女性生理期間如何飲食治療痛經

氣滯血瘀型

多表現爲經前小腹刺痛或絞痛，拒按難忍，上連兩肋，經血夾肉膜樣塊狀物，一經排出則疼痛減輕，經量或多或少，伴有心煩急躁、乳房作脹等症。

益母紅糖蛋

益母草30g與紅糖適量加水煮30分鐘，去益母草，打入生雞蛋1個煮熟即可。經前7天開始每天1次。

紅花甜白酒

紅花100g加白酒500g，放適量紅糖浸泡1個月，經前開始服用，每天1次，每次10毫升，連服7天。

田七汽鍋雞

四七（三七）20g打碎與母雞一同入汽鍋中，加少許水及生薑片、鹽後燉3小時即可。每2天1次，連服5天。桃仁牛肉湯。牛肉500g切小方塊，加桃仁20g、生薑3片後，放水及鹽燉4—6小時即可。

月季雞蛋湯

月季花5朵加紅糖30g水煮30分鐘，打入雞蛋1只後煮熟即可。

陽虛內寒型

常表現爲經期小腹冷痛，量少色黑夾塊，月經後錯，喜溫喜按，得熱則舒，四肢不溫，食少便溏等。

當歸羊肉湯

羊肉500g切小方塊入砂鍋中，加當歸20g、生薑30g、大蒜10s.花椒及鹽少許，放適量水煮6小時即可。

肉桂牛肉煲

牛肉500g切小方塊入油鍋中，加入草果2個、八角5個、肉桂20g、乾薑1塊，花椒2g後反覆炒至牛肉水分收幹，加紅糖、醬油、鹽及水入砂鍋中燉6小時即可。

鹿粉蒸肉餅

五花豬肉200g剁細，加入鹿茸粉3g，薑末及水澱粉、醬油、白糖少許，加清水適量拌勻後上屜蒸l小時即可。

紅參桂皮雞

母雞1只剁塊入砂鍋中，加入紅參10g、肉桂10g、當歸10g、乾薑1塊，放清水適量，加鹽少許燉2小時即可。

韭菜炒蝦仁

鮮大蝦500g去外殼，與韭菜200g（切段）同炒，加鹽後即可。

紅棗狗肉湯

狗肉500g切片後入鍋中，加紅棗20枚、種洋蔘10g、生薑3片，放鹽及水燉爛即可。

飴糖圓肉湯

飴糖（丁丁糖或麥芽糖）200g、圓肉50g加水煮半小時即可。

甘草浸山楂

幹山楂500g洗淨入鍋中，加入紅糖100g、甘草50g，放適量水煮工小時，收濃水分晾乾即可食用。每天20個，連服10天。

玉簪紅糖湯

玉簪花工Og、紅糖50g加水煮半小時即可。

寒溼凝滯型

多表現爲月經後期，量少色暗夾塊，小腹冷痛，得熱則減，但按之則痛甚，喜食溫飲，肢體困重，平素白帶清稀量多等。

胡椒紅糖蛋

紅糖50g加水煮化，打入雞蛋 1只，加胡椒粉工小匙後煮熟雞蛋即可。

茴香牛骨湯

牛骨500g加水熬湯，放入鮮 小茴香200g（切細），加鹽即可。

腐乳乾薑片

乾薑500g去皮切片，加鹽後微曬乾，放入豆腐乳汁中醃10天即可食用。

元胡牛肉湯

牛肉湯1000g，放入元胡lOg砂仁5g、菠蔻仁5g，煮半小時後，加鹽及姜蔥末即可飲用。

五香去痛蛋

雞蛋5個連皮加清水煮熟，去雞蛋殼後，加入肉桂5g、砂仁5g、茴香子5g、胡椒lg丁香1 g、放醬油、白糖、幹辣椒及大蒜後，加水煮半小時，浸泡工天后撈出即可。

附子羊肉湯

川附片30g加溫開水煮4小時，放入羊肉（熟）片500g，加生薑10g、乾薑10g、加鹽後再煮1小時即可。

大蒜爆鱔魚

鱔魚1000g去骨切段入油鍋中，加大蒜工00g，放胡椒粉及鹽少許爆炒後，加少許肉湯燴10分鐘，再入韭菜100g（切段）後即可起鍋。

溼熱下注型

多表現爲經前小腹灼痛刺痛， 拒按墜脹，色紅質稠有塊，經期提 前，伴口渴心煩，小便短黃，大便結，帶下量多色黃等。

綠豆苡仁粥

綠豆100g、苡仁100g、糯米 100g加水及鹽煮2小時即可食用。

薺菜豆腐湯

薺菜300g洗淨入肉湯中，加 入豆腐50g（切片），放鹽即可。

車前鴨蛋湯

鮮車前草100g洗淨切細入肉 湯中，將鴨蛋打入碗中調勻，入油鍋中煎熟後放入車前湯中，加鹽即可。

丹皮排骨湯

豬排骨500g剁成塊，加入丹皮20g、綠豆30g、加水煮2小時，放鹽即可。

木通烏骨雞

烏骨雞1只去毛及內臟，入砂鍋中，加入木通20g、赤芍20g苡仁20g，放鹽及水適量燉3小時即可。

燈芯牛奶湯

牛奶500g加燈芯10g後，煮1 O分鐘，加冰糖即可。

益母龍膽茶

龍膽草2g、益母草5g、綠茶2g、甘草5g加開水浸泡10分鐘即可。

此外，氣血虧虛及肝腎不足型的痛經，由於臨牀見症不多，且痛不甚劇，故在此不一一介紹了。