幫助。
當人體免疫力降低時,各種細菌、病毒容易侵入人體,甚至原來潛伏在人體內的細菌、病毒,也會“趁虛而入”,抓住免疫力降低這個“空擋”,給人體造成各種“麻煩”,促進各種疾病的發生。
前面提到過,維生素C片能提高人體免疫力,所以免疫力差的人羣可以適當補充維生素C。
值得注意的是,如果出現一些症狀,表示機體維生素C缺乏時,可以進行適當補充。比如牙齦經常出血、不明原因的皮膚、粘膜出血、傷口難以癒合、牙齒鬆動等,都可以進行適當補充。
安全服用維生素C,記住以下兩點
很多人在瞭解到維生素C的作用之後,以爲維生素C吃得越多越好,這種想法其實是錯誤的,不科學地服用維生素C是不對的,安全服用維生素C,需要記住以下2點:
1、不能多補、濫補,可以適量進行補充。
我國成人維生素C的推薦攝入量爲每天100毫克,預防非傳染性慢性病的建議攝入量爲每天200毫克,健康成人一般從飲食中進行補充。健康成人不建議每天吃維生素C片,吃得太多反而不會得到應有的效果,還會產生一些列有害症狀,如頭痛、噁心、嘔吐等。
孕婦過量服用,維生素C會通過胎盤屏障,誘發新生兒產生壞血病。
一片維生素C片一般是100毫克,再加上從蔬菜水果中攝取的維生素C量,已經超過人體每天所需的量。
如果我們自己在家吃維生素C片,很容易把握不好度,所以如果想補充的話,可以詢問醫生或者營養師,謹遵醫囑。
2、如果過量服用後出現相應症狀,及時到醫院就診。
有些人瞭解到維生素C對身體有很大益處,就不顧後果地吃,這樣是不對的,人體對維生素C的最高耐受量爲每天2000毫克。如果是靜脈注射維生素C的話,則每天最高耐受量僅爲500毫克。這就意味着,超過這個量,維生素C就是“毒藥”而不是“良藥”了。
所以如果出現相應症狀,如噁心、嘔吐、胃痙攣、排尿困難、皮膚無緣無故出血、傷口很難癒合,加上最近吃了很多維生素C片的話。還是要儘快去醫院就診,可能是維生素C服用過量產生的不良反應。
如果出現相應補充過量的症狀,不要突然停用維生素C,因爲可能會有停藥反應,要減量停止服用維生素C。
維生素c不能突然停藥嗎3
服用維生素C的禁忌較多,常見的禁忌可以從兩個方面進行概括,即身體機能和藥物禁忌。
一、身體機能:
1、胃腸道潰瘍疾病:維生素C屬於酸性物質,與胃液混合後會對胃黏膜產生一定的刺激作用,所以有胃腸道潰瘍的患者不宜服用;
2、腎臟疾病:維生素C容易使胃液倒流,引發泌尿系統結石;
3、化療患者:癌症患者在化療期間不宜大量服用維生素C,以免削弱化療藥物的有效性,使腫瘤細胞復發或轉移;
4、白癜風:維生素C對黑色素細胞有抑制作用,白癜風患者長期過量服用維生素C可能會誘發白癜風的發作;
5、孕婦:維生素C會通過胎盤對胎兒造成影響,嚴重可使胎兒患上敗血症。
二、藥物禁忌:
1、胰島素:維生素C在體內脫氧形成可逆性氧化還原系統,可使胰島素失活;
2、抗生素:維生素C的強還原性會使抗生素內的有效成分分解,使其效價降低或失效;
3、鈣鹽類藥物:鈣鹽類藥物與大劑量維生素C同用會發生化學反應,在尿液中生成結晶;
4、磺胺類藥物:維生素C與磺胺類藥物同用會使藥物活性降低甚至完全失效。
除此之外,服用維生素C的同時還需要注意不要食用海鮮、綠豆、豬肝、黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔以及雞蛋、牛奶等食物,因爲維生素C容易氧化,食物中的某些物質與維生素C結合後會破壞食物中原有的營養或使維生素C的作用減弱。還需注意避免飲酒、飲濃茶,另外不要空腹用藥。
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