橄欖油有什麼用

橄欖油有着液體黃金之稱，是一種營養價值極高的食用油，它主要出產在地中海沿岸，是西方很多國家最喜歡吃的一種食用油，爲大家介紹橄欖油有什麼用，讓大家瞭解橄欖油的功效與作用。

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橄欖油有什麼用

橄欖油可供人類食用，能用來烹調各種菜品，人們吃了它以後能吸收豐富營養並能保健身體預防疾病感染，遊除了可以食用以外，還可以當作美容護膚品來用，能直接塗抹在皮膚表面和淡化皮膚表面的色斑，另外人們皮膚出現燒傷時塗抹橄欖油還能讓疼痛症狀減輕。

橄欖油的功效與作用

1、加快血液循環

加快血液循環，淨化血液是橄欖油最重要的功效，平時人們吃橄欖油以後能降低血液粘稠度，也能清理血液中堆積的毒素能加快學流動速度，可防止身體出現血液循環不暢，對維持人體血液健康有很明顯的好處。

2、提高消化功能

提高消化功能也是橄欖油的重要功效，因爲橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素，還含有一些胡蘿蔔素，這些物質能修復受損的胃腸粘膜，而且能促進消化液分泌，可維持腸胃消化功能穩定，能有效提高消化系統功能。

3、調節內分泌

平時多吃些橄欖油還能調節內分泌，它能提高人類內分泌器官的功能，能維持人類內分泌功能穩定，對人類因內分泌失調導致的糖尿病和高血壓，與磷的吸收和促進骨骼發育也能提高骨骼韌性與密度。

上面爲大家介紹了一些與橄欖油相關的知識能讓大家知道橄欖油有什麼用，也能讓大家知道橄欖油的功效與作用有哪些，今後大家想保健身體或者保養肌膚時，就儘量多吃橄欖油吧，食用後會有好的保健功效出現。

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橄欖油祛痘

韓劇《屋塔房王世子》熱播以後，女主角飾演者韓智敏細嫩光滑的皮膚也被廣大的劇迷們羨慕。她就是橄欖油護膚的熱衷者，日前，韓智敏介紹了一些橄欖油護膚的用法。痘痘長出來後除了注重飲食健康之外，前一晚可以在痘痘上抹些許橄欖油，第二天痘痘會蔫下去一下，堅持使用會使痘痘徹底消失。用橄欖油的方法祛痘，不僅不會留痘痕，而且還對皮膚有滋潤的效果呢。

橄欖油洗頭

橄欖油天然的植物精華和油性特質對乾燥的頭髮有特殊的呵護效果。對於髮質乾燥毛糙的人來說，一頭柔順的頭髮真是可遇而不可求，但是橄欖油可以讓你輕鬆擁有柔順發質。在洗頭的時候滴幾滴橄欖油在洗髮水中，充分的按摩，揉進發質裏，再用清水沖洗乾淨。對於油性發質的人橄欖油的用量要注意，稍微感覺油膩了就要減少用量。而對於乾燥髮質的人，不僅可以在洗髮時，用護髮素時也可以滴橄欖油，會起到加倍的效果。有的人可能不喜歡油油的感覺，這個視個人而定。切忌將橄欖油直接抹在頭髮上，也儘量不要將橄欖油抹在髮根，這樣會讓頭髮越來越油。

橄欖油護膚

橄欖油是護膚品中的全能之星，當然對面部護膚也有很好的作用。在充分的潔面之後，可以將橄欖油均勻的搽在臉上，互搓雙手有一定溫度之後，輕輕地按摩面部10-15分鐘，讓橄欖油充分的被吸收。隨後用熱毛巾敷在臉上。幾分鐘之後用乾毛巾輕輕地擦拭面部，這樣會去除很多看不見的肌膚污垢，使面部皮膚光滑細膩有彈性。橄欖油護膚還能有效地消除皺紋、色斑，延緩皮膚衰老。

橄欖油美體

橄欖油向來是按摩推拿的'最佳選擇，在沐浴之後，身體的毛孔全都打開，這時候用橄欖油按摩全身，可以促進身體的血液循環，減緩肌肉緊張，可以使皮膚變得光滑有彈性。對於長期久坐的辦公室的人，可以把橄欖油塗抹於腹部，用手掌順時針劃圈按摩，不僅有助於血液循環和肌膚的新陳代謝，還可以促進皮下脂肪的燃燒，幫助減肥瘦身。對於剛剛生產完的準媽媽們，在腹部使用橄欖油有助於消除妊娠紋，使肌膚自然有彈性。

食用橄欖油

相關研究表明，長期食用橄欖油是一種非常健康的保健方式。有助於降低膽固醇，防止心血管疾病的發生。對老年人來說，長期食用橄欖油能有效預防骨質疏鬆，延緩衰老;食用橄欖油也有助於平衡嬰幼兒的新陳代謝，促進兒童神經系統、骨骼和大腦的發育。對成年人也能有效防止動脈硬化、糖尿病等疾病。可以說，食用橄欖油是養生佳品。

橄欖油營養價值

橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸，即油酸及亞油酸、亞麻酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。橄欖油被認爲是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油。

禁忌與副作用

一般人均可食用，但菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食。