寶寶斷奶後吃什麼好？斷奶後寶寶飲食的誤區

斷奶後，寶寶必須完全靠自己尚未發育成熟的消化系統來攝取食物的營養，由於寶寶消化機能還沒成熟，咀嚼能力和消化能力都很弱，容易引起消化不良，導致腹瀉。所以，爸媽要注意合理安排斷奶後寶寶的營養與膳食。

寶寶斷奶後吃什麼好？斷奶後寶寶飲食的誤區

寶寶斷奶後吃什麼

一般來講，寶寶斷奶後不能全部使用穀類食品，也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛麪條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆製品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據具體情況適當食用。

另外，寶寶斷奶後，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因爲它不僅容易消化，而且有豐富的營養，能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。

寶寶斷奶後進食次數

斷奶後，寶寶每天需要熱能大約1100—1200千卡，蛋白質35—40克，需要量較大。全天的飲食安排：一日五餐，早、中、晚三頓正餐，兩頓點心。

每日菜譜儘量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，也能影響寶寶的飲食習慣及食慾。若色、香、味俱全，可促進寶寶食慾，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。

斷奶後寶寶飲食的誤區

1、飯菜攝入不均衡。

對於寶寶的飲食，有些爸媽認爲米麪類等主食寶寶容易消化，於是將麪條、米粥、麪點等弄給寶寶吃，但對於魚肉、蔬菜、豆製品等副食卻重視不夠，讓寶寶吃得很少，或者與此截然相反。這兩種吃法都嚴重違背膳食平衡的科學原則，不利於寶寶健康成長。

2、總用湯泡飯吃。

有些爸媽認爲長時間煲的湯水營養更豐富，如果用湯來泡飯吃，不但能增加寶寶的營養，還能使飯變得軟爛一點，方便寶寶食用消化。這種觀點是錯誤的`。因爲實際上湯裏的營養只有5%—10%，更多營養仍是含在肉裏，如果只喝湯不吃肉，寶寶是攝入不到什麼營養的。更重要的是，如果長期進食用湯泡的飯，會大大加重胃的負擔，極有可能使寶寶消化不良，患上胃玻

3、用水果代替蔬菜。

水果無法完全代替蔬菜的作用，蔬菜尤其是綠葉蔬菜中富含植物纖維，可有效促進腸道蠕動，保證大便通暢。另外，蔬菜也含有豐富的維生素和礦物質，是寶寶攝入這些營養的有效途徑。

4、飲食正常後，仍吃奶糕。

如果長期給寶寶吃奶糕，非常不利於寶寶的牙齒髮育，也不利於提高寶寶的咀嚼能力。