保健品購買知識知多少
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保健品購買知識知多少,隨着“花錢買健康”這種觀念的深入人心,各種保健品被推到了人們的面前,作爲消費者,該如何選購適合自己的保健品呢,下面我們來看看保健品購買知識知多少。
老年人應該慎選這些保健品,因爲保健品中有很多都加入了中藥,正所謂“是藥三分毒”,很多中藥不一定適合老年人的體質。
同時,保健品的效用並沒有經過長期觀察和驗證,而有些中藥的副作用短期內並不能看出來,因此,要是長期食用一種保健品,就等於是在拿自己當試驗品。
另外,保健品裏面的成分、質量是否與報批的一樣,是否符合產品說明是很難說清的。很多老年人對保健品的成分不瞭解,只看那些誇張的宣傳,又沒有醫生的專業指導,就會出現亂吃保健品的現象,這是有很大風險的。
因此,很多醫生和營養專家都提出“在購買保健品是要對症下藥”的觀點,可謂意義深遠。服用保健品要因人而異,陰虛的人要養陰,陽虛的人要扶陽,反之,如果陰虛的人吃了熱性的保健品,就會火上加油,變本加厲;陽虛的人吃了滋陰的保健品,就更沒精神了。
在購買營養保健品之前,我們必須記住以下這幾點要訣:
不要輕信電視、報紙上的健康指導。
可信的健康建議是基於多次的科學研究才發表的,而不是單純的媒體吹捧。所以,人們必須對“快速解決”等偏離科學研究的宣傳提高警惕,並建立正確的飲食觀念。
學會發現虛假宣傳。
如果有些事情經過某些人的宣傳,聽起來好得令人難以置信,那它可能就是虛假的。以下的幾個例子就是消費者在選購保健品時要格外警惕的產品聲稱:
1、快速和有效的治百病的萬應靈丹
2、可以治療或治癒所有的疾病。
3、“絕對安全”,“全天然”或“完全沒有副作用”。
4、“供應有限”,“無作用,原銀奉還”,或需要提前付款。
越多未必越好。
有些產品當你長時間並大量服用後可能會產生一定的副作用,或者有些產品與其他物質共同服用時會產生不良效應。所以,我們要多聽聽醫生和專家的建議,不可將一種保健品當做“靈丹妙藥”,以爲可以長期服用不用愁。
“天然”這個術語並不總是意味着“安全”。
有些保健品中“天然”的成分很可能與其他藥物相互作用,對某些人有害,或者在大劑量服用時有害。
產品是否物有所值。
有些保健品十分昂貴,卻未必能給你帶來預期的益處,所以在選購時要保持理性。
一、針對心血管疾病,高血壓高血脂的保健品:
1、魚油,海豹油(Omega-3):富含哺乳動物Omega-3,更易於人體吸收利用,具有超強的降血脂,降壓,降膽固醇的效用。
2、卵磷脂(Lecithin):血管清道夫,具有降血脂,降血壓,降膽固醇等多重功效。
3、輔酶Q10(Coenzyme Q10): 增強心臟動力,幾乎所有的老年人都需要心臟保健。
4、大蒜油(Garlic Oil): 殺菌抗菌,降血脂,降膽固醇,增強人體免疫力。
二、針對老人健忘失眠的保健品:
1、銀杏精華(Gingo Biloba Extract):西方草藥銷售之冠,補腦,增強記憶,預防老年癡呆,是送爺爺奶奶最好的禮物。
2、褪黑素(Melatonin):即腦白金,是無任何副作用的促睡眠的保健品,也可用於倒時差。褪黑素治失眠在國外已經普及了很多年了。
三、肝部保健品
保肝素(Milk Thistle): 又叫奶薊草,在歐美流行多年的保肝聖品。國內現在好多人肝都有這樣那樣的問題,不是脂肪肝就是酒精肝。保肝素非常適合送那些人肝部健康欠佳的人。
四、骨骼保健
1、關節靈(Glucosamine):有效成分氨基葡萄糖,軟骨細胞的重要營養素,年紀大的人關節骨骼都容易出問題,送關節靈給老人家再好不過了。有些複合的關節靈還會加入MSM(有機磷),或者骨膠原蛋白(type II collagen),效果會更好一些。
2、液體鈣(Liquid cacium):補鈣最好選擇液體鈣,好吸收,而且還可以避免傳統固體鈣片沉積引發腎結石的.隱患。補鈣的同時一定要記着補維生素D,不然鈣是無法吸收的。
3、鯊魚軟骨粉(Shark Cartilage):減緩風溼性關節炎(免疫系統衰退引起的)症狀的保健品。
五、增強免疫力的保健品
1、蜂膠(Bee propolis):蜂膠有“天然抗生素”之稱,蜂膠除了增強免疫力,還有降血糖的作用。
2、螺旋藻(Spirulina):富含礦物質,蛋白質,維生素等,營養非常豐富。是一款多功能的保健品。
3、西洋參(American Ginseng):上等的滋補品,涼性,不會上火。不過好的參要找懂行的人挑才行。
六、女性保健防衰老
1、葡萄籽OPC(Grape Seed Extract OPC):具有高效的抗氧化防衰老作用,還有淡癍抗皺美白的作用,是女性朋友的最愛。
2、月見草油(Evening Primorose Oil):調解女性內分泌,緩解經期,更年期綜合症,還有去痘的效用。
3、膠原蛋白(Collagen):增強皮膚彈性防衰老。
七、兒童保健品
兒童吃的複合維生素,鈣片,Omega-3都會做成了特別美味的QQ糖,好吃又美味!
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