山楂泡水喝的功效與副作用

山楂泡水喝的功效與副作用，山楂是生活中很常見的一種水果，糖葫蘆就是用山楂做的，山楂不僅可以做糖葫蘆還可以用來泡水喝，那麼山楂泡水有什麼好處和壞處呢？今天小編就來告訴你，以下是山楂泡水喝的功效與副作用的分享。

山楂泡水喝的功效與副作用1

山楂的功效與作用

山楂片是一種以山楂爲原料製成的食品，健脾開胃作用是它的主打功效，此外，山楂片還有收斂止痢、活血化淤、降血壓血脂等作用。這點，我們可以從它的營養成分、熱量、要用價值上來分析。

1、山楂片含有糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。

2、山楂片還含有解脂酶成分，這種成分主要是能促進脂肪類食物的消化，還能促進胃液分泌和增加胃內酶素含量等作用。

3、臨牀試驗發現，山楂片的有效成分能顯着降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；另外，山楂片中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。

4、近年研究發現，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。所以消化道癌症的人羣可以經常食用山楂或山楂片，若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。

5、表示，以每100g可食用山楂片來計算，熱量有93千卡，粗纖維2.0克，蛋白質0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物 2.1克。可以說， 山楂片的熱量很低，加上其自身所具有的促進胃液分泌、幫助消化的作用，適量多吃山楂片還可以起到減肥功效。

山楂片泡水的功效

玫瑰花、菊花、檸檬片泡水喝是不少上班族的美容養顏方法，而用山楂片泡水喝則能起到保健養生作用，大家不妨也把山楂片泡水加入日常茶飲菜單中。

山楂片泡水的功效：

山楂片有很好的促進消化，開胃消食作用，而用山楂片泡水喝，同樣也有該作用，而且功效更顯着。因爲山楂片含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效，如果出現腸胃飽脹的感覺，用山楂片泡水能很好緩解這種情況。

另外，山楂片泡水喝還有降血脂的作用，高血脂的人羣每天適量喝些山楂片水，對養生健體很有益處，當然如果是氣虛的人則儘量不要用山楂片泡水喝。此外，如果出現便利情況，用山楂片泡水喝也有一定的潤滑腸胃、通便、利尿的功效。

如何用山楂片泡水喝：

1、降低血脂、血壓，防治冠心病：山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖製成降壓茶。

2、潤腸通便： 山楂片15克、菊花10克、決明子15克加水制代茶，或者製成菊楂決明散。

3、溫經散寒、活血化淤，適用於痛經或月經延期：山楂10克、肉桂6克和紅糖適量煎成水。

4、補心血、清肝熱、破淤血：山楂250克、丹蔘500克、枸杞子250克、蜂蜜、冰糖等泡成水。

山楂片能減肥嗎

山楂片能減肥嗎？這是不少網友關注的話題。在市面上不少的減肥產品中個，包裝說明上成分列表裏面都有山楂這個成分，那麼山楂片是否也能減肥呢？

研究發現山楂中的有效成分有增強胃中蛋白酶的活性，促進消化的作用，尤其是山楂含有的豐富脂肪酶成分，更是能促進脂肪食積的消化，達到減肥作用。中醫也認爲，山楂可健脾消積，對減肥有利，可以副助理治療繼發性肥胖症。而營養學研究也發現，山楂的熱量非常低，每100g山楂中含有熱量93千卡，粗纖維2.0克，蛋白質0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物 2.1克，低熱量配合山楂本身具有的促進消化作用，適量多吃能起到減肥效果。

山楂能減肥這是毋庸置疑的，這裏的山楂知道是山楂水果，而而不是指經過加工的山楂片。要知道山楂片在加工過程中加入了大量的糖成分，使得山楂片熱量變高，吃多了不會減肥，可能還會起到增肥的反效果。

如果想要用山楂減肥，爲大家推薦以下幾種方法：

方法一：山楂茶

材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：將以上幾味材料共研細末，分爲10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡爲宜。

方法二：山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶衝飲，爲1日量。

山楂片能降壓嗎

山楂片能降壓嗎？山楂片能降壓這是毋庸置疑的。山楂片的功效很多人都知道，除了生津開胃助消化、瘦身減肥外，山楂片降壓的功效與作用也被人津津樂道。

研究發現，山楂自身的成分中含有的黃酮、山楂酸、檸檬酸等物質，這些物質具有利尿、擴張血管的作用，從而達到降低血壓的功效。

山楂可以單獨食用，幫助降血壓，也可以與其他食物、藥物配合來提高食療降壓作用。如製成山楂片、山楂糕、果丹皮等都有強心、降血壓、柔和血管、促進消化等功能。除了降壓功能外，山楂片還能降血脂，因爲山楂裏面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，另外山楂的維生素C具有減肥降脂的作用。

