維生素c有哪些功效
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維生素c有哪些功效,維生素C是一種水溶性維生素,是我們人體所需的重要營養元素,人爲了補充大量的維生素C就會吃一些含有大量維生素C的蔬菜或者是水果,下面分享維生素c有哪些功效
維生素c有哪些功效1
1、維生素C促進頭髮健康
維生素C是營養頭髮最有效的元素之一。爲了讓頭髮吸收維生素C,用一個半熟的紅薯,半杯醋栗,三個草莓和半個紅色小柿子椒混合在一起攪碎,直到上述材料變成奶油狀,然後敷在頭皮和頭髮上,停留15到25分鐘,最後用溫水衝淨,堅持這樣做可以滋養頭髮,加快頭髮的增長。
2、維生素C促進指甲生長
維生素C有助於增強皮膚韌性,強化組織,骨骼和血管壁的結締,從而保持指甲的完整和美觀。
3、維生素C讓你活力充沛
在飲食方面,維生素C對於鐵的吸收起着至關重要的作用。鐵有助於你的外觀美麗和內在的幸福感。《下一週變年輕》的作者ElisaZied說:“當你消耗掉體內的鐵儲備後,你可能受到貧血的威脅,更容易疲勞和虛弱,你整個人將和活力和能量無緣。”
4、維生素C有助延緩衰老
2007年發表在《美國臨牀營養學》雜誌的一篇文章指出常吃富含維生素C食物的中年女性皮膚的皺紋更少,乾燥度也更低,整體皮膚比其他女性更顯得平滑有光澤。此項研究的專家認爲,維生素C可以抵抗自由基對皮膚帶來的破壞,從而延緩衰老跡象。讓皮膚直接“吃”掉維C面膜做法:把一個獼猴桃和半杯木瓜攪碎成糊狀,然後塗抹在臉上15到20分鐘,最後用冷水衝淨。
5、維生素C有助防止肉刺
維生素C不僅保護指甲,還能防止惱人的肉刺長出。平時多吃柑橘類的水果,你的指甲就會堅固而美麗。
維生素c有哪些功效2
一、美白功效
維生素C被女性所推崇的一個重要原因,就是它的美白功效。維生素C能抑止色素母細胞沉積,不僅可以有效預防黑斑和雀斑,還能將多餘的色素排出體外,徹底改善暗啞的膚色,令肌膚重新變得白皙明亮。因此,想變身“白雪公主”,那就多從水果蔬菜中攝取維生素C吧。
二、控油功效
每個女人都想有一張清爽的小臉,即使不施粉黛也別有一番素顏的風情。但讓大多數女性煩惱的是:臉上T區油膩黯黃,兩頰乾燥並泛紅血絲,膚色不均勻,不管多貴的粉底打上去,不到兩小時,總是化成油汪汪的一片了。其實,出現這種T區皮膚油膩症狀,也是缺乏維生素C的表現。只要及時補充維生素C,你也可以做一個“清爽美女”。
三、排毒功效
對於職場女性來說,壓力大、工作節奏快,免疫系統不可避免地越來越差,體內的有毒物質也是越積越多,與自己漸行漸遠不僅是健康還有美麗。維生素C是天然的抗氧化劑,能有效控制細胞內的氧化反應,幫助人體快速排毒,讓肌膚永葆青春活力。
2、維生素c美容作用
1、維生素C的美膚功效許多美白產品中都添加維生素C成分,因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害,避免黑斑、雀斑產生,而被認爲極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損,促進新陳代謝,讓已形成的黑色素排出,淡化斑點。
到了秋冬,它能改變肌膚因血液循環變差而出現的'暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分,避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃,加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力,避免皮膚疲倦、蠟黃難看。
2、維他命C是維持肌膚健康最重要的因素之一,它可以消除暗沉的膚色,恢復肌膚光采,緊緻,並維繫着肌膚的天然保溼功能,還可以有效消弭自由基。
VC是如何美白的?但因爲維他命C容易氧化,不易保存的特性,使得它在保養品的運用上受到相當限制。現在許多保養品都將維他命C經化學處理,讓它們不易受到損耗,還可增強對皮膚的浸透性,進而對黑色素的合成進行破壞,如此一來,就能發揮美白效果。
含維他命C的乳液因爲可直接浸透肌膚,修復紫外線所造成的損壞和老化,所以能美白肌膚,減少細紋,黑斑。最近,高濃度的維他命C常被用於皮膚的治療上,因爲它能提高治療痘痘,美白等的功效。
3、維生素美容作用之如何清除黑色素?皮膚的顏色主要取決於肌膚中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在於酪氨酸酶。
黑色素細胞內的酪氨酸在它的作用下轉換爲多巴醌,再經過氧化形成真黑色素,形成的黑色素隨着肌膚正常的新陳代謝逐步到達肌膚的表面,最後和老化的角質一起自然剝落。
如果肌膚代謝不順暢,則會導致大量的色素沉澱,並在局部聚集,皮膚的顏色就會加深或者形成斑點造成肌膚不均勻。
因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防曬是美白的關鍵。而維生素C能抑制酪氨酸酶的活性,阻斷黑色素生成,保護皮膚不受紫外線傷害,將已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質,並改善皮膚暗沉的效果。
當然,黑色素還原成無色狀態後並不能保證從此不會再生成。真的要美白,除維生素C外,還需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防曬。
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