產後尿失禁的治療方法,產後小便失禁有什麼辦法治好
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
從孕媽到寶媽,女性在這期間經歷了許多,也承受了許多平常人難以想象的困擾。在懷孕期間女性就要承受生活中的諸多不便,到了產後,許多媽媽們還要經歷溢乳、惡露、漏尿等多種不適。其中產後漏尿帶來的困擾讓許多媽媽感到心力交瘁。那麼產後尿失禁的治療方法是什麼,產後小便失禁有什麼辦法治好呢?
產後尿失禁給產婦的生活帶來許多不便,外出時,若沒有做好準備很容易發生尷尬局面。產後尿失禁的寶媽在打噴嚏、大笑、咳嗽、彎腰及運動等各種情況時都需要有所顧忌。
改善產後尿失禁的情況可以從增加盆底肌力量、修復盆底肌入手。若想簡單有效地修復盆底肌可以嘗試凱格爾運動,這也是許多醫生都會推薦的一種方法。凱格爾運動具有改善尿失禁、陰道鬆弛以及其他功能,且操作簡單便捷,在家就能鍛鍊。
剛開始嘗試凱格爾運動的產婦可以在專業人士的指導下進行,平躺在地上然後嘗試收縮和放鬆盆底肌,剛開始鍛鍊放鬆和收縮的時間可以爲5秒,熟練後時間可以延長几秒,反覆收縮和放鬆,每天可以鍛鍊3-8組,每組在10-15次,這個運動需要長期堅持效果纔會明顯。
產婦在分娩胎兒時,不僅會給子宮、產道造成損傷、還會給尿道、盆底肌等部位帶來傷害,所以產後尿失禁是孕媽分娩後常見的一種現象,寶媽們也無需太過害羞,必要時應主動尋求醫生的幫助,不要認爲問題比較尷尬就一直拖延時間,早治療早康復。
產後尿失禁怎麼辦 治療方法有哪些
失眠怎麼辦 治療失眠的小偏方
失眠最好的治療方法
治療失眠有哪些方法
最有效的治療失眠方法
治療失戀最好的辦法是什麼
失眠中醫的治療方法有什麼
產後便祕怎麼治療 產後便祕用開塞露好嗎
咳嗽尿失禁的治療方法爲什麼尿失禁 咳嗽尿失禁治療方法
失戀最好的治療方法
有什麼好的方法治療便祕
治療產後風溼的方法和偏方
產後抑鬱症怎麼治療?產後抑鬱症的治療
中醫治療失眠的方法有什麼
患有抑鬱症如何治療效果好?產後抑鬱症治療方法
產後腰痛的治療緩解方法
治療失眠的方法
治療失眠最好的方法是什麼
治療失戀的最好辦法是什麼
產後抑鬱症產後抑鬱症的症狀及治療方法
有沒有什麼好的方法治療失戀
產後便祕怎麼辦:產後便祕的原因及調理方法
刨腹產後便祕怎麼治療
治療失眠的最好方法
產後壓力性尿失禁能自愈嗎
治療失眠的土方法
產後尿失禁怎麼辦 保健鍛鍊來治療
新媽媽產後尿失禁是怎麼回事
失戀最好的治療方法有哪些
失眠最好的治療方法是什麼
產後便祕怎麼辦 4款食譜治產後便祕
治療失眠的小方法有哪些
粉刺怎麼治療 如何治療面部粉刺粉刺的最佳治療方法怎樣治療粉刺臉部粉刺治療法