鹽蒸橙子有什麼功效
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鹽蒸橙子有什麼功效,橙子原是富含維生素C的一種水果,鹽和橙子的結合也屬於我們民間流傳的一個偏方,而現在鹽蒸橙子也成了我們在生活中比較流行的養生食品。那麼,鹽蒸橙子有什麼功效呢。
鹽蒸橙子有什麼功效1
1、橙子化痰潤肺治熱咳
橙子本身就能夠清肺熱。但是由於橙子是寒性的水果,冬天吃可以將其蒸熱,做成鹽蒸橙子食用,因而鹽蒸橙子也有緩解熱咳的作用。但是對於寒咳,鹽蒸橙子怕是束手無策了。
2、鹽蒸橙子能輔助止咳
鹽蒸橙子對於熱咳有一定的緩解作用,但是對於寒咳可能還會加重病情。所以一定要事先弄清楚自己到底是什麼咳嗽。是熱咳,吃一個鹽蒸橙子能夠緩解咳嗽症狀。
3、止咳效果未必取決鹽
有專家認爲,鹽蒸橙子發揮出的功效可能和鹽的關係並不太大,主要還是橙子在起作用。而有的人喜歡加點糖,如果咳嗽就不要加糖了,會加重病情。
4、應當事先弄清楚症狀
橙子能夠清肺熱,鹽蒸橙子只會對熱咳起作用。如果伴隨有嗓子疼、痰發黃較粘、嘴巴幹,可能就是熱咳;如果怕冷、喉嚨不疼只是癢、痰也比較清淡,就是寒咳。而且鹽蒸橙子也只是能緩解,要是症狀沒有減輕、依然咳得厲害,就要去看醫生了。
鹽蒸橙子有什麼功效2
鹽蒸橙子功效
鹽蒸橙子潤肺止咳
橙子性平偏涼,可理氣、化痰、潤肺,橙子皮中含有兩種具有止咳化痰功效的'成分,一個是那可汀、一個是橙皮油。那可汀具有鎮咳作用,而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。淡鹽水可以祛痰,但也不要放太多,同時可以用蜂蜜代替。
鹽蒸橙子適宜肺熱咳嗽
鹽蒸橙子對於氣滯血瘀或肺燥引起咳嗽有較好的輔助治療效果。但是橙子性平偏涼,對風寒感冒引起的咳嗽是沒有作用的。此外,如果出現咳嗽反覆,久咳不止,應當及時就醫治療。
鹽蒸橙子促進減肥
每100克可食用的鹽蒸橙子的熱量爲34.44千卡,屬於中低熱量食物,且鹽蒸橙子低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸,富含維生素C富含鉀,是一道5星級減肥食譜。
鹽蒸橙子的做法
1、徹底洗淨橙子,可在鹽水中浸泡一會兒;
2、將橙子割去頂,將少許鹽均勻撒在橙肉上,用筷子戳幾下,便於鹽份滲入,將蓋子裝回去;
3、裝在碗中,上鍋蒸,水開後再蒸大約十分鐘左右;
4、取出後去皮,取果肉連同蒸出來的水一起吃。
鹽蒸橙子一天吃幾次
鹽蒸橙子沒有副作用,不僅適用於成年人治療咳嗽,兒童也可以放心食用,炎症橙子1天吃2次即可。
注意事項
1、過多食用橙子會出現“橘子病”,醫學上稱爲“胡蘿蔔素血癥”。一般不需治療,只要停吃這類食物即可好轉。
2、飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。
3、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,否則會影響消化吸收。
4、有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人應少吃橙子。糖尿病、脾胃虛弱、風寒感冒、貧血等症患者不宜食用。
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