如何讓胸部二次發育
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隨時好好愛護乳房、吃木瓜來豐胸等。
1、隨時好好愛護乳房
女孩子在青春期發育之前,乳腺幾乎呈現停滯的狀態,直至發育期,受到荷爾蒙的影響,乳腺及纖維組織開始膨脹成型。
直到25歲左右,胸部發育幾乎已經定型。但自此之後,乳房受到老化及外在環境的影響,逐漸失去支撐的能力而鬆軟下垂,皮膚彈性差產生皺紋,胸部失去堅挺的彈性。所以無論你正值青春期、成熟期或更年期,也應該好好愛護乳房,多食用具豐胸美胸療效的食物。
2、吃木瓜來豐胸
青木瓜、豬手、花生、魚皮、奶蛋豆類等含豐富蛋白質、骨膠原、優質脂肪的食物,既能攝取身體日常所需的營養,又能促使荷爾蒙分泌,活化乳房的健康細胞,讓胸部更爲堅挺,身材變得更好,對保護胸部都能夠事半功倍。
其中青木瓜被視爲豐胸佳品,因爲木瓜含有豐富的木瓜酵素(木瓜酶),此酵素中含豐富的豐胸激素及維他命A,能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,對乳腺發育很有幫助,從而達到豐胸的目的。
而青木瓜較已熟的木瓜的.兩倍,所以若想有理想的豐胸效果,該吃青木瓜,聽說林熙蕾、徐懷鈺等都是吃木瓜來豐胸呢!
何時豐胸效果最好
想最有效令胸部變得豐滿堅挺,就要好好把握女性荷爾蒙分泌的週期。女性荷爾蒙最旺盛的時候就是生理期,利用這週期變化能達到豐胸效果。
一般來說,在生理期來之後的第11至13天亦即排卵前,還有第18至23天在排卵後這兩段時期最好,因爲此時的雌激素與荷爾蒙分泌較多,對身體的影響較大。只要能這段期間攝取營養豐富的豐胸食物,想要增加胸部的尺寸,絕非難事。
如何讓胸型更好看
另外,平日多爲胸部進行深層按摩,亦可激發深層肌膚組織,刺激皮膚中的纖維原細胞,有效改善胸部鬆弛,對豐胸尤其有幫助。
可於每天晚上睡前塗上適量胸部專用精華液,用雙手虎口包圍胸下圍,輕輕由外向內推按。再用指腹由胸下圍往上推按,至上胸、頸部的位置,反覆數次,能讓胸型更緊實好看。當然,利用先進儀器配合高效產品作深層按摩,能令豐胸效果更明顯、更滿意。
在日常生活中配合豐胸食療及多做美胸按摩,有助令胸部線條更優美,要大而堅挺、小而圓渾,只要用得其法,豐胸也不再只是夢想!
豐胸食譜推薦:紅棗花生燉豬手
花生含有豐富的蛋白質及油脂,紅棗能生津補血,豬手有很強的補充骨膠原作用,配搭一起的可以更好地促進胸部發育和保持彈性。
材料(豬手1只、紅棗15粒、有衣花生4兩、鹽2茶匙、惹味粉1/2茶匙、葡萄籽油2湯匙、姜 1片、水4碗、冰糖2小塊)
做法:
1、豬手洗淨,用姜汆燙撈起。
2、紅棗、花生洗淨備用。
3、鍋下葡萄籽油,將豬手先兩面煎香約5分鐘,放入紅棗、花生略炒,加4碗水煮沸。加入鹽及惹味粉調味後,轉小火慢燉15小時,至豬手熟爛、花生軟透即成。
豬手:爲通乳補血滋補食物,含豐富的膠質,能維持皮膚彈性,不易產生皺紋,亦有促進胸部發育的效果。
紅皮花生:有益氣健脾、補血止血等功效,對脾臟有很好的調整和治療作用。
紅棗:有健脾開胃、補中益氣、養血安神的功效。
女孩子都愛穿低胸服飾,不過很多女孩子因減肥過度,連胸部也縮小。香港瘦身教主建議女孩要學會溫柔體貼的美胸技巧,和多進食一些豐胸食療,對塑造玲瓏浮凸身材,提升自信心是很重要的。
手術豐胸見效快
目前國內最常用的隆胸方法主要有注射隆胸和手術假體隆胸兩種。注射隆胸手術快,不用開刀,沒有疤痕,但有時有併發症出現,常見的有纖維攣縮、乳房硬化、血腫、感染等,嚴重時甚至不得不切除乳房;手術假體隆胸是目前被國際美容界普遍認可的方法,它經歷了近百年的歷史。
目前美國、法國、日本、德國等國女性主要採用這種手術假體填充隆胸方法,但由於創傷相對較大,術後有局部積血現象,留有癍痕,影響左右對稱和長期的效果,因此很多女性對用此方法還是持謹慎態度。
物理豐胸受青睞
當前,“物理豐胸”頗受女性青睞。具體的方式有塗抹外用擦劑和使用隆胸儀器等。這種不開刀不注射的隆胸方式被大多數想隆胸的女性所接受。實踐中也確實有人因“物理豐胸”而使乳房豐滿起來。
