吃羅漢果有什麼功效

吃羅漢果有什麼功效，提起羅漢果，大部分人都會覺得是個能夠吃的果子，其實羅漢果又稱羅晃子、拉汗果、紅毛果、茶山子，是一種神仙果，那麼現在分享吃羅漢果有什麼功效？

吃羅漢果有什麼功效1

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，而且羅漢果具有很好的潤腸通便的作用，對於滋陰潤燥也有一定的好處。

羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效。現代醫學研究證實，羅漢果不會產生熱量，而且糖尿病和肥胖者們都是可以吃的，而且不會出現肥胖或者是血糖升高的情況。

1、美容養顏

羅漢果含有大量的維生素C，其鮮果100g中含有維生素C400~500mg，遠遠高出很多常見的水果，因此，羅漢果泡茶可以補充豐富的維生素C，對於清除體內自由基有一定的好處，還能有抗衰的作用和效果，美容養顏。

2、止咳化痰

羅漢果在我我國中醫裏屬於很有名的止咳化痰藥，已有300多年的使用歷史，對於清熱解毒去火有好處的，還能有去除溼氣的功效，對於出現的痰多咳嗽的情況有改善的作用。

神奇的羅漢果：

羅漢果主要產於桂林市的山區裏面，是桂林的土特產，經常出現在臨桂縣和永福縣這兩個縣城，羅漢果在全國都有良藥佳果的稱號，也是特有的珍貴葫蘆科植物，因爲其中含有多種維生素、豐富的果糖以及葡萄糖，對藥用和保健都起着作用和功效，所以說羅漢果作用多多、功效多多。

神奇的羅漢果功效：

羅漢果味甘性涼，主要歸肺和大腸經，採用以後具有生津止渴、潤肺止咳的功效，在中醫文獻中記載羅漢果具有養陰的功效，所以證實了具有清熱潤肺的功效，並且適用於肺燥咳嗽、肺熱、暑熱、傷津、口渴、百日咳等等症狀，此外羅漢果還有潤腸通便的功效。

神奇的羅漢果作用：

羅漢果具有保健、減肥的作用，因爲羅漢果含糖，這個糖比蔗糖甜300倍，但是使用以後卻不會產生熱量，所以糖尿病、肥胖等不能吃糖的患者也可以喝這個，並且替代飲料，喝後還健康，還減肥，保健主要體現在平時上火、飲酒、吸菸的時候，喝羅漢果可以達到養胃、護肝、洗肺、洗腸的作用，並且還具有一定的排毒能力，幫助清宿便者。

吃羅漢果有什麼功效2

化痰止咳

羅漢果作爲一種水果，同時也具有一定藥性，中醫上可以清肺止咳，適宜緩解肺熱咳嗽、肺燥咳嗽、久咳肺虛有熱或肺癆咳嗽等症狀，對於肺熱引起的咳嗽，治療效果還是很好的。

清熱解暑

羅漢果味甘酸性涼，適量食用可以幫助降低人體體內的火氣，具有一定清熱解暑的作用，適宜暑熱傷津口渴、大便燥結、咽喉癢痛、牙齦腫痛等人羣進行食用，可以幫助緩解口渴症狀。

潤腸通便

羅漢果中含有大量的維生素、膳食纖維素以及有機酸成分，其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內食物的吸收代謝，有利於體內毒素以及廢物的排出，具有一定潤腸通便的作用。

利咽利喉

羅漢果具有一定藥用價值，中醫上認爲，羅漢果有清宣肺氣、利咽開音的功效，對於治療人體聲啞、喉燥乾咳等症狀，具有一定的緩解治癒作用，對人體咽喉具有一定好處。

美容養顏

羅漢果中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、有機酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，屬於一種有效的天然抗氧化物質，具有清除自由基、抑制黑色素生成、促進膠原蛋白合成，可以使人體肌膚變得細嫩光滑，具有一定美容養顏的作用。

