富貴包可以抽脂嗎 富貴包怎麼才能消除
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【導讀】:生活中我們經常會看到頸部有一個“大包”的人,因爲大多數有“大包”的人比較富態,體型偏胖,所以人們通常叫它富貴包。那麼富貴包怎麼才能消除呢?我們一起來看看。
富貴包其實是可以抽脂的,因爲它本來就是因爲我們的脂肪過多的堆積才形成的。但是由於每個人的而身體狀態不同,具體的做法還是要在醫生的建議下執行。富貴包又稱爲富貴背,在後背上部頸胸交界處,也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。富貴包是頸椎、胸椎關節錯位導致的,頸椎、胸椎的關節錯位會壓迫到周邊的交感神經,引起局部的血液循環、淋巴循環受到阻礙,從而使局部的脂肪囤積起來。“富貴包”越大越嚴重的的人,往往肩膀頸椎緊張僵硬、更多的是脖子背部痠痛不適,甚至放射“串痛串麻”至頭頸、後背或者肩膀。富貴包會嚴重影響腦部供血,並與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯繫。
富貴包的危害
1,富貴包一般的話會增加肩頸肌肉張力,長時間保持此種體態會使肩頸痠痛。
2,引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區域麻木、麻痹等感覺
3,胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹
4,出現類似頸椎病症狀的頭暈以及手臂放射性手麻
第一招:頸部按摩
按摩是最好的放鬆方法,可以讓我們的肌肉變得有張力。按摩可以讓頸肩部的肌肉逐漸放鬆,有利於促進頸部的血液循環,對縮小“富貴包”有作用。不過按摩最好到正規的理療科進行專業的理療按摩,避免不正確的推拿手法損傷肌肉。
第二招:貼牆站立
因爲我們長時間的保持一個動作而導致脂肪堆積成包,所以想要消除還是要做一些頸部的運動。貼牆行動,把後腳跟擡起來,離地10cm,讓你的後腦勺,肩膀,臀部,腳跟這四個點儘可能的靠牆,一次15-20分鐘即可,堅持一週就會越來越輕鬆了。
第三招:糾正姿勢
辦公室的電腦最好墊高,以使用的時候眼睛平視爲宜。調整自己的坐姿和站姿,尤其是玩手機的時候,不要總是低着頭。這一點雖然很簡單,但是很多人很難做到,需要堅持,一段時間後,就養成習慣了。
第四招:嚴格控制體重
對於體重超標的人羣,消除“富貴包”很關鍵的一點,就是要控制體重,這樣脂肪少了,堆積在頸椎的脂肪也會減少,慢慢的“富貴包”就會變小了。
第五招:選擇合適的枕頭
建議不要使用高枕頭,高度適中即可。頸部長出“富貴包”不可怕,只要糾正姿勢,控制體重,放鬆頸部肌肉,慢慢的“富貴包”也會變小。
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