番石榴不吃籽會不會便祕
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番石榴不吃籽會不會便祕,番石榴是一種不常見的水果,番石榴的吃起來酸酸甜甜口感很好,但是有很多人擔心吃番石榴不吃籽會不會便祕,今天小編就來告訴大家,以下是番石榴不吃籽會不會便祕的分享。
番石榴不吃籽會不會便祕1
番石榴不吃籽會便祕嗎
1、少量食用不會便祕。
有些番石榴當中的籽很硬,所以食用後不是很好被消化,這樣就會有導致便祕的風險。如果去掉籽的話就會好一些,適量食用是不會引起便祕的,並且還會有一定通便的作用。但過多食用還是會容易便祕,因爲番石榴屬於溫性水果,過多食用就會引起上火,從而導致便祕。另外番石榴當中含有豐富的`膳食纖維成分,這種膳食纖維具有吸水性,過多攝入就在在腸胃內膨脹,從而堵塞腸道引發便祕。
吃一點涼性食物
2、番石榴屬於一種溫熱性水果,所以過多食用就會有上火的風險,從而導致便祕。像這種情況的話建議吃完番石榴之後可以適量吃一點像苦瓜、生菜、綠豆等涼性食物,這樣就能起到一箇中和作用,從而能改善便祕症狀。
順時針揉肚子
3、吃太多番石榴之後如果出現了便祕症狀的話,還可以將手放肚子上,然後順時針的揉一下肚子,這樣能夠促進腸胃的蠕動,從而能加速分辨的排出了。
吃一點具有潤腸作用的作用
4、出現了便祕症狀之後還可以適量食用一定酸奶、蜂蜜水等具有潤腸作用的食物,這樣也能加速腸胃的蠕動,從而也能加速糞便的排出。
多喝水
5、出現了便祕症狀之後可以適量多喝一點水,這樣能夠增加糞便的含水量,使得糞便變鬆軟,這樣就更容易被排出。
適當運動
6、出現了便祕之後可以適當的運動一下,例如可以適當的慢跑、散散步或者是跳繩,這樣能增加腸道肌肉的活動,從而對改善便祕也有好處。
番石榴不吃籽會不會便祕2
番石榴籽吃了會便祕嗎
番石榴的營養物質豐富多樣,含有豐富的蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維等,但是番石榴性澀,有止瀉功能,所以便祕的人吃多了番石榴便祕會更嚴重,特別是由於上火、胃腸火熱引起的便祕,此外,番石榴裏面的籽不容易消化,這也是加重便祕的一個原因。
所以,建議便祕患者儘量少吃番石榴,可多吃些蘋果、香蕉、梨子等水果,促進排便,另外,番石榴特別是裏面的籽,不太容易消化,所以消化功能差的人,有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
兒童及有便祕習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎吃番石榴防便祕,因爲番石榴具有收斂止瀉作用。
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