頭皮幹又癢!洗髮前做這1招保溼止癢免煩惱
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
【導讀】:頭皮好癢喔!秋冬季節一到,許多人的頭皮就鬧脾氣,變得又幹又癢,不小心還會搔抓破皮流血!那如何強健頭皮健康和抵抗力,不讓頭皮問題來搗蛋呢?
秋冬較乾燥、炎熱,容易造成身體缺水,出現“燥”的現象,並進一步影響到肺。另外,肺本身是個嬌髒,容易受到邪氣侵犯,表現出口鼻咽喉乾燥、皮膚乾燥,甚至有反覆發癢的症狀。中醫所說的“肺”,不單單只是肺臟,還包括皮膚、毛髮、鼻腔、咽喉、氣管等部位。
而常見的頭皮幹癢的情況,除了外在因燥邪、風邪之氣傷到肺系,有些血熱體質的人,可能平時偏好辛辣、高油、高糖和高熱量的食物,體內津液和陰血不斷被耗損,不能滋養肌膚,也是造成頭皮幹又癢的原因。
吃出頭皮保溼力 梨和黑豆是好物
秋天的頭皮保健做不好,冬天幹癢的情況會越發惡化!如何才能讓頭皮保持水潤和健康呢?吃對食物就有用!秋冬飲食注重“養陰”,有頭皮幹癢困擾的人,平時可多攝取一些滋陰潤燥的食物,像梨、百合和白蘿蔔等,若擔心屬性太涼,也可以改吃平性的芝麻、蜂蜜、山藥和蓮子,從體內做好頭皮保溼。
此外,中醫有道“腎其華在發,發爲血之餘”,冬天剛好又是腎氣當令的季節,大家也可以從秋天開始,先做好養腎補腎的準備,有助預防頭皮幹癢和掉髮。常見補腎的代表性食材,包括黑豆、黑木耳、黑芝麻、海蔘和山藥等。
照護頭皮健康 每天梳頭100下
至於體外的方法,最簡單的方法是取一把梳齒尾端呈圓潤狀的木梳,每天梳頭100下,就能刺激頭部各個穴位,暢通氣血,維持毛囊和頭皮健康。手邊沒有梳子,用雙手按摩百會穴、風池穴、天柱穴、神庭穴和頭圍穴等頭部穴位,也有不錯的效果。
告別頭皮幹癢 試一試自己做養髮水
特別的是,洗頭髮前先用“養髮水”做頭皮SPA,更能改善頭皮幹癢的情況。“養髮水”的組成有牛蒡子5錢、荊芥5錢、防風5錢、黃芩5錢、川芎2錢、當歸1錢,作法是將所有藥材沖洗一下後放入紗布袋中,加水煎煮10至15分鐘,放涼後用紗布或不織布沾取藥汁,塗抹於頭皮上並輕輕按摩,停留3至5分鐘後,再按照正常的洗髮程序洗淨。
此養髮水有養血潤燥、疏風解表、驅風止癢的作用。但後續的洗髮精應選擇成分簡單的產品,洗髮精的最主要功能在於清潔,成分太複雜反而可能增加頭皮的負擔;若洗完頭髮後感覺髮絲乾澀,只要做髮尾潤絲就好,不要讓潤絲精碰到頭皮,以免阻塞毛囊。
頭皮乾燥頭屑多很癢怎麼治 這些護理妙招教給你
頭皮癢頭皮溼疹怎麼辦 試試這4個方法讓頭皮更健康
胸部發癢不敢抓!乳房發癢背後竟有這些健康隱患
溼疹癢到沒辦法睡覺?溼疹太癢了怎麼止癢【實用小妙招】
秋季嗓子乾燥發癢?教你這6招護嗓方法!
頭皮乾燥頭屑多掉髮瘙癢怎麼辦 告訴你護理秀髮的妙招
皮膚乾燥瘙癢!冬季溼疹是怎麼回事
無硅油洗髮水會頭皮癢嗎 含硅油洗髮水頭皮癢
頭皮上長痘痘和膿包痛又癢怎麼辦 快學正確抗痘方法避免引發禿頭危機
頭皮癢怎麼辦 專家解答改善頭皮瘙癢
夏季如何防止頭髮頭皮爆熱現象 實用5招解決煩惱
白醋洗頭去屑止癢嗎 怎麼用白醋洗頭髮
頭皮幹癢還有頭皮屑怎麼回事 這可能是脂漏性皮膚炎
秋季防止皮膚敏感 7招保溼抗乾燥
頭皮屑多又癢怎麼辦纔好 四大妙招輕鬆解決煩惱
頭皮乾燥頭屑多掉髮瘙癢怎麼辦 要使用控油洗髮水
頭癢是什麼原因造成 解決頭癢的小妙招
頭皮乾燥頭屑多掉髮瘙癢怎麼辦 教你幾招搞定
鹽水洗頭&薄荷葉洗頭 2種偏方止癢還能防脫髮
洗完頭髮以後頭皮癢怎麼辦 這幾招讓你擺脫頭癢煩惱
蕁麻疹發作好難受?做對這3招有效止癢
頭癢是什麼原因引起的 六個解決頭癢的小妙招
學會這10招,宿醉無煩惱