番石榴適合什麼人羣吃
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你知道番石榴適合什麼人羣吃嗎?番石榴也俗稱芭樂,酸甜可口,也是最受歡迎的水果之一,但是很多人都不知道這個水果自己能不能吃,下面小編來告訴大家番石榴適合什麼人羣吃,哪些人不宜吃。
番石榴適合什麼人羣吃1
番石榴除了口味清甜之外,營養價值也很豐富,適宜人羣也很廣泛,是非常受歡迎的水果。爲了幫助大家更好地瞭解這個問題,我們這就來詳細地介紹一下!
番石榴營養豐富,維生素C含量特高。果實具有治療糖尿病及降血糖的'藥效,葉片也可治腹瀉。果實除鮮食外,還可加工成果汁、濃縮汁、果粉、果醬、濃縮漿、果凍等。
番石榴營養豐富,可增加食慾,促進兒童生長髮育,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C,鈣、磷、鐵。番石榴營養價值高,以維生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝於其它水果,所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化,排除體內毒素的功效。
一般人羣均可食用番石榴, 特別適合生長髮育期的兒童、對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者,是爲理想之食用水果。兒童及有便祕習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便祕,因爲番石榴具有收斂止瀉作用。
因此,除了上述所介紹的不適宜人羣之外,其他愛吃番石榴的朋友們都可以盡情地吃,但是還是要注意最好不要一次性買太多番石榴,否則存放時間過長,營養價值會大打折扣,也沒那麼好吃了哦!
番石榴適合什麼人羣吃2
一、番石榴適合什麼人吃
一般人羣均可食用。特別適合生長髮育期的兒童、對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不適者,爲最佳食用水果。
果實營養豐富,含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素,另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化,排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康,是糖尿病患者最佳水果。它能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分。番石榴含纖維高,能有效的清理腸道,對糖尿病患者有獨特的功效。
二、番石榴的禁忌人羣
1、常年便祕,陰虛火旺者不宜食用番石榴。
2、番石榴富含脂質和蛋白質,吃多容易便祕和上火,吃的時候要控制分量。
3、番石榴籽多,患有支氣管疾病者不宜食用番石榴,否則容易嗆喉,反而可能引發疾病。
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