增強免疫力的養生茶怎麼搭配
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
你知道增強免疫力的養生茶怎麼搭配嗎?生活中,很多人的身體情況較差,容易生病,這其實是因爲身體的免疫力太低了,需要增強自身免疫力。下面小編爲大家分享一下增強免疫力的養生茶怎麼搭配比較好,感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
增強免疫力的'養生茶怎麼搭配1
1、三花茶
【飲法】三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克,沸水泡兩次,代茶飲。
【功效】三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解鬱、調節情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解鬱的功效。
茶葉中的咖啡鹼能振奮精神、活躍思維;茶鹼有利尿作用;喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化。
【注意事項】三花茶適宜中老年人,以及患高血壓、冠心病的人羣,而孕婦不宜;茶葉可根據個人喜好,除了龍井,紅茶、花茶、普洱茶均可;茶葉別放太多,每天2~4克爲宜;服用西藥時,別用茶水送服。
2、蜂蜜檸檬茶
【飲法】切鮮檸檬2~3片(約1/3只),用溫水沖泡,可加適量蜂蜜調味。
【功效】檸檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等症。從營養學角度看,檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質。
維生素C能調動免疫力,抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便,有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。
【注意事項】老少皆宜,秋冬適量喝有助養陰;鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏幹就多加點蜂蜜,大便不成形就多加兩片檸檬,利於收斂、止瀉。
3、桑菊蠶繭飲
【飲法】菊花3~5朵,幹桑葉一小撮,蠶繭兩個,開水沖泡後飲用。
【功效】菊花可平肝明目、散風清熱,能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒,能疏散風熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方,是緩解咳嗽、體熱等症的佳品。蠶繭具有助眠作用,還含絲膠蛋白等有益物質,利於滋養皮膚、美容祛斑。
【注意事項】四季皆宜,春、秋、冬三季乾燥,此茶能清咽潤喉;夏季炎熱,可解暑熱;菊花種類不限,杭菊、貢菊、雪菊皆可;桑葉可到藥店買,但最好在每年春天桑樹抽芽時,去野外採些桑葉尖,曬乾後收藏備用;如有咽喉不適等症,可增加1~2朵菊花或多放點桑葉;如大便稀溏,就減少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能補肝腎、明目,增加保健功效。
4、絲瓜茶
【飲法】將一根絲瓜去皮、切成薄片,連同一根蔥、適量鹽放入鍋中,煮軟後加入5克綠茶,浸泡入味即可。
【功效】絲瓜味甘性涼,有消熱化痰、解暑除煩、通便潤膚等功效,主治痰喘咳嗽、痔瘡便血等症。研究發現,絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等,有抗炎、鎮痛、利尿作用。綠茶含茶多酚、茶氨酸等,可提神清心、清熱解暑。常飲此茶能加速排出尿酸,是痛風患者的輔助藥膳。
【注意事項】絲瓜茶湯不宜空腹或飯後立即飲用,貧血患者和經期女性慎用。
增強免疫力的養生茶怎麼搭配2
1、山楂紅糖茶
【飲法】山楂8~10枚,洗淨、去核、掰碎,用開水沖泡或煮20分鐘,加入紅糖調勻。
【功效】山楂是常用藥材,生山楂善於活血化瘀,炒山楂善於健胃消食,焦山楂善於止血。藥理研究表明,山楂有輔助降壓的作用,對防治高脂血症、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫,可益氣補血、活血化淤,適合月經不調的女性以及年老體弱者。
【注意事項】過於勞累的白領女性常有痛經、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等症,適宜常喝。
2、花椒紅茶
【飲法】取花椒10粒,與適量紅茶一起沖泡。
【功效】花椒味辛性溫,能祛溼醒神、溫中止痛、除溼止瀉。南方潮溼,用些花椒,春夏可祛溼,冬季能禦寒。紅茶屬全發酵茶,有消食提神、清熱降火等功效。
【注意事項】花椒屬熱性食物,經常上火的人和孕婦忌服。
3、姜鹽豆子茶
【飲法】熟黃豆或黑豆5~10粒,生薑末、熟芝麻、綠茶適量,食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐裏用開水泡開,然後將鹽、生薑末倒入罐內混勻,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯裏。
【功效】夏能清暑解熱,冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒,姜性熱,一寒一熱,正好調平陰陽。
【注意事項】豆子、芝麻可補充能量,姜能活血通絡、發散寒氣,特別適合體力勞動者飲用。
秋季增強免疫力的十個絕招
跑步多久才能起到增強免疫力的作用
針織衫搭配什麼造型感強 燈籠袖怎麼搭配優雅美膩早春怎麼搭配純色開衫開衫搭配什麼有青春俏皮感網紗怎麼搭配有少女的俏皮感襯衫怎麼搭配俏皮好看
補鈣吃豆腐還能增強免疫力 豆腐的營養巧搭配
流行性感冒多發性季怎樣增強免疫力?
女人怎麼增強免疫力?4個方法+維生素C
中醫稱氣虛易感冒過敏 喝養生茶補氣增免疫
讓體溫上升增強免疫力!睡前靠這1招遠離癌症
吃苦瓜能增強免疫力嗎?喝苦瓜茶能增強免疫力嗎?
女人經常摸胸可以增強免疫力
如何預防病毒感染?增強免疫力是關鍵
免疫力低怎麼提高免疫力
如何增強身體免疫力
春季氣溫多變,怎樣可以增強免疫力?不妨試試湯臣倍健蛋白粉!
頻繁加班者如何增強免疫力?注意這5點,常備維生素C
爲什麼鍛鍊身體可以增強免疫力
釋放心理壓力 可以增強免疫力
免疫力低愛生病!做4腋下穴位導引招讓免疫力up起來
可以增強兒童免疫力的幾種食物
吃什麼增強免疫力最好最有效
怎麼加強免疫力
增強免疫力方法有哪些
怎麼增強免疫力 增強免疫力的方法