熱水泡腳慢性死亡是真的嗎

用熱水泡過腳的朋友可能會發現，泡腳的時候整個人都莫名地感到放鬆，，然而對於部分特殊人羣來說，可能就不太合適了，不僅不能養生，還可能適得其反。下面我們來看看熱水泡腳慢性死亡是真的嗎。

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一、爲什麼熱水泡腳的時候，會感覺很舒服？

用熱水泡過腳的朋友可能會發現，泡腳的時候整個人都莫名地感到放鬆，這是爲什麼呢？

這還得說到下肢血管，人的大腿分佈着密密麻麻的血管，而用熱水浸泡足部時，因局部溫度上升，可致使動脈以及皮膚表面的毛細血管擴張， 而當富含營養和養分的血液的血流量增加，便會給人一種舒服的感覺。

除此之外，用熱水泡腳還可獲得多種好處：

有助睡眠：泡腳可使足部血液循環順暢，讓血液更多地集中於下肢末梢血管，腦部的血流量就會稍微減少，使人產生睏倦感，因而有助睡眠。

緩解疼痛：用熱水泡腳，不僅可促進血液循環，還可降低足部的肌肉張力，緩解腰背疼痛、骨頭痠痛。

疏通經絡：“經脈通，百病消”，腿部分佈多點經脈，包括膀胱經、膽經、胃經、腎經、肝經等，泡腳可刺激這些靜脈，從而起到疏通經脈的作用。

可見，泡腳不僅讓人感到舒服，還可以給人帶來多種好處，是一種性價比很高的養生方式。

二、這幾類人用熱水泡腳，就是在“慢性自殺”

然而對於部分特殊人羣來說，可能就不太合適了，不僅不能養生，還可能適得其反。

1、糖尿病患者

糖尿病患者足部的皮膚比較脆弱，且足部末梢神經大多有問題，無法正常感知外界溫度。如果泡腳水的溫度過高，他們也無法及時察覺，很容易被燙傷。而糖尿病足患者一旦被燙傷，如果沒有及時干預，可能引發感染、潰爛，嚴重的還可能面臨截肢。

2、靜脈曲張/血栓患者

這類患者血液迴流存在問題，尤其是靜脈曲張患者，往往都是靜脈瓣膜功能不全，此時泡腳，可增加局部血流量，但無法改變靜脈迴流的速度，反而可能加大靜脈迴流負擔，加重病情。

3、足蘚患者

足癬多因真菌感染引起，熱水泡腳不僅無法起到殺菌效果，反而會加重局部瘙癢，尤其腳部有傷口者，熱水泡腳很可能引起繼發性細菌感染。

4、兒童

兒童處於快速發育期，包括足弓，而熱水泡腳，容易使足底韌帶變得鬆弛，影響足弓的形成和維持，提升扁平足的發病率。

5、心臟病患者

這類患者本身心臟功能就較弱，供血能力差，而泡腳可使局部毛細血管擴張，使血液更多流向下肢，使心臟以及大腦等重要器官缺血、缺氧，引發胸悶、氣短、頭暈等不適。另外，心血管患者盲目泡腳也可能加大暈厥、猝死的'風險。

可見，泡腳並不適合每個人，大家泡腳前，要了解清楚，以免養生變傷身，得不償失。

三、全世界，爲什麼只有中國人喜歡喝熱水？

在國外其實很少人喝熱水，大部分都是喝涼水，唯獨國人，熱水從小喝到大，喝熱水的習慣更是根深蒂固了，這是爲什麼？

國人愛喝熱水或許與這些因素有關。古代時，熱水屬於奢侈品，只有富人才有錢喝，因爲燒熱水需要用到貴重的陶器，燃料需要花錢買，可能有一種補償心理。

到了民國時期，很多防疫規定都一再強調飲水衛生，建議大家喝開水。1950年，全國發起了「愛國衛生運動」，又再次強調了喝熱水的重要性。自此，喝熱水對身體健康有益的觀念便在大家心中“種”了下來。

可事實上，喝過燙的水對健康並不利，世界衛生組織將65℃以上的熱水列入了2A 級致癌物，如果經常飲用65℃以上的熱水，可燙傷食道黏膜，改變其細胞結構，容易癌變，增加患食管癌的風險。

所以，建議喝水溫度一般在40℃左右是合適的，嘴脣感覺到不燙就差不多。

四、熱水泡腳的正確指南手冊

熱水泡腳看起來是件很簡單的事情，但它當中有很多的講究，泡錯了，很容易傷身。

1、腳盆要選對

建議優先選擇木桶、陶瓷盆，尤其是使用中草藥泡腳時，避免使用銅盆等金屬盆，不然可能會與中草藥發生化學反應，產生鞣酸鐵等有害物質。

2、水要放足夠

泡腳時，水量一定要夠，得浸泡到小腿內側，這樣才能起到更好的養生效果。

3、水溫要控好

人的體溫大概在36℃~37℃，泡腳想要起到效果，至少要比正常體溫高一些，建議在40-45℃之間。

4、時間別太長

儘量控制在15~20分鐘左右，最遲不超30分鐘，泡腳時人體血液循環和心率會加快，太久容易加大心臟負擔。泡完腳後，可以花3-5分鐘按按腳，有助於活血，並促進代謝，睡得更安穩。