不過一些塗抹的外用擦劑多爲人工合成激素,其療效欠佳,長期使用可造成內分泌紊亂,甚至誘發子宮內膜癌和乳腺癌,乳腺增生者禁用。大多數隆胸儀器短時間內會有些效果,但不久就會反彈回去。因爲這些豐胸儀器只是簡單的依靠吸放原理進行豐胸,而有的隆胸儀器採用生物信號進行生物波導豐胸,促進乳房二次發育。
它發出的推脂生物信號,可以將腋下、背部、腰腹部多餘的脂肪遊離成飽和脂肪酸,通過血液循環集中在乳房部位,增加乳房脂肪層的厚度,不但豐胸,還可解決小腹贅肉的問題。
胸部保養不能忽視
據瞭解,身體老化最快的部位之一就是胸部。體重增加、哺乳等都會使胸部失去性感魅力。因此過了20歲的`女性,每週最好對胸部進行兩次全面護理。要多吃一些蛋白質含量高的食物,並配有胸部按摩。
其實,無論是注射隆胸、手術假體隆胸還是“物理豐胸”,都有它的好處和弊端。一些權威的整形專家認爲胸部保養值得提倡。首先,運動豐胸不容忽視。運動雖不能使乳房變大,但可以使胸部變得健康而有彈性,當然也要多做背部和肩膀的運動。
其次,女性應該多吃一些含熱量較多的食物,如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄,使瘦弱的身體豐滿,同時乳房也由於脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。
方法一:飲食療法
食物中能提供足量的鈣質結合適當的胸部鍛鍊,對於乳房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。爲促進青春期乳房發育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
維生素B族也有助於激素合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因爲內分泌激素在乳房發育和維持過程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管。
對於乳房發育不豐滿的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等,使瘦弱的身體變得豐滿,同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
方法二:豐乳霜、豐乳膏、豐胸藥
目前,市場上有不少所謂的健美豐乳霜,豐乳膏,張可頤、何超儀、孫佳君、吳君如等一衆港臺女明星們更成爲各種豐胸藥或豐胸膏的代言人。效果如何不得而知,產品產生的反應因人而異,而且還與使用者的生理狀態條件和遺傳背景有關。
經有關部門測定,大多含有雌激素特別是己烯雌酚,將它塗抹在乳房上,確實能使乳房有所增大,但效果並不持久,停藥後乳房恢復原樣,尤其是它還會引起色素沉着、黑斑、月經不調等不良反應。
凡是月經正常的少女,體內並不缺乏雌激素,如果爲了豐乳而人爲地大量使用雌激素,即會抑制自身體內雌激素的分泌,結果弄巧成拙,反而抑制了乳房的發育。
至於服用豐胸藥的婦女要注意不要大量濫用雌激素,患有甲狀腺機能亢進或其它甲狀腺疾病,有女性受體如卵巢、子宮、乳腺腫瘤、乳腺增生、泌乳或其他腫瘤的患者及妊娠期、哺乳期婦女禁止使用。特殊醫護期的`女性請遵醫囑。
方法三:運動豐胸
這是最多人選擇的豐胸方法,女性選擇鍛鍊上身的體育項目。雖然乳房組織並無肌肉,不能通過運動使之增大,但運動可增強乳房下面的胸肌,胸肌發達可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此早晚做擴胸、深呼吸運動,有利於胸肌的均勻發達。
特別是游泳,對年輕女性更是有理想健身豐乳的活動,不但水對乳房有按摩作用,而且游泳有利於腹、腰肌鍛鍊,更可達到消除多餘體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。
平時注意有意識地鍛鍊胸部肌肉發育,比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動、打排球、舉槓鈴、做美胸操等適量的體育運動,能促進胸部肌肉變得發達健美。
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