羅漢果天天喝有害處嗎

羅漢果天天喝有害處嗎，羅漢果的好處相信大家都是很清楚的，那麼也有很多人不清楚羅漢果天天喝有害處嗎，如果你不清楚的話，下面跟着小編一起來看羅漢果天天喝有害處嗎。

羅漢果天天喝有害處嗎1

羅漢果其實是屬於藥食同源，既然是藥食同源，具有一定的藥性，並不是能隨隨便便就當做食物來吃的，所以長期喝羅漢果水可能會導致一些問題。

第一，腸胃功能下降

當然也有很多人提出疑問，羅漢果茶不是可以促進大腸的蠕動嗎?怎麼會影響到它的功能呢?確實在短的時間裏喝羅漢果茶，對於腸胃功能是有一定的改善效果的，但如果是長期喝，可能會帶來副作用，這主要是因爲羅漢果茶是一種涼性食物，長期喝的話就可能會對胃腸道功能造成損害。

第二，容易上火

現在市面上大多數都是一些烘乾之後的羅漢果，正是因爲烘乾這一個過程，如果長期喝羅漢果茶的話，就容易出現上火的情況，所以一些體質比較敏感或者是本身就有陰虛火旺者一定要注意。

第三，有夜尿者不要喝太多的羅漢果茶

如果有夜尿或者是有夢遺者喝羅漢果茶的話就會導致情況加重，另外也需要注意的是，羅漢果不要隔夜服用，因爲羅漢果茶當中會有糖分容易變質，而且茶裏面的氨基酸等營養物質在隔夜之後也會出現很多微生物，喝了對身體不會有利。

羅漢果短期的服用方法也要注意

怎樣避免身體出現副作用?那麼在日常生活當中我們就一定要弄清楚羅漢果泡水的用量，一般是我們嗓子出現問題了之後纔會喝羅漢果，而針對不同的人羣，那麼服用方法是不一樣的。

比如說有輕微咽炎的人羣，因爲日常，偶爾的會有喉嚨不適，有幹癢的情況，那麼在日常生活當中除了要保護好自己的嗓子之外，每次喝的用量1/10就可以了。

特殊人羣主要是指那些教師或者是培訓師，在日常生活當中需要經常說話的人羣，這一類人羣或多或少都會有喉嚨問題，那麼建議每天半個羅漢果。

有慢性咽炎的人羣，除了日常的生活習慣和工作情況以外，還有一部分是因爲抽菸愛吃辛辣所導致的，對於這一類人羣用量需要增加，建議每天可以用一個羅漢果，並且倒入三升左右的開水進行沖泡，然後喝掉。

可見羅漢果查實不能天天喝的，一般是在自己喉嚨出現問題或者是出現異常的時候纔會服用，而且服用的儘量也必須要根據自己的實際情況去搭配，如果不知道的話可以諮詢藥師，在藥師的指導下服用纔是最好的。

羅漢果天天喝有害處嗎2

核心提示: 羅漢果我們都知道，這是一種常見的中藥材，同時也是一種食材，有潤肺養陰、止咳化痰，生津止渴的作用，所以很多人會經常用羅漢果泡茶喝，但是羅漢果性味寒涼，是不可以長期飲用的，否則會損害脾胃，引發很多健康問題。

羅漢果是一種中藥，素有“仙果”之稱。羅漢果性寒涼味甘甜，入肺、大腸經，有養陰生津、潤肺止咳、化痰止渴的作用，可以治療肺燥、肺熱引起的咳嗽、咳痰，以及暑熱口渴、百日咳，同時還有潤腸通的效果，因此在生活中的應用是非常廣的。

羅漢果的食用方法很簡單，我們可以直接用它泡茶飲用，把羅漢果從中間掰開，放入杯子用開水泡20分鐘，就可以作爲茶飲用，味道甘甜醇厚。一個羅漢果一般可以多次沖泡，此外，羅漢果也可以煮湯，我們平時煮骨頭湯可以加入羅漢果，這樣可以讓湯甘甜美味。

適合飲用羅汗果茶的人：長期喝酒吸菸、需要清肺的人，需要保護聲帶的教師、播音員，熬夜加班的人，上火的人。

通過上面的介紹我們可以知道，羅漢果是功效作用非常大的中藥。但也可以看出，羅漢果不適合體寒、脾胃虛弱的人。此外，外感風寒、肺寒咳嗽也要慎重食用。偶爾用羅漢果泡水飲用，能起到養陰、清肺、利咽、止咳、化痰的作用，但不能長期服用。

