草莓吃了有什麼作用與功效

草莓吃了有什麼作用與功效，這種食材在我們的生活中非常常見，但只瞭解表面的作用是遠遠不夠的，長期食用它會對人體產生比較好的作用，身體寒涼的人要儘量少吃，養生就看草莓吃了有什麼作用與功效。

草莓吃了有什麼作用與功效1

1、調和脾胃

草莓具有生津養胃之功效，飯前食用，可剌激胃液的大量分泌,幫助消化,適用於食慾不振、餐後腹脹等病症。

滋陰養血

草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸，且糖類、有機酸、礦物質比例適當，易被人體吸收而達到補充血容量、維持體液平衡的作用。

療瘡排膿

草莓含多種有機酸、維生素及礦物質，外敷瘡癤患處，可取得涼血解毒、排膿生肌的作用。

防癌抗癌

草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。

草莓和什麼一起吃最好

2、1、紅糖

草莓、紅糖同食，有清熱止咳、利咽潤肺、益心防癌功效。

2、蜂蜜

草莓絞成糊狀，調入蜂蜜，拌勻，當茶飲服。有補虛養血、潤肺利腸、解毒抗癌的'功效。對鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者在放療期間及放療後做輔助食療尤爲適宜，可緩解放療反應,減輕病症，促進康復。

3、奶油

草莓、奶油一起攪勻食用，具有滋補養血、生津潤燥、養心安神的功效。適用於氣血虧虛、身體消瘦、幹消渴、大便燥結、神經衰弱、失眠多夢及習慣性便祕等病症。健康者食之，可滋補強壯，潤澤肌膚，抗衰延年，是美容及老年保健的佳品。

吃草莓要注意什麼

3、1、草莓所含維生素C豐富，而黃瓜、南瓜等含維生素C分解酶，因此草莓不宜與黃瓜、南瓜等食物同食。

2、脾胃虛寒、肺寒咳嗽者，不宜多食。痰溼內盛、腸滑便瀉者不宜多食。

草莓吃了有什麼作用與功效2

草莓的養分價值

草莓外觀呈心形鮮美多汁，色彩紅豔香味濃郁，是深受羣衆喜歡的生果之一，也常被稱爲果中皇后。草莓養分價值很高，富含維生素C、膳食纖維、果糖、氨基酸、蔗糖、維生素E、維生素A、蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、果膠、花青素及鈣、鉀、鎂、鈉、鐵、鋅等微量元素。草莓中的維生素C含量特別高，每100g草莓就含維C60毫克，別的還有含有蘋果酸、水楊酸、檸檬酸等多種有機酸，具有生津開胃、潤肺止渴、利尿解暑、清熱明目的成效。

草莓的成效與效果以及吃草莓的好處

防備壞血病

草莓含有豐厚的維生素C，其含量大約爲蘋果、梨的7倍多，可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。

防備動脈硬化

草莓中的維生素C可以促進膽固醇分泌，避免膽固醇沉積在血管壁然後呈現動脈粥樣硬化症狀，還能防備冠心病。

促消化

草莓中含有豐厚的膳食纖維和果膠，可以影響胃腸壁活動，促進食物消化 ，防備痤瘡、便祕，下降腸癌危險。

保護視力

草莓中富含維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是組成維生素A的重要物質，可以緩解夜盲症改進視力，還能促進生長髮育。

滋陰養血

草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機酸易於人體吸收，常常食用能協助彌補機體養分，堅持體液平衡。

生津開胃

草莓果肉酸甜多汁含有多種有機酸，具有生津潤肺、健脾和胃的成效。假如有積食消化不良、食慾欠安，飯前食用1~2顆草莓有開胃的效果。

美容護膚

草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂效果，可以美白肌膚增強皮膚彈性，堅持肌膚白嫩潤澤。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶塗改在臉上，既能清潔皮膚，還能美白潤澤肌膚。

清潔牙齒

草莓中的蘋果酸具有收斂效果，可以在必定程度上協助剷除牙斑菌和牙垢亮白牙齒。草莓還有醒酒和新鮮口氣的效果呢。