羅漢果家常吃法

羅漢果家常吃法，中國人的味蕾還是非常挑剔的，清爽而不油膩，鮮嫩的肉塊將湯汁和醬料都吸飽了，這道菜不需要太多的操作，以下是羅漢果家常吃法的參考。希望下文能夠對你有所幫助。

羅漢果家常吃法1

羅漢果吃法一、羅漢果豬肉湯

【原 料】羅漢果1/6個，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3個，食鹽適量。

【製作】柿餅洗淨，去蒂，每個切4塊。羅漢果洗淨。腐竹浸軟，切短段。豬肉放沸水中煮5分鐘，取出洗淨。鍋置火上，加適量水，煮沸，放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸，用小火煮l個半小時，放入食鹽調味，再煮1個半小時即成。

【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

【功 效】滋肺潤燥，祛皺展紋。適用於肺陰虧虛而致皮膚乾燥、面皺早衰、毛髮枯焦、手足心熱等。

羅漢果吃法二、減肥健身飲料

[原料] 羅漢果 10克 蜂 蜜 適量山楂片 10克 淨 水 250克

[製法] 1. 羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。 2.鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。 3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

羅漢果吃法三、糖果飲料

原料：羅漢果250克，白砂糖適量。

製法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬乾，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲

羅漢果吃法四、羅漢果粳米粥

原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

製法：1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。

2、粳米以水淘洗乾淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

羅漢果吃法五、蜂蜜果糖飲

材料: 羅漢果2---4個,蜂蜜1小匙

做法: 將羅漢果壓碎,加4大碗水(兩天的量),放入鍋內煎煮40分鐘,去掉羅漢果渣,倒入保溫瓶保存即可.

用法:

每次倒1杯,倒入適當蜂蜜即可飲用.早晚各一次.

功效: 羅漢果和蜂蜜均有減肥作用,兩者搭配在一起,針對下半身肥胖,效果更加顯著.

小提示: 如果你熬這個減肥茶不方便,每次可以多熬些,用保溫瓶保存,帶到辦公室.另外,喝的時候蜂蜜不能用白糖代替.

吃法六、羅漢果降脂茶

材料: 月見草5克,絞股籃5克,羅漢果20克,玫瑰花20克.

做法: 把以上材料放入鍋中,倒入開水用微火熬上20分鐘.

用法: 這道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相當不錯哦!

功效: 健脾益氣,降脂,可明顯降血壓及降低血液粘稠度等功效,長期飲用減肥效果顯著.

小提示:

1. 月見草,絞股籃,羅漢果在中藥店有出售,玫瑰花在花草茶店就可以買到.

2. 羅漢果降脂茶,雖然是甜品飲料,但是它的熱量接近於零,減肥的姐妹們大可放心飲用.

羅漢果家常吃法2

1、生津止渴

羅漢果是一種性質微寒的食材，生津止渴是它的主要功效，平時人們用它泡水喝，就能滋陰潤肺，也能促進唾液分泌，它能讓人類出現的口乾咽乾等不適症狀很快好轉，另外人們用羅漢果泡水喝，還能緩解肺熱肺燥，也能減少暑熱症狀發生。

2、清熱潤肺

清熱潤肺也是羅漢果泡水喝的`重要功效，他能緩解肺熱肺燥，並能消除肺與氣管中的炎症，能提高肺部的呼吸功能，對人類經常出現的咳嗽氣喘，痰多以及乾咳無痰等症狀，有特別好的預防與緩解作用。

3、潤腸通便

羅漢果泡水喝還能潤腸通便，它質地溫潤能潤滑腸道也能加快身體內熱毒分解和代謝，對人類經常出現的腸燥便祕有特別好的緩解作用，另外它還具有清熱瀉下的重要功效，人們在出現大便燥結時及時用羅漢果泡水喝也能讓症狀減輕。

4、補充維生素c

羅漢果凍維生素c的含量也比較高，人們用它泡水喝，能爲身體補充豐富維生素c，這種物質可阻止身體內黑色素生成能淡化皮膚表面的色斑，另外他還能提高人類的抗衰老能力，能放慢人體衰老速度，也能增強人體自身免疫功能，可防上細胞癌變降低癌症發病率。

上面爲大家介紹了羅漢果泡水喝的功效與作用，大家知道用羅漢果泡水喝對身體有哪些具體好處，能讓在家放心服用它，也能讓羅漢果發揮好的養生功效。