腎臟好的食物
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腎臟好的食物,腎是人體重要的器官之一,因此我們要注意保護和養腎,那麼你知道腎臟好的食物都有哪些嗎,下面就跟着小編一起來看看腎臟好的食物吧,希望小編能夠幫助到你。
腎臟好的食物1
一、芝麻,有補肝腎潤五臟的作用,尤其是腎虛之人,腰痠腿軟頭昏耳鳴,枯發落發及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
二、粟米,能補益腎氣。
三、蒜豆,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜使用。
四、牛骨髓,有潤肺補腎益髓的作用。
五、狗肉,除補中益氣,還能溫腎助陽,補腎陽不足,腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
六、乾貝,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食用。
七、鱸魚,既能補脾胃,又可補肝腎益筋骨。
八、陽谷,能補腎強筋骨。
九、豬腎,凡因腎虛所致的腰痠腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴宜常食之。
十、淡菜,有補肝腎益精血的功效。
腎臟好的食物2
1、大蔥
現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“強腎補陰”。對男性來說,每週應吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。
2、桑葚
桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結等症。
3、冬瓜
冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量,減輕由昇汞引起的腎病病變程度,並具有顯着減少血清肌醉含量的作用。病理組織學顯示,冬瓜總氨酸(大劑量)、冬瓜葫蘆素對昇汞引起的腎損傷均有較明顯的保護和阻斷作用;民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎,去渣飲水,可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。
4、栗子
栗子素有“乾果之王”的美譽,冬季走在寒冷的街頭買一包香甜的炒栗子,就能夠溫暖一整個冬天。中醫認爲慄有補腎健脾、強身壯骨,益胃平肝等功效,因此栗子又有了“腎之果”的美名。
5、韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽菜。是一味溫補腎陽的食物。《本草綱目》雲:“韭菜粥,溫中暖下”。可補益肝腎,壯陽固精。與粳米相須爲用,可補益肝腎,溫中健脾。《飲食治療指南》記載“韭菜粥溫中暖下,主治腰膝虛冷。”
6、山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎爲主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的`功效會相應增強。
7、黑米
黑米性味甘溫,有補益氣血,滋補肝腎的功效。黑米含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質和天然黑色素。在晚間食用黑米還能達到補血養顏的功效。
8、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
9、檸檬
美國“好生活”網最新載文提示,常喝檸檬汁水可預防腎結石。檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣,防止鈣沉積形成結石,還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取,但在檸檬中含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來說,飲用檸檬汁最好。
10、鱸魚
北宋藥學着作《嘉佑本草》中記載鱸魚能“補五臟,益筋骨,和腸胃,治水氣。”足見鱸魚的補益作用有多廣泛。從現代營養學的角度來說,鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。
11、腰果
中醫指出,腰果長的形狀跟腎比較相似,有植物激素的作用,經常吃會對腎有補益作用。腰果味甘,性平,無毒。補腦養血,補腎,健脾,下逆氣,止久渴。可治咳逆、心煩、口渴。
12、黑豆
黑豆其實就是大豆的黑色種子,其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用,對腎臟功能是不錯的保護。
腎臟好的食物3
黑豆
黑豆其實就是大豆的黑色種子,其含豐富的蛋白質、維生素、礦物質、硒、氟,以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬,還有花青素補腎的同時可以達到活血,促進排尿等健康效用,對腎臟功能是不錯的保護。
山藥
山藥有健脾益肺、強圌精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥,能補腎益圌精、固澀止遺,經常服用可防治陽痿、早圌泄、遺圌精、腿軟。
蓮子
蓮子有補脾澀腸、養心固腎的功效。現代醫學研究,蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
枸杞子
枸杞是強圌精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須的氨基酸,能使身體強壯。內服補益圌精氣、強盛陽道。
鹿肉
鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯圌陽的功效。中國傳統醫學認爲鹿屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
蛤蜊
蛤蜊能促進性圌腺和甲狀腺機能活化、益圌精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。
鱸魚
北宋藥學着作《嘉祐本草》中記載鱸魚能“補五臟,益筋骨,和腸胃,治水氣”足見鱸魚的補益作用有多廣泛。從現代營養學的角度來說,鱸魚含豐富的蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣鎂鋅硒等營養元素;具有補肝腎,益脾胃,化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。
腰果
中醫指出,腰果長的形狀跟腎比較相似,有植物激素的作用,經常吃會對腎有補益作用。腰果味甘性平,無毒。補腦養血,補腎健脾,下逆氣,止久渴。可治咳逆、心煩、口渴。
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