喝酒容易醉怎麼辦
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喝酒容易醉怎麼辦,現在上了桌子是離不開酒的,中國的酒文化很厲害,因此喝酒是在所難免的,但是酒量不好,容易喝醉讓人苦惱,以下分享喝酒容易醉怎麼辦。
喝酒之前吃點東西:在喝酒之前可以先吃點小菜或者零食,這樣可以讓你的胃裏有一點東西,不容易馬上就喝醉(特別是賓宴的時候)。
喝的時候小口小口來:喝酒的時候一定要一小口一小口的來,不要對着瓶口喝酒,喝得越快你就醉得越快,所以不要逞強。
不要同時喝好幾種酒:喝了啤酒,就儘量不要喝其他酒了,如果同時喝好幾種酒(混在一起喝)的話會讓你醉的更快(一定要切記)
喝一會停一會:喝的感覺有點不勝酒力了就稍微休息一下,和別人聊聊天,再吃點小菜,讓自己和自己的胃緩一緩。
多走動促進酒精排泄:喝酒之後可以多走動,或者多說話,多唱歌,比如和好友聚會唱歌,喝酒之後,跳跳舞就是很好的排泄酒精的方式。
要適可而止:如果感覺自己已經喝的快醉了,一定要和親戚朋友說清楚,適可而止,喝醉酒會很影響身體的臟器。
酒後切勿駕車:喝酒之後千萬別開車,不管是你有沒有喝醉,可以打出租車,或者讓有駕駛證的沒喝酒的`朋友送你回家。
不要因爲賭氣喝酒:不要因爲朋友的賭注或者是其他的事情賭氣喝酒,人生氣的時候會做一些很衝動的事情,不要因爲這個影響了自己的身體健康
喝酒容易醉是什麼原因,應該怎麼調理
一、非疾病因素:
1、年齡:如果喝酒的人羣年齡比較大,自身的基礎代謝率會出現下降的現象,喝酒之後機體對酒精的代謝能力也會下降,就會出現喝酒容易醉的現象。喝酒時要儘量少喝,同時喝酒後適當多喝溫熱水,能夠加速體內新陳代謝,有利於改善醉酒現象。
2、飲酒方式:如果在短時間內攝入的酒精過多,或空腹飲酒,導致一次性攝入的酒精過多,也會出現喝酒容易醉的情況。如果是這種原因引起,在喝酒前應適當進食,如牛奶、酸奶等,同時在喝酒時不可以一次性喝過多。
3、其他原因:如果體內缺水,飲酒後會造成血液中的酒精濃度過高,導致喝酒容易醉的情況,還可能是由於情緒不佳等原因導致。另外,有部分人羣對酒精的耐受程度比較低,也會出現喝酒容易醉的情況。如果出現了醉酒的情況,需要適當多飲水,從而加速體內新陳代謝。
二、疾病因素:
1、對酒精過敏:如果患者對酒精過敏,喝完酒之後容易引起過敏反應,出現醉酒、臉紅、心跳加快等症狀,可導致喝酒容易醉。對酒精過敏的.患者要禁止飲酒,如果喝酒後出現過敏反應,可以遵醫囑口服抗組胺類藥物進行治療,比如鹽酸左西替利嗪片、氯雷他定片等。
2、肝功能下降:酒精會通過自身的肝臟進行代謝,如果存在肝臟疾病,例如肝炎、肝硬化等,出現了肝功能下降等情況,導致肝臟分解酒精能力下降,可造成喝酒之後體內積聚過多乙醇,從而出現喝酒容易醉的情況。不建議進行飲酒,需要積極治療原發疾病,例如肝損傷可以遵醫囑服用護肝藥物,比如硫普羅寧片等。
3、體內缺乏酶:如果患者存在先天性酶缺乏,如常見的參與酒精代謝的酶,包括乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等,若體內缺乏上述兩種酶或轉換量降低,均可影響酒精代謝,導致乙醇等成分持續停留在體內,會影響酒精的代謝。
使患者出現喝酒容易醉的情況,還可伴隨頭暈、噁心、嘔吐等現象。一般可在醫生指導下服用乳酸菌素片等藥物,能夠增加代謝酶活性,還可以多喝溫開水,以促進酒精代謝。
如果喝酒容易醉,在排除非疾病因素後,建議及時前往醫院普通內科進行相關的檢查,例如血常規、肝功能檢查等。平時需要做到儘量少喝酒,多喝水,以降低對身體造成的傷害。
一喝酒就容易醉?這3種食物,或能有效緩解酒後不適
1、葡萄
飲酒過多確實會帶來身體傷害,如果有醉酒這種情況發生影響是比較明顯的,對於想要緩解醉酒表現的人來說,可以在喝完酒之後適當進食葡萄。葡萄是生活中比較常見的水果,裏面含有人體需要的多種營養物質,通過進食葡萄能夠獲取裏面的特殊成分,這種特殊成分就是酒石酸。
酒石酸能夠跟乙醇生成酯類物質,降低身體對乙醇的吸收能力,乙醇的濃度下降,酒後出現醉酒的情況會減輕。因此,飲用太多酒之後,想要避免身體不適感明顯,可以適當進食葡萄調節身體。
2、酸奶
喝完酒之後酒精被人體吸收,可能會出現醉酒表現。爲了避免酒後的身體不適感明顯,不妨適當飲用酸奶。酸奶是比較營養的乳製品,通過喝酸奶的.方式能夠獲取裏面的多種營養,而且能夠保護腸胃黏膜。
在保護腸胃黏膜的過程中,能夠降低身體對酒精的吸收能力,延長胃部、十二指腸吸收酒精的時間,酒精的吸收量減少,容易醉酒這種情況纔會改善。因此,在喝完酒之後不妨進食酸奶來幫助改善。
3、西紅柿
爲了避免酒後醉酒明顯,可以適當進食西紅柿。西紅柿是比較常見的蔬菜,裏面含有人體需要的維生素、礦物質、微量元素,還有番茄紅素可以提供,平時身體適應的情況下,吃西紅柿可以美白養顏、延緩機體衰老。
另外,在喝酒之後進食西紅柿,裏面的營養成分對人的胃粘膜有保護作用,避免酒精快速被人體吸收而出現醉酒表現,這也是喝完酒之後可以適當進食的食物,對酒後的身體不適感減輕有幫助。
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