總結：泡腳好處多多，但對於部分特殊人羣來說是存在危害的。同時，泡腳時的水溫、水量、時間都需要控制好。快分享給愛泡腳的朋友吧。

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大家都知道，每天用熱水泡腳對自己的身體也會有好處，能促進腳部血液循環，讓血液循環更順暢。不過有些人認爲，每天用熱水泡腳對身體不利，等於慢性自殺，那麼天天用熱水泡腳究竟是養生，還是慢性自殺？

事實上，日常生活中用熱水泡腳是養生的，但如果所用的方法不準確，與慢性自殺並無區別，爲什麼要這麼說？由於泡腳如不注意以下事項，將使身體受到一定的影響，也等於慢性自殺。

泡腳註意事項

1、要選擇合適的溫度來泡腳

做腳時，一定要注意，水溫不要過熱，不要超過50度，如果超過這個溫度，不但會使腳泡通紅，而且還會使血壓上升，對有些慢性疾病，如高血壓等慢性疾病，更不要讓水泡的溫度超過50度。儘管這樣做一到兩天並沒有突然發生高血壓的危險，但經常這麼做卻很容易使血壓驟然上升。假如此時周圍也沒有家人，那麼很可能會發生意外。

2、泡腳的時間要適當

如果超過15分鐘就會出現血壓升高和血糖升高的情況，泡腳時間不宜過長。儘管泡的時間對正常的人來說是比較舒服的，但15分鐘左右的時間就能讓腳的血液循環更加順暢，如果泡的時間過長，也會讓身體出現不適。此溫泉相當於泡溫泉，時間不宜過長，否則很容易因溫泉的`熱氣過多而昏倒。

3、科學的方法泡腳

泡腳的時候，人們還應該選擇好的泡腳工具，泡腳的桶要選擇木桶，因爲木桶的溫度不容易流失，還需要選擇稍高一點的泡腳桶，這樣可以讓雙腳更好的泡到。冬日裏，人們都喜歡泡腳，因爲泡了腳後，睡眠會更好，加快血液循環，還能使腳更暖。

用腳泡過水後，要先把腳擦乾，不要直接把腳放在空氣裏，這樣腳就會受到涼，足部泡就相當於沒有泡。我們還可以在泡腳水裏加入一些對身體有益的東西，而且還能起到很好的作用。

據說泡腳能改善便祕、月經不調、去水腫等功效，真的沒有這個功效！人的皮膚雖薄，但有些溶解在水裏的藥也很難被我們腳吸收，藥效進不來，自然治不了病，所以有什麼病，要儘早去看醫生，泡腳雖然能讓你舒服，但治不了病。

這3類人千萬不要泡腳

1、患有心臟病、低血壓、心功能不全的人要小心，泡腳會使血液向全身流動，導致迴心性血流減少，恐造成心臟缺血缺氧。

2、患有糖尿病的人要注意水溫，糖尿病人對溫度不敏感，要當心燙傷。

3、患有靜脈曲張或血栓的人羣不宜泡腳，泡腳會使血液更多地流入下肢，加重血液淤積，導致病情加重。

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熱水泡腳真的能養生嗎？

中醫認爲，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、貫穿上下、溝通內外的重要起始部位。五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位反應區，因爲腳能夠連接五臟六腑。

《國際護理研究雜誌》曾經刊登了一篇學術文章，這篇文章來源於一系列實驗分析，證明熱水足浴有助眠作用，熱水溫度爲40攝氏度，泡腳時間20分鐘，是最養生的泡腳模式。

韓國某團隊的.一項研究認爲，熱水泡腳能夠增加心肌的供血，不過可信度比較低，還需要進一步的研究。還有研究表明，熱水泡腳能夠幫助癌症病人放鬆治療，能夠降低交感神經的活動度，讓病人放鬆，從而達到緩解疼痛的目的。

人人都適合泡腳嗎？

雖然泡腳能夠給人體帶來諸多好處，但是並不是人人都能泡腳的，泡對了養生，泡錯了傷身。有幾類人不適合用熱水泡腳，他們做這件事，相當於慢性自殺。

1、靜脈曲張患者

靜脈曲張患者是不適合泡腳的，靜脈曲張是由於靜脈血管瓣膜功能低下，出現靜脈擴張的現象。這類人泡腳，腳部的血流量增加了，但是沒有辦法改變靜脈迴流的速度，這樣做會讓靜脈曲張越發嚴重。

2、兒童

兒童的皮膚比較嬌嫩，而且對溫度比較敏感。所以兒童用溫水洗腳就可以，沒有必要專門用熱水泡腳，這樣做可以防止燙傷。

3、糖尿病患者

糖尿病患者要注意腳部衛生，所以可以洗腳，但是儘量不要用熱水泡腳。因爲隨着病情的發展，糖尿病患者對溫度的感知能力下降。明明水很燙，自己卻感覺不到，很容易被燙傷。腳部燙傷非常危險，容易得糖尿病足，面臨截肢的風險。

4、心腦血管患者

心腦血管患者不要盲目地用熱水泡腳，因爲在熱水泡腳的過程中，血管會擴張，血液流通速度會加快。這樣就會給心臟帶來更大的負擔，導致危險發生。