中學生抽菸的危害

會有呼吸系統、神經系統、循環系統、內分泌系統等方面的危害。

中學生抽菸的危害1

中學生吸菸危害有哪些呢

1，吸菸容易誘發不良行爲，對於一些學習不刻苦的學生，喜歡逃學，玩遊戲，賭博，精神思想方面比較空虛，一般大多數會吸菸，靠吸菸來消磨時光，不利於青少年的學習成長。

2，吸菸增加自身經濟負擔，對於青少年沒有獨立收入，完全靠家裏的支持，零花錢沒有太多的人，吸菸的經濟壓力比較大，沒有錢買菸，容易走上犯罪的道路，比如引發偷竊，搶劫等案件，大好的年華被浪費。

3，吸菸對青少年的身體造成傷害，青少年吸菸過早，嚴重損壞身體細胞，經常吸菸的青少年，記憶力下降，精神萎靡不振，不能集中注意力專心學習，吸菸對肺，口腔，消化道，心臟，都造成損傷，嚴重的可能導致早衰。

2長期吸菸的`人吃什麼清肺？

1、補充維生素

煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B、C、E等的活性大爲降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物

如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麪、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。調查表明，常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。

2、吸菸的人應多喝茶

茶能利尿 解毒 能使煙中的毒素隨尿液排出 喝茶的確能降低煙對人的毒害。香菸中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此吸菸者喝茶，尤其德信綠 茶，可以有效地補充人體的維生素C。

更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。所以從保護你健康的角度來出發，我提倡你應多喝茶，以減輕香菸的毒害 作用 經常多喝茶因爲煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚

胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管 壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。

故此，吸菸者宜經常多喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨 尿液排出，減少其在體內的停留時間。

3、多吃降膽固醇食物

因爲吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

4、多吃葡萄

長期吸菸的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。

5、常吃牛奶及胡蘿蔔

調查表明，常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。

6、應多吃菌類

如：香菇、白木耳、海藻、海帶、紫菜等食物。 菌類食物即可清毒，也可以對抑制預防癌症有突出的療效

中學生抽菸的危害2

1、呼吸系統：香菸含有多種有害物質，會對呼吸道黏膜產生刺激和損傷，造成呼吸道組織細胞功能退化，細菌等微生物更容易進入人體並引發呼吸系統疾病，常見的疾病有咽喉炎、支氣管炎、肺氣腫或慢性阻塞性肺疾病等；

2、神經系統：香菸中含有大量的一氧化碳，吸菸攝入的一氧化碳會和血液中的血紅蛋白結合，影響血紅蛋白的攜氧能力，使血液中的氧含量降低，

影響大腦的供氧，長期吸菸可能發生腦細胞損害，出現睏倦、注意力不集中、記憶力下降等表現。且尼古丁可刺激神經細胞分泌大量多巴胺，提高欣快感，容易使中學生成癮；

3、循環系統：香菸中的'尼古丁可興奮交感神經，使心跳加快、血壓升高，增加心血管的負荷。並且煙氣中的一氧化碳被吸入人體後也會減少心肌細胞的供氧量，長期吸菸可能引發心衰、動脈粥樣硬化或心肌梗塞等心臟血管疾病；

4、內分泌系統：香菸中的尼古丁還可刺激兒茶酚胺分泌，兒茶酚胺分泌過量可抑制胰島素的功能，可能會導致血糖升高，長期吸菸的中學生還可能出現胰島素抵抗，繼而發生糖尿病。

此外，香菸中的苯並芘及重金屬元素，是一級致癌物質，長期吸菸有罹患各種癌症的風險，建議積極地引導中學生明確吸菸的危害，防止中學生吸菸、幫助中學生戒菸。