羅漢果的四個禁忌人羣

1、羅漢果性涼，過量食用容易加重人體體寒症狀，因此對於體寒者來說，是不宜過量吃羅漢果的，避免誘發或者加重其病情。

2、羅漢果性涼，雖說可以止咳化痰，但對於風寒感冒引起的咳嗽痰多現象無治療作用，過量食用反而會加重其病情。

3、羅漢果具有一定藥用價值，嬰幼兒的腸胃發育不成熟，羅漢果性偏寒涼；若嬰幼兒不慎飲用羅漢果水，容易發生腹瀉等不良反應。

4、羅漢果具有一定利尿作用，對於本身尿多的人羣來說，吃過量羅漢果會加重病情，導致尿更多的尷尬現象。

羅漢果的宜忌人羣

當然了，我們一般人都是可以食用羅漢果的，並且對於幫助我們治療和緩解扁桃體發炎、咽喉炎等這些症狀的哦，但是有些人不適合食用羅漢果，比如體質寒涼者、風寒感冒者、脾胃虛弱者不宜食用，外感慎服，肺寒咳嗽慎服。

羅漢果的食用禁忌

一般來說羅漢果的副作用是很小的，只是極少數人不能喝羅漢果水。比如說體質寒涼的人，我們不建議喝羅漢果水，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應爲限，這時候我們就需要杜絕食用羅漢果了，如果繼續食用下去，那麼會造成許多不必要的麻煩的哦。

最常見的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。羅漢果如用太陽曬乾的可以代茶飲，但不能長期代茶。如果是烘乾的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢遺、夜尿者忌。短期內飲用無妨，如果長期的食用，那麼會給我們人體的腸胃造成重大壓力的，並且還會影響我們人體的健康。

羅漢果茶的功效與作用

羅漢果泡茶具有以下功效：

第一，羅漢果含有豐富的苷類，苷類在進入體內時可以起到降低血糖的作用，是糖尿病人的好食物。

其次，羅漢果富含蛋白質，進入人體後容易被人體吸收，並含有大量維生素C，可以起到抗衰老的作用。

第三，羅漢果含有一定量的自由基，可以從體內帶走黑色素，防止黑痣的形成。

羅漢果花茶的功效與作用

具有去痰火除燥咳等功能。經常飲用可以起到很好的生津解渴、除溼清熱、潤腸排毒的作用。一般人都可以服用的，是比較安全有效的，咳嗽的患者可以喝的，如果是熱性咳嗽，痰多黃痰喝羅漢果花茶是比較適合的。夏天喝可以防暑解暑。脾胃虛寒的人就不要喝了。

忌喝人羣

1、寒性體質的人 寒性體質是指當人體臟腑功能失調時，易引起體內陰氣過剩、寒從內生的一種表現，常出現面色蒼白，口脣色淡，容易疲勞，怕冷怕風，手腳冷，喜進熱飲、熱食，常腹瀉，月經遲來，舌淡苔白，脈緊或遲等症，有上述症狀的寒性體質人羣，是不能喝羅漢果茶的，因爲羅漢果茶性寒，不適合這類人羣食用。

2、腸胃不好的人 腸胃不好的人常伴有胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚、進食後痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩等症，這類人羣也同樣不適合和羅漢果茶，容易刺激腸胃，加重病症。

3、感染風寒者 人若感染風寒後，可表現爲惡寒重，發熱輕，頭痛，身痛，鼻塞流涕，咳嗽、舌苔薄白，脈浮緊等症狀，此時應喝溫熱性食品，逼出體內寒氣，要是喝羅漢果茶反而會導致寒氣入襲，加重病情。

4、2歲以下幼兒 羅漢果雖然味道甘甜可口，但性涼，2歲以下的嬰幼兒腸胃正處於發育階段，對於很多食物的耐受能力還不強，而羅漢果性寒，寶寶喝了，容易刺激腸胃，引發腹瀉等問題，因此不能喝。

5、夜尿、尿頻人羣 羅漢果有很好的利尿功效，本身就有夜尿、尿頻病症的人羣，若是再喝羅漢果茶，就會尿液更多，排尿次數更頻繁，長久下去，不僅不利於病人康復，還可能會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。