羅漢果的功效與作用,羅漢果的副作用

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羅漢果的功效與作用,羅漢果的副作用 羅漢果藥用價值還是比較豐富的,羅漢果中含有豐富的營養成分。下面我們一起看看羅漢果的功效與作用,羅漢果的副作用以及怎麼用它泡水喝。

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羅漢果的功效

1、降血脂,預防心腦血管疾病

羅漢果含有多種天然降血脂成分,比如粗纖維、油酸以及亞油酸等多種不飽和脂肪酸,可以有效分解脂肪,減少脂肪在血液中的沉積,對於預防和治療諸如高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病具有很好的作用。

羅漢果的功效與作用,羅漢果的副作用

2、止咳化痰,治療咽炎

羅漢果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰,緩解咽喉不適症狀。對患有咳嗽、黃稠稠痰、急慢性咽炎以及百日咳等疾病的人來說,適當喝一些羅漢果茶可以快速減輕咳嗽狀況,讓喉嚨恢復到舒適的狀態。

3、美容護膚,延緩衰老

羅漢果中含有大量的維生素C,具有很好的美容護膚功效。此外,羅漢果營養豐富,富含蛋白質以及各種天然營養元素,可以爲皮膚的新陳代謝提供足夠的能量。羅漢果還有很好的抗氧化作用,吃羅漢果可以有效清除體內自由基,達到延緩衰老,延年益壽的效果。

羅漢果養生美味又健康,平時適當吃一些羅漢果,對人體好處多多,堅持吃一段時間說不定會收到很好的養生效果。不過羅漢果雖好,但是大家在食用的時候還是要注意一些禁忌事項,否則的話可能會對身體產生不良反應,需要引起注意。

羅漢果的功效與作用,羅漢果的副作用2

羅漢果的食用禁忌

1、不能與桂圓同食

羅漢果不適合與桂圓同食,這兩樣食物一起食用不但味道會很怪,而且還容易讓人產生噁心、反胃的感覺,多吃的話還有可能引起其他一些嚴重的不良反應,對身體健康不利。

羅漢果的功效與作用,羅漢果的副作用 第2張

2、體寒體虛的人不宜多吃

羅漢果性味寒涼,吃多了容易傷脾胃。體寒體虛者體內原本就有大量的寒氣,羅漢果吃多了會加重體內寒溼,引發一些身體不適症狀,體寒體虛者要少吃羅漢果。

3、腹瀉、夜尿多者不適合吃

羅漢果中含有粗纖維,可以有效潤腸通便,故而腹瀉患者不宜多吃,否則有可能會加重病情。羅漢果含有一些利尿因子,夜尿多者也不宜多吃。

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羅漢果泡水的正確方法

首先,將準備好的一個羅漢果用清水沖洗乾淨,然後對半分開,讓果肉和果殼分開出來,並且將果殼掰成小塊狀。如果一個太多的話,可以放入四分之一的量,具體的量根據自己的口感來調整;

其次,把掰好的.果殼和果肉放進茶杯裏,倒入一點燒開的開水(92度到95度之間,太高的水溫容易流失養分)沖泡一下並倒掉水分,然後再倒入開水蓋上杯蓋,10分鐘後就可以飲用了。一般來說,羅漢果可以反覆用開水沖泡飲用,大概反覆沖泡3次就可以了;當然了,也是可以一直衝泡的,感覺到沒有什麼味道的時候就可以倒掉了。

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美容減肥

隨着大家的條件好起來,餐桌的美食是比較豐盛的,使一些女性朋友們的苗條身材受到影響,造成肥胖等相關問題。這時候不妨適量飲用一些羅漢果水,羅漢果中含有豐富的維生素C對我們皮膚有很好的美容效果,並且還具有輔助減肥的功能,非常的適合我們這些愛美的女性朋友飲用。

清熱降火

羅漢果是一種涼性的食物,具有清熱降火的功效。很多朋友們對一些油炸及刺激性的食物情有獨鍾,從而會導致上火的情況發生,特別是一些熱性體質的人羣;針對這類朋友們可以適量地在平常用羅漢果來泡水喝,可以起到一定的輔助效果;

其他功效

羅漢果除了以上的功效外,還具有生津止咳、清肺利咽、潤腸通便、延緩衰老等功效與作用。

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