女性喝羅漢果的好處

女性喝羅漢果的好處，羅漢果也是一種挺常見的食物，很多人喜歡拿來泡水喝，覺得可以清熱解毒，好處多多，但是也要注意羅漢果的禁忌，下面和大家分享女性喝羅漢果的好處。

女性喝羅漢果的好處1

1、降血糖

羅漢果含有豐富的甜味素，而且不產生熱量，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。

2、減緩皮膚衰老

羅漢果具有的蛋白乾成分，可達到清除體內沉積的垃圾，減緩皮膚衰老的功效。

3、抑菌抗炎

羅漢果的水提物、濃縮汁以及甜苷可以明顯的抑制變形鏈球菌的生長、產酸和對玻棒的粘附能力，有較強的抑菌抗炎的活性。

4、護肝

羅漢果提取物能明顯降低血清中谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的活性，提高肝組織超氧化物歧化酶的活性，減輕肝臟組織的病理變化，對肝臟損傷有保護作用。

5、預防感冒

新鮮羅漢果除了作爲治療肺炎的特效藥引以外，對流行性感冒也有很好的治療和預防作用哦，只要每天用新鮮羅漢果與姜同煮熬水作爲飲料飲用，不但口感好，而且還能很好的預防感冒呢，感冒初期更能很好的控制和治癒。

6、止咳作用

D-甘露醇有止咳作用。又可用於腦水腫，能提高血液滲透壓，降低顱內壓，脫水作用強於尿素，且持續時間長。還可用於大面積燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內壓，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調味劑。

羅漢果的營養價值

1、每100克羅漢果含熱量169.00大卡(706千焦)。

2、羅漢果含有豐富的粗蛋白、純蛋白、多種維生素、果糖以及20多種微量元素。

3、羅漢果的果實營養價值很高，含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。

4、羅漢果的果實和和葉均含有羅漢果三萜皁苷，還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、維生素C、微量元素等。

5、羅漢果果實中含有24種無機元素，其中人體必需的微量元素和廣泛元素有16種，含量較高的元素有鉀(12290mg/kg)、鈣(667mg/kg)、鎂(550mg/kg)。羅漢果中含有的硒達到0.186mg/kg，是糧食的2倍~4倍。

6、羅漢果皁苷作爲羅漢果甜味劑的主要成分，是一種具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。

7、葫蘆素烷三萜類這類化合物是羅漢果中主要有效成分，它們有共同的苷元結構。羅漢果中這類物質除少數外，均爲甜味物質或微甜物質。其中羅漢果苷V主要的甜味成分、它無毒、低熱量、高甜度、熱穩定性好，是作爲天然甜味劑開發的物質之一。

8、羅漢果乾果中含蛋白質7.1%~7.8%。在其水解物中，除色氨酸未被測定外，18種氨基酸齊全。在測定的氨基酸中，含量較高的有穀氨酸(108.2~113.3mg/kg)、天冬氨酸(93.9~112.5mg/kg)、纈氨酸(52.5~55.5mg/kg)、丙氨酸(49.9~66.8mg/kg)、亮氨酸(48.5~56.7mg/kg)。

女性喝羅漢果的好處2

一、降火

羅漢果具備清爽胃熱的功效，具備去火的作用。針對容易上火造成 的口腔潰瘍、口臭都十分合理。許多清火治療藥物上都帶有這類成份。

二、補腎壯陽

羅漢果對腎臟功能具備滋潤功效，無論是陽虛還是陽虛都能夠有一定的補充。提升人體新陳代謝，更有身心健康魅力。

三、止咳化痰潤嗓

老師、網絡主播特別是在喜愛用羅漢果泡水喝，這種工作人員每日都應說許多得話，咽喉會有一定的不適感，羅漢果針對扁桃體炎、咳嗽常有非常好的實際效果。還可以維護，除菌潤肺。

四、減肥瘦身

羅漢果所含熱量少，在其中的化學纖維很高，煮茶喝可以提升飽腹感，促排卵降血脂，很合適減肥瘦身女士。

五、美容護膚抗衰老

羅漢果中的維他命和蛋白很高，能夠 滋潤皮膚，抗除氧自由基，降低皮膚比較敏感。

羅漢果泡水喝的恰當方式

1、 用幹羅漢果泡茶水要是沒有過慮得話，也有許多除雜，喝起來影響口味。能夠 將詳細的羅漢果用木籤紮上小圓孔衝進開水，就不容易有沉渣了。

2、 衝調羅漢果的情況下需要用剛燒開的水，溫度在80度上下，纔可以將它的營養成分泡出去。侵泡十五分鐘後能夠 倒出食用，泡長時間得話味兒馬上會很甜。

3、 羅漢果泡水不可以超出6個鐘頭，泡的時間過長會黴變，反倒會損害人體。

4、羅漢果每日一個半就充足了，和過多羅漢果乾易上火。並且也不可以長期服用，反倒還會繼續抑止胃腸作用危害身心健康。

女性喝羅漢果的好處3

緩解咳嗽。喉嚨有點乾澀，衝杯羅漢果喝，既能補水，又能緩解不適。隨着處暑的到來，也就是出暑，是炎熱離開的`意思，天氣越來越乾燥了，沒事泡點羅漢果喝是不錯的。因爲變化過快的溫差，再加上空調房和室外的溫度改變，人很易有上火或是咳嗽的狀況發生，這個時候很多人就會用羅漢果泡水來喝。

滋養皮膚。羅漢果當中的維生素C含量非常的豐富。處暑不同於其它時節，小暑、它意味着是氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。單單用氣溫逐漸走低來描述是不夠的，氣溫走低僅是其中的一個表現，太陽的直射點往南移，白天變短晝夜變長，冷高壓開始躍躍欲試，小露鋒芒。此時，用羅漢果泡水喝有利於緩解皮膚的不適，在季節交替時，很多女性對於皮膚的保養都比較頭痛，這個時節喝些羅漢果水，提高抗氧化能力，對於抵抗皮膚的衰老是有着積極的作用的。

羅漢果雖好，但是也要多注意兩件事，希望愛泡茶喝的你瞭解

羅漢果泡水，不能天天喝。想要通過羅漢果泡水來養生的話，要注意了，羅漢果事實上是不適合長期飲用的。雖然它的好處有很多，但我們要知道它的主要作用還是管咳嗽及上火等問題，不能直接的將它當作日常所需。如果長時間天天喝，替代白天水的話，對於腸胃還說會有一定程度的刺激，影響到胃腸的功能，使人的食慾下降。此外經過高溫烘製的羅漢果，經常喝非常容易上火，因此不要大量單獨飲用羅漢果水。

身體虛寒的人，少喝羅漢果水。羅漢果屬於涼性，對於火氣旺的人來說，適量的飲用有利於消除熱氣，若是你的體質偏寒，儘量要少喝羅漢果泡水了。特別是女性在生理期時，更要儘量的遠離此類涼性食物。如果過量的飲用，可能會給身體帶來各種不必要的麻煩，並不是什麼好事。

羅漢果泡水怎麼做比較好？

想要讓羅漢果的作用發揮到最佳的狀態，可以先把羅漢果加水浸泡二十分鐘，接着加入菊花後將水煮沸，再轉小火煮個五分鐘到十分鐘。接着用濾網將渣倒出，再加五百毫升的冷開水在裏面，放入一片檸檬，加入冰糖就可以喝了。經常飲用有利於緩解咽痛咽癢、咳嗽等問題。