胃不好可以吃火龍果嗎
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胃不好可以吃火龍果嗎,如今的社會,因爲快節奏的生活,很多人的生活不規律,飲食習慣方面也特別不好,導致了胃部出現問題,那麼胃不好可以吃火龍果嗎?今天就由小編爲大家講解一下。
胃不好可以吃火龍果嗎1
胃不好可以吃火龍果嗎
常聽人說胃病是三分治七分養,對於腸胃不好的人吃什麼就顯得十分的重要,而火龍果這種水果其實對於胃的要求並不會很大,所以大家如果喜歡吃的話還是可以吃一些的。
腸胃不好不要吃哪些水果
1、榴蓮,蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約爲42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴蓮仍需謹慎,最好能減飯量再吃榴蓮,以免攝入熱量超標,加重原有疾病。
2、 智利車釐子,糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。
3、美國提子,提子皮和提子籽內含有抗氧化物質,對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高,十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。
4、釋迦,每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%,維生素C爲265mg。由於釋迦口感偏甜,含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
胃不好可以吃火龍果嗎2
火龍果渾身都是寶
火龍果渾身都是寶,7大營養美容又保健,說說火龍果,大家都吃過吧,這是一種產自雲南當地一種水果,因爲類似火龍吐出的火焰而得名,火龍果平時吃味道甜甜的,常吃火龍果可以治療便祕,增加腸胃的動力,讓食物更好的經過腸胃消化。
火龍果可減肥
你可知道,火龍果渾身都是寶。在炎熱的夏天,一個小小的火龍果既能幫助我們美白肌膚防止黑斑,又能減肥防止便祕。在炎炎的夏日,火龍果是我們女性水果的最佳選擇,它不但是一種低能量水果,而且還具有7大營養價值。
1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細胞變性,預防癡呆症的作用。是一種強力的抗氧化劑,強於胡蘿蔔素10倍以上,且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質自由基的損傷,有助於預防多種與自由基有關的疾病。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒的作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防 大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素,對人體健康有着重要作用。
火龍果皮也是有用的
很多人在吃火龍果的.時候都喜歡剃掉果皮,其實是非常可惜的。因爲火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質花青素。花青素能夠增強血管彈性,保護動脈血管內壁;降低血壓;增進皮膚的光滑度,美顏肌膚;抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性,預防關節炎;可以促進視網膜細胞中的視紫質再生,改善視力;還具有抗輻射的作用等。花青素從許多方面維護人體的健康,爲我們帶來多種益處。所以,我們在吃火龍果的時候,儘量不要丟棄內層的粉紅色果皮。
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