長期使用對健康人的脾胃也會造成傷害，尤其是寒性體質、脾胃虛寒的人，服用羅漢果很容易影響胃腸功能。羅漢果雖然既是藥材，也是食材，但仍然是一種藥物，不能隨便當作食物食用。長期食用羅漢果會引起以下的問題。

1、影響胃腸道功能：適量用羅漢果泡茶喝，對腸胃是有益的。但如果長期飲用就對腸胃不好了，主要是因爲羅漢果性寒涼，長期過量食用會損害腸胃。

2、導致上火：羅漢果雖然可以養陰潤燥，但是長期食用會導致虛火，出現陰虛火旺的現象。

3、夜間小便多：羅漢果性味寒涼，長期飲用會導致夜間排尿增多。

最後要提醒大家，食用羅漢果啊喲分清自己的體質。身體虛寒的人要謹慎服用，如果一定要食用，可以試着用1/5羅漢果沖泡，每天的量不應超過一半。此外，還可以加入紅棗、生薑片、枸杞等溫熱食材一起泡茶，這樣可以中和羅漢果的寒氣。

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第一：長期服用羅漢果泡水喝容易導致腸胃功能下降

專家告訴我們，短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發一些連鎖的疾病。特別是對於一些身體體質比較敏感並且體質過於寒涼的人羣來說，小編並不建議服用羅漢果泡水，這對於身體傷害比較大。如果想要服用羅漢果泡水，那麼最好能夠先諮詢專業的醫生或者是營養師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最爲快速的調整好體質。

第二：羅漢果泡水不能隔夜服用

這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個小時之後就開始了變質，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對於身體還有腸胃的傷害都是非常大的.。

第三：服用過多容易上火

很多人喜歡將曬乾之後的羅漢果泡水服用，認爲這樣能夠很好的保健身體，但是小編並不建議大家長期大量的服用。因爲烘乾之後的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風熱咳嗽的患者應該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

第四：夢遺以及夜尿患者千萬不能服用羅漢果泡水

因爲這不僅僅會導致夜尿增加，同時也容易傷害脾胃，不利於身體健康。

第五：體質寒涼的患者服用要注意

中醫方面認爲羅漢果性涼，所以一些體質寒涼或者是過於敏感的人羣服用的時候一定要特別的注意。小編並不建議這一類型體質的人羣服用，如果是身體確實是患有慢性咽炎非常的嚴重，那麼服用的量一定要注意，以不會引起身體過度反應爲基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復健康。

羅漢果泡水喝的用量

想要避免身體出現副作用，那麼在日常生活中我們就一定要弄清楚羅漢果泡水喝的用量。首先我們需要弄清楚的是，不同的人羣以及不同的體質用量都是不一樣的，特殊情況一定要特殊的對待。具體的不同身體情況羅漢果泡水喝的量具體如下：

第一：輕微咽炎的用量

如果感覺到喉嚨輕微的不舒服，伴隨有一些喉嚨幹癢的情況，以及正常人羣日常保養咽喉的時候服用量，那麼最好能夠每天使用十分之一個羅漢果，然後用大約1L的開水進行沖泡，然後一天的時間內喝完。

第二：普通咽炎的用量

這對於一些老師、售貨員等平時說話比較多的人羣效果很好，所導致的上火還有喉嚨稍微不舒服情況的人羣。建議每天服用一個或者半個羅漢果，然後用3L以下的開水進行沖泡，堅持服用大概兩週的時間，能夠很好的調整嗓子的狀況。

第三：嚴重咽炎的用量

如果是一些日常生活中口味比較重、喜歡抽菸喝酒以及作息不規律的人羣，這些情況對於咽喉的傷害非常的巨大，羅漢果泡水喝的量就需要增加了。

建議每天用一個羅漢果掰碎之後用大約3L左右的開水進行沖泡，然後喝掉。這樣大約兩週時間之後你就會明顯的感覺到咽喉更加的舒服。不過需要注意的是，千萬不能夠自作主張的增加羅漢果的量，因爲任何事情都是過猶不及。

第四：體寒患者的用量

如果是一些體質寒涼以及胃部情況不是很好的人羣，那麼建議每天大概用五分之一的羅漢果進行泡水服用。如果服用之後並沒有發現身體出現任何不適應的情況，那麼可以逐漸增加，但是每天最多不能夠超過半個。