山楂降壓的吃法：

1、山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖製成降壓茶。

2、山楂與瘦肉、雞湯、姜一起熬煮，有很好的滋陰潛陽、化食消積、降低血壓功效

3、山楂決明子茶降壓。幹山楂、決明子涼開水洗淨除去雜質；放入保溫瓶中，衝入剛燒好的開水，浸泡1-2小時後即可當茶飲用；飲完1瓶後再加開水浸泡飲服，可連續服用3次。

山楂泡水喝的功效與副作用2

在日常生活中，經常會出現食慾不佳的情況，這時候很多人都會選擇吃一些山楂來開胃，讓自己食慾大開。山楂是一種非常可口的食物，但是新鮮的山楂要到一定的季節才能吃到，所以很多人都習慣用山楂幹來代替。

其實山楂幹也是一種常見的小零食，也是中醫手上的一味中藥，食用價值和藥用價值都很高。現在很多養生人士都喜歡用山楂幹來泡水喝，據說這樣喝對身體健康很有好處，因此在很多人羣中都流行起來。

長期喝山楂幹泡的水，會對身體有什麼影響?

從中醫的角度來看，山楂幹雖然算，但是吃起來是有甜味的，而且是屬於溫性的食物，經常用山楂幹來泡水喝，不僅可以滋潤肝腎以及脾臟的部位，還能夠消食健胃，緩解消化不良的情況。非常適合那些吃完飯就腹脹的人喝，家裏準備點山楂幹還是有必要的，以備不時之需，萬一哪天吃撐了呢?

從營養學的角度來看，山楂幹營養價值也很大，裏面含有的維生素種類非常多，並且還有大量的黃酮類物質。雖然山楂曬乾了之後，失去了一些有機酸和維生素的含量，但是山楂皮中的抗氧化成分已經 很好的保留下來了。

其中維生素C和維生素E都是很好的抗氧化劑，人體攝入之後可以，可以起到保養肌膚，延緩衰老，提高免疫力的作用。至於類黃酮這種物質，比起泡水喝，不如直接吃山楂來得快。有些人認爲山楂幹泡水喝，還可以起到減脂降血壓的作用，不過關於這一點，並沒有什麼科學上的說明，因此不能真正算作山楂乾的好處。

山楂幹泡水喝，真的就只有好處，沒有壞處嗎?

什麼事情都是有利有弊的，山楂幹泡水也是如此。雖然山楂幹有一定的藥用價值，而且拿來泡水喝也能起到消食開胃的作用，但是長期喝山楂水的'話，腸胃可能也會受不了的。畢竟山楂幹是一種酸性的食材，進入人體之後會刺激胃液的分泌，導致胃酸過重，容易引起胃痛。

不管是正常人，還是腸胃不好的人，經常用山楂幹來泡水喝，都可能會影響到自己的腸胃功能，胃病出現的機率也會更大。因此喝山楂水，還是需要注意量的問題，偶爾喝一杯可以，但是不能天天連續喝很多杯。

另外，人一直吃酸性的食物，牙齒也會受不了的。山楂酸，山楂幹雖然好一點，但是吃多了也能酸倒牙的。用山楂幹泡出來的水，喝起來也是酸酸的。泡得越久、山楂幹放得越多，水就越酸，牙齒受到的腐蝕就更加嚴重，這樣在刷牙的時候也會出現不適的症狀，而且牙齒生病的機率非常大。

牙齒上面的牙釉質被山楂幹中的酸性物質給腐蝕掉之後，很容易就會出現蛀牙或者是牙齒變壞的情況，爲了自己的牙齒健康，還是少用山楂幹來泡水喝。

在購買山楂乾的時候，一定要避免選到那種已經發黴的，一般皮色紅顏，肉色嫩黃的山楂幹就是比較好的。如果皮色看上去是紅褐色的，而肉色是萎黃的話，那麼這種就不能買，這已經是變質的山楂幹。如果還不放心的話，可以嘗一個看看酸味濃不濃，濃的話最好。

家裏有老人和小孩的，可以買一點放在家中，因爲老人和小孩的消化功能一般都不太好，容易出現消化不良的情況，這種時候用山楂幹泡水喝就能緩解很多，避免吃藥給身體造成副作用。