感冒吃什麼青菜好呢
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感冒吃什麼青菜好呢,人們在感冒期間是很難受的,還會出現很對小症狀,像什麼感冒,流鼻涕,這些都是很正常的,但只是這些小事就已經很影響我們了,就連胃口也會被導致下降,所以感冒吃什麼青菜好呢。
感冒吃什麼青菜好呢1
1、大白菜
大白菜的水分比較多,還含有較多的維生素、粗纖維等等,可以通腸胃,止熱氣咳。治療感冒一般是使用大白菜的根部。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養是最豐富的,內含大量的維生素A,有防止感冒和促進機體正常生長的作用。
3、菠菜
菠菜內也富含維生素A和C,對預防感冒和支氣管炎有一定的作用。並且菠菜內的膳食纖維,還可以促進腸胃的蠕動,帶走體內的一些廢物和細菌。
4、萵筍
萵筍中碘的含量,可以促進人體內新陳代謝和體格發育。且萵筍葉的營養含量也比較高,有咳嗽的人可以多吃。
5、洋蔥
洋蔥氣味辛辣,有抗寒的功效,並且也可以預防流行性感冒。可以促進鈉鹽的排泄,對有降低血壓很有幫助。
6、西紅柿
西紅柿內富含的番茄紅素和維生素C,對預防感冒和軟化血管等有較大作用。
7、生薑
生薑是用來治療感冒最常用的食材,一般治療風寒感冒就可以喝一些紅糖生薑水來緩解。
8、南瓜
南瓜裏含有豐富的維生素E,可以增強人體的免疫力,並且還含有豐富的果膠,可以消除體內的一些細菌毒素。
感冒吃什麼青菜好呢2
感冒了飲食療法:
1、喝雞湯
喝熱雞湯,例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥,它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質,它還易於消化吸收,並能促進肌體的.免疫力,加快康復。
2、多喝水
感冒病人應多補充水分,因爲發燒使你的身體流失大量的水分。你可以喝蒸餾水或果菜汁,它們都是很好的液體補充劑,果菜汁還能爲你補充維生素和礦物質,尤其是維生素C。
3、補充維生素C
維生素C是體內的清道夫,能清除包括病毒在內的各種毒素。它還可縮短感冒時間。維生素C也可減少咳嗽、打噴嚏及其他症狀。感冒患者若服用500毫克維生素C,每天四次,其症狀比未服用維生素C少一半。補充維生素C最簡便的方法就是喝果汁。橙汁、葡萄汁等,都是維生素C的很好來源。
感冒的偏方療法
1、葡萄酒25毫升,入鍋煮,蒸發掉酒精,再打入1個雞蛋,攪散加l匙白糖。服用時加開水沖淡飲用,然後蓋被休息,次日鼻塞、流涕、喉嚨痛等症狀可明顯減輕或消失。
2、梨子1個,生薑25克,切成薄片,加水1碗,煎服,1次喝完,當天有效。
3、用蔥白100克,生薑3片,煎湯或開水沖服。也可用蔥白20克,生薑5片、白糖1匙,茶葉1小撮,水1碗煎服。
4、將蔥根7根,姜7片,少許茶葉,紫蘇和陳皮,加上於所有材料10倍的水,煮二三十分鐘,放在熱水瓶中,感冒第1天當茶喝,效果奇佳。
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