吃辣肚子不舒服怎麼辦
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吃辣肚子不舒服怎麼辦,辣椒富含人體所需的維生素和多種營養成分,而且用於烹調美味、開胃,很多人都喜歡吃,但有的人吃了辣椒之後身體會有不舒服的反應,比如拉肚子,那吃辣肚子不舒服怎麼辦,下文相信能夠幫到你。
吃辣肚子不舒服怎麼辦1
1、喝水
雖然生病了,男朋友說要多喝熱水,大姨媽來了,還是說要多喝熱水,甚至心情不好,還是讓你多喝熱水,作爲男朋友的萬能句式就是“親愛的,多喝熱水”,顯得很是敷衍。但是,對於吃辣後引起的肚子不適,喝熱水是真的有效,能夠緩解腸胃不適,如果這時候男朋友對你說多喝熱水,請相信他!如果有條件的話,喝碗熱糖水,效果可能會更好一些。
2、喝牛奶
吃完辣的後,喝牛奶也是可以緩解疼痛的,牛奶中所含的物質能夠中和辣椒對胃的刺激帶來的影響。酸奶同樣也可以起到解辣的作用,不過酸奶一般都比較涼,可能對吃完火鍋這種熱辣食物,雖然可以解辣,但是也要注意冷熱差別大對胃部造成的`影響。
3、吃蔬果
爲了減少吃辣後對腸胃的刺激,吃完辣的之後吃點水果蔬菜也是很有用的。例如吃完辣的再吃根黃瓜,過會肚子就會感覺舒服多了。辛辣的食品一般都會刺激腸胃,所以這時吃點健康的綠色食品對胃部來說是很好的。
吃辣肚子不舒服怎麼辦2
吃辣拉肚子
以吃辣拉肚子來說,這是因爲我們的結腸細胞受到了辣椒素的不斷刺激,腸胃功能開始失調。運轉加快,變得沒有規律。也就導致腸道沒有來得及吸收大便中的水分,大便不成形,出現了稀便,拉肚子就這樣出現了。辣椒畢竟屬於刺激性較強的食物,在其蠕動過程中,會不斷的進行交替刺激,加速了腸道蠕動,也會導致拉肚子。如果本身是腸易激患者,那麼在吃辣之後,拉肚子更需要引起重視,對腸胃的損傷會更大,容易引起腸道腹瀉、痙攣等。
喝冷水拉肚子
從小父母會教育孩子,不要喝冷水,要喝熱水,生水中的細菌較多,會引起拉肚子的。確實也是這樣,我們會發現喝完冷水後,用不了多久,肚子會咕嚕咕嚕的響,腹瀉就出現了。其實要說是細菌、甚至是小蟲子作祟還是有點危言聳聽的。更多的時候,是我們腸胃的神經元受到了刺激,在醫學上,這樣的情況,也有腸腦的稱呼,一旦這些受到影響,自然會出現拉肚子。
另外,腸道本身就需要溫熱的食物,生冷的水,對腸胃的傷害、影響還是蠻大的,引起腸易激的話,也會造成拉肚子。
應該怎麼做?
吃辣會拉肚子、喝冷水拉肚子,其實需要正視,千萬不能忽視。對於不喜歡吃辣的人,突然間吃辣,確實會造成拉肚子,這個時候不要爲了嘗試新鮮的食物,而把身體健康擺在一邊,最好依然清淡飲食。
而對於喝水來說,喝冷水最好要避免。開水無疑是最好的。需要注意的是,放置一天的開水就不要喝了,以免會變質。而對於腸易激的人來說,在諮詢醫生後,對症處理,最簡單的對於牛奶就不要多喝,可能會導致腸易激加重。
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