水果之王第一名
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水果之王第一名,夏天到了的時候,飯菜都吃不下,這個時候只想吃水果的,而且水果是有水鬼之王的,小編今天爲大家整理好了水果之王第一名的相關資料,一起來看看吧。
水果之王第一名1
1、榴蓮
榴蓮是熱帶著名的水果之一,很多國家都有種植,因其營養價值奇高被譽爲“世界水果之王”。[bai]不過因爲榴蓮自帶的某種強烈氣味,使得大家對於榴蓮的態度,可以說是兩極分化了。喜歡它的人是一天不吃想得慌,而不喜歡它的人簡直就是退避三舍。對了榴蓮也具有一定的功效哦,比如活血散寒、緩解痛經等等,對體寒的女性朋友來說絕對是非常理想的補品呢!
2、藍莓
藍莓是大家比較喜歡的一種水果了,這種水果原產美國,有“美國水果之王”的美譽。大家經常對着電腦會對視力不太好,而藍莓中含有的花青素就具有活化視網膜的功效,另外藍莓還具有防止神經老化、強心、抗癌、軟化血管等功效呢!對了藍莓的口感也很好酸酸甜甜的,所以你看這麼好的水果,沒有理由不推薦給大家啊!
3、獼猴桃
獼猴桃也被稱爲奇異果,其果實含有的營養成分非常多,比如各種礦物質:鈣、磷、鐵,還有多種維生素等,所以它也號稱“超級水果”,總之就是對人體有好處的水果。另外不知道各位偶爾可會有口腔潰瘍的困擾?小編之前也有,不過連續吃了幾個獼猴桃之後就明顯的能看出效果了,各位不妨試試哦!
水果之王第一名2
1、獼猴桃
獼猴桃不僅風味獨特,清香鮮美,酸甜適宜,而且營養價值極高。它的果肉中含有大量的維生素C和維生素E,其中每100g鮮果中含維生素C100—420mg,是蘋果的80倍。這兩種維生素均具有很強的抗氧化作用。
2、榴蓮
榴蓮,葉片長園,頂端較尖,聚傘花序,花色淡黃,果實足球大小,果皮堅實,密生三角形刺,果肉是由假種皮的肉包組成,肉色淡黃,粘性多汁,酥軟味甜,吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素等,營養相當豐富。
3、蘋果
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹爲落葉喬木。蘋果營養價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助於代謝掉體內多餘鹽分,蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。
4、芒果
芒果爲著名熱帶水果之一,芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
5、香蕉
多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,因爲香蕉包含的蛋白質中,帶有胺基酸,具有安撫神經的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。
6、山竹
被稱爲“水果皇后”,山竹的味道像荔枝、桃子、草莓和菠蘿的綜合體。山竹有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火。皮膚生瘡、年輕人長青春痘, 可生食山竹,也可用山竹煲湯。一般是在吃榴蓮之後,進食一些山竹來平衡火氣的。泰國人甚至將榴蓮和山竹成爲“夫妻果”。
7、藍莓
有“美國水果之王”美譽,具有抗癌、延緩神經衰老、預防心血管疾病等效果,藍莓能直接加速視網膜、視紫質的合成與再生,減輕眼部疲勞及提高視力。另外它還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、降低心臟疾病發病率、增強人機體免疫等功能,特別適合兒童、電腦工作族、老年人食用。
8、櫻桃
櫻桃鐵的含量較高,每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
9、黑莓
黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化活性物質,二十種氨基酸和微量元素,目前發現含營養成分超過四十種以上,其中原花青素、SOD、氨基酸、以及鈣鐵鋅硒維生素等是我們所熟知的藍莓的'幾倍甚至幾百倍,因此被歐美國家讚譽爲“生命之果”、“黑鑽石”。
10、葡萄柚
葡萄柚營養豐富,含有多種多樣人體需要的營養物質。據分析,每100克柚果中含水分89克、蛋白質0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、鈣18毫克、磷17毫克、鐵0.1毫克、維生素B0.06毫克、維生素B10.03毫克、維生素C40毫克。
果皮中含有多種礦物質成分,每克鮮果皮中含鉀2.8-3.5毫克、鈣0.55-0.96毫克、鎂0.18-0.28毫克、鈉0.003-0.034毫克、鋅0.001-0.002毫克。
水果之王第一名3
先說第一名,小番茄,很多人也叫聖女果。這個小東西有兩種最常見的顏色,一種是黃色,一種是紅色。其中紅色備受減肥人士的喜歡。小小個的它,一口一個,極容易控制數量。它富含的VC非常多,熱量極低,口感酸甜,非常適合控制體重的人士。
第二名,鮮棗,鮮棗有兩種,一種是冬棗,個頭和石頭一樣大,一種就是夏天最常見的表皮微紅的鮮棗。脆甜的口感加上個頭很小,吃它不會擔心吃不完浪費掉。更有“一日三顆棗,永遠不顯老。”的美譽。七月十五紅棗圈,八月十五打棗杆,中秋節前後,北方的鮮棗就到了收穫的季節。小時候你有沒有拿着竹竿打過棗呢?
第三名,芒果,在很多南方城市街邊就有種植,每到成熟季節,芒果一個個自己往下掉。但是長在城市街道上的這些芒果常年收到汽車尾氣和粉塵污染,所以是不能吃的。如果舉辦水果之王PK大賽,芒果絕對是最出圈的水果之一。去核一萬,自損水果八千是不少網友對芒果長核最大的困擾。甚至有人說芒果就不應該長核。
第四名,獼猴桃,相對於吃芒果去核,獼猴桃長毛這件事,很多網友不能接受。說起獼猴桃,腦海裏首先冒出的感覺就是入口的酸澀感,着實讓人不是滋味。有數據顯示,一個獼猴桃等於一天的維生素C所需。獼猴桃有紅心和綠心之分,小夥伴,你們喜歡吃哪種呢?
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