頭部供血不足吃什麼好
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頭部供血不足吃什麼好,作爲一名經常昏昏沉沉,沒精打采的人,很可能是出現了頭部供血不足的情況,總是想睡,整天昏昏沉沉地睡。下面一起來看看頭部供血不足吃什麼好。
頭部供血不足吃什麼好1
頭部供血不足吃什麼好
腦供血不足患者的飲食一定要吃早餐,飲食清淡,少吃糖、鹽和豬油,可適當多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。飲食中還要多多注意具有食療的食物:多吃大蒜,可緩解腦供血不足症狀。腦供血不足患者的飲食一定要吃早餐
至少晚餐吃得清淡些
從飲食上來說,腦血管供血不足者的`飲食儘量要清淡。若飲食習慣不能立即改變,那麼至少晚餐吃得清淡些,晚飯不要過飽、過遲,這樣晚上睡覺時血液黏稠度纔不至於過高。
節制飲酒,少吃葷菜
假如有飲酒的愛好,最好節制一些。再次,少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜,飽和脂肪含量高的肥肉、動物的內臟都要控制。
多吃蔬菜、粗糧
儘量多吃蔬菜、粗糧,炒菜時少放油。多吃海帶、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。
腦供血不足症狀主要會有哪些
精神意識性異常
總是想睡,整天昏昏沉沉地睡,不是過度疲勞所致,而是腦供血不足的先兆徵象。也有的人表現爲失眠,有的人性格有些變化,如孤癖、沉默寡言或表情淡漠,有的爲多語急躁;有的可以出現短暫的意識喪失或智力衰退,甚至喪失了正常的判斷力,這些都與腦供血不足病有關。
感覺功能性障礙
因爲腦供血不足而影響到腦部的分析區域,感覺器以及感覺神經纖維,常表現爲面麻、舌麻、脣麻以及一側肢體發麻或異物感;有的入視物不清,甚至突然一時性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發性疼痛;還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。
運動神經功能性失靈
由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈,常見的表現如突然嘴歪,流口涎,說話困難,吐字不清,失語或語不達意,吞嚥困難,一側肢體無力或活動不靈,持物跌落,走路不穩或突然跌跤,有的出現肢體痙攣或跳動。
頭部供血不足吃什麼好2
幾個中醫妙招,儘快趕走惱人的頭部脹痛。
普通慢性頭痛如頭頂、後腦勺或前額等處脹痛,而又無感冒發熱等症狀,讓人煩不勝煩。
招數一:耳功
用兩手分別按摩兩側耳輪18次,然後用兩手魚際處掩住耳道,手指放在後腦部,用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次,可聽到咚咚響聲。
招數二:推印堂
用大拇指自下而上,推至額部,由輕度逐漸到中等度,至局部潮紅爲止。
招數三:揉按太陽穴
太陽穴位於眉梢與眼外角之間,向後一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕後重,並由太陽穴推至風池穴(乳突後1.5寸凹陷中),然後拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峯連線中間)18次。
招數四:摩前額
捲曲食指,以內側撫摩前額30次,從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做乾洗臉動作10次。
招數五:夏枯草菊花枕
夏枯草、菊花各等份,裝入枕頭,夜枕入眠,能治多種不愈之頭痛。
頭痛雖說是常見的臨牀現象,但其原因很多,不僅頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起頭痛,全身疾病也可有此種表現,希望大家能引起對頭部重視,擁有健康身體。
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