紅棗怎麼吃最養顏
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紅棗怎麼吃最養顏,紅棗是大家都很喜歡吃的一種食材,它味甜,性溫,能補血,也能健脾養胃,是一種具有出色的養生功效的食物。那要怎麼吃才能得到我們想要的功效呢,現在就來看看紅棗怎麼吃最養顏。
紅棗怎麼吃最養顏1
紅棗的美容護膚作用
一、美白祛斑
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷,能夠促進我們肌膚細胞的代謝,防止黑色素沉着,讓我們的肌膚越來越潔白細滑,達到美白肌膚祛斑的'美容護膚功效。
二、補血活血
紅棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素,例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等,這些微量元素在進入身體之後能夠很好的促進身體健康,特別是起到補血活血的作用。
三、延緩衰老
紅棗能夠養血安神、滋補脾胃,如果年老體弱的人羣經常食用紅棗的話,能夠增強體質、延緩衰老。
四、健康排毒
實驗發現,每天喝適量的紅棗茶,然後堅持一星期,人的身體中的血清蛋白就會有效的增加,而血清蛋白有很好的保肝排毒作用,如此長期堅持,肝功能越來越健康,皮膚也日現光彩,色斑和暗沉都減少了。
紅棗怎麼吃美容養顏?
1、容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15–25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效,久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
2、皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨
紅棗20克,薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
3、補血養顏
紅豆、花生洗淨,用清水浸泡1小時;紅棗、大米、紫米洗淨備用。將泡好的紅豆、紫米、花生、紅棗放入鍋中,倒入清水大火煮開,再小火煮50分鐘左右即可,粥熬好後調入紅糖食用。紅棗味甘性平,能調百味,既能滋補養血,又能健脾益氣。
紅棗怎麼吃最養顏2
紅棗
一、紅棗熬粥 安神助眠
很多女性都會有躁鬱不安,心神不寧的症狀,百合、蓮子搭配紅棗熬粥可改善此症狀,若想發揮紅棗更好的安神效果,可加入小米熬製。
二、紅棗泡水 養肝排毒
紅棗泡水看似簡單,但是小細節可以決定紅棗泡水功效的高低,紅棗的外皮堅韌不好消化,如果泡水的時候將其切開或者掰開,可以發揮紅棗最大的功效。
三、紅棗泡茶 補氣護嗓
紅棗放棗鐵鍋裏炒制(不加任何東西哦),直至把棗皮炒黑炒破,然後泡水喝,有補氣護嗓,治療胃寒、胃疼的功效哦!加入幾顆桂圓效果會更好。此款紅棗茶適合教師等說話比較多的羣體或者有胃寒胃病的人。
注意事項:大棗富含維生素P,能健全人體的毛細血管,對防治高血壓及心血管疾病有益。但是在服用大棗時,如用煎煮的方法,一定要將大棗破開,分爲3~5塊,這樣有益於有效成份的煎出,可增加藥效2-3倍。
四、紅棗泡酒 血管通暢
紅棗在酒中浸泡,富含有機物更容易在酒中溶出,對保持血管通暢有一定的作用。
五、紅棗熬湯 止咳潤肺
紅棗熬湯,止咳潤肺 唐代盂詵所着《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。
材料:銀耳20克(大約半朵),紅棗20顆,冰糖60克。
做法:把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋裏,加水6碗,大火煮開後,改用文火再煮半個小時,即可熄火。
六 紅棗煮蛋 補血養顏
材料:
枸杞子15克,大紅棗4顆,雞蛋2個。
做法:
1、將枸杞子、紅棗、雞蛋清洗乾淨,放入鍋中。
2、加入適量水,開火。等雞蛋煮熟後,從鍋中取出去殼。
3、將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中,略煮片刻即可。
此吃法特別適合做月子或小產的人。
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