手腳冰涼喝什麼飲品
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手腳冰涼喝什麼飲品,不少女性冬季經常出現手腳冰冷的現象,無論怎麼捂都捂不熱,這種就屬於體寒的情況,其實我們可以用飲食進行調理,下面來了解一下手腳冰涼喝什麼飲品。
手腳冰涼喝什麼飲品1
1:南瓜牛奶
秋冬季節吃南瓜可以潤燥滋補,女孩子吃了還有補血養氣色的作用,把南瓜做成熱飲品,簡直是太優秀了。
食材:南瓜、牛奶、冰糖。
做法:將南瓜去皮去籽切成小塊後蒸熟。把蒸好的南瓜放入豆漿機中,加入熱牛奶攪拌成糊。南瓜本身就帶有甜味,飲用的.時候可以少加點糖,喝起來更加爽口,老少皆宜。
2:蘿蔔順氣飲
秋冬姐姐手腳冰涼,常常伴隨胃脹、消化不良的人可以喝點蘿蔔順氣飲,有緩解手腳冰涼,調理氣血的功效。
食材:白蘿蔔、生薑。
做法:將白蘿蔔洗淨切成塊。然後加入生薑一起放入開水中用慢火熬煮。起鍋前放一點鹹鹽即可。
3:紫薯牛奶
紫薯中所含豐富的花青素,它有抗氧化的作用,女人常食用可以抗衰老。並且植物纖維則有利於腸道消化,特別適合秋冬季節手腳冰涼的女性。
材料:紫薯、煉乳、牛奶。
做法:紫薯去皮後蒸熟,牛奶煮到溫熱。然後將煮好的紫薯、牛奶、一勺的煉乳倒入豆漿機打到紫薯泥變得細膩即可。
4:奶香玉米汁
脾胃虛寒的人手腳易冰涼,來一杯暖暖的玉米汁,玉米健脾養胃,還能抗衰老,飲用後全身都舒暢了,一點都不冷。加入牛奶後的玉米汁喝起來口感絲滑,有奶香和玉米的清甜,真的好喝唉。
材料:玉米、牛奶、冰糖、水。
做法:將玉米粒和水一起放入攪拌機攪拌,然後把玉米殘渣過濾掉留下玉米汁。 把玉米汁倒入鍋中,加牛奶、糖煮熟即可盛杯飲用。
手腳冰涼喝什麼飲品2
1、黑糖薑母茶
薑母茶是冬天驅寒暖身不可或缺的飲品,特別是在女性們生理期間,若有感覺到體力虛弱、頭暈目眩,喝薑母茶也很有幫助
材料:老薑1塊、黑糖150g、水適量 步驟:
1、先將老薑洗淨拍碎,放入冷水泡,泡1小時。
2、再慢慢加熱至沸騰煮10分鐘,關火蓋鍋蓋悶10分鐘(或更久)。
3、打開鍋蓋燒沸騰,加入黑糖再燒沸騰後,關火悶10分鐘即完成。(最後再悶個10分鐘會更辣,不悶較不辣)
2、肉桂咖啡
咖啡加上少許肉桂粉有助於暖身,且肉桂本身些許的甜味也會降低咖啡的苦澀,被稱爲「香料之王」的肉桂,在中醫中是常見的藥材之一,有助於加速身體循環代謝。
材料:咖啡粉2克、牛奶100ml、肉桂1茶匙、糖適量
步驟:
1、以熱水溫潤濾紙後倒入咖啡粉。
2、將燒開的熱水注入濾杯中悶蒸,待咖啡粉充分吸收熱水後,再次注入熱水萃取咖啡。
3、將牛奶加熱後,用奶泡壺打。出綿密的奶泡。
4、將打好的奶泡注入咖啡中。
5、最後在灑上肉桂粉。
3、熱蘋果紅茶
口感溫潤的紅茶最適合冬季飲用,又有助於調養腸胃和保護心腦血管,加上蘋果更有助於排毒養顏。
材料:紅茶茶包1個(建議錫蘭紅茶)、蘋果半顆、砂糖適量、蜂蜜適量、水700ml
步驟:
1、蘋果洗乾淨,去皮去蒂,並切成薄片。
2、將水煮滾,放入紅茶包一起熬煮。
3、加入蘋果片,持續以中火熬約30分鐘,熬到蘋果片吃起來完全沒有味道即可。
4、使用過濾杓將蘋果片撈起,並加入砂糖。
5、將蜂蜜倒入要喝的每一個杯子中,熱蘋果茶在另外舀入即可。
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