怎麼讓生活充滿樂趣
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怎麼讓生活充滿樂趣,生活是一門學問,好不容易來人世間一趟,我們要學會給生活增添更多樂趣。很多人不知道找樂趣的方法,下面來看看怎麼讓生活充滿樂趣。
第一、學習一些知識是我們生活裏面的一個必須做的事情,而很多人覺得學習很痛苦,這樣的話你的生活就會很無趣,其實你可以試着學習一些自己覺得新鮮的知識,這樣你就可以充實自己的生活。
第二、我們要學會調節自己的心情,因爲人如果持續出現煩躁或者不快樂的心情,那麼久而久之就會壓抑自己,抑鬱症就是這樣產生的,建議大家可以多結交一些朋友,這樣你會找到自己的快樂。
第三、音樂是人類生活裏面最美好的事物,聽一段輕鬆的.音樂,徹底放鬆自己的心情,這樣你可以很好的調節自己,而且音樂素養越高,你的心情就會越來越快樂,而且可以提高本身文化修養。
第四、我們也可以看一些喜劇電影,或者看一些逗笑的視頻節目,這樣你就可以很好的給自己一個放鬆的心情,不要在心情不好的時候看一些肥皂劇和悲劇或者恐怖片,這樣會壓抑你的心情。
第五、建議大家可以養一隻小寵物,科學家發現家裏面有寵物的話,人的心情會十分好,而且也可以促進人長壽,所以你可以試着自己養一隻小寵物,讓自己的心情可以有一個很好的寄託。
第六、人的情緒可以通過書籍來進行調節,這點是通過很多的科學得到證明,特別是一些休閒的書籍,我也很喜歡看,推薦大家可以看看魯賓遜漂流記、逍遙拉風神修路、中國五千年等書。
第七、出去旅遊也是一個讓自己快樂的事情,人在生活裏面要學會勞逸結合,要有一個適當的放鬆時間,而旅遊就是其中最好的一項,出去玩一趟,你會發現世界很大,我們很小,應該快快樂樂每一天。
一、專注一事
人在專注一件事情,並且逐漸取得進步的時候,會收穫很大的快樂。但專注的必須是有益身心健康的事情,比如琴、棋、書、畫、武術、體育等等,如果專注玩遊戲,那就完了。
二、日行一善
有個成語叫“助人爲樂”,爲什麼呢?就是因爲這種快樂,是發自內心深處的喜悅,妙不可言。這種付出的快樂和得到的快樂,完全不在一個境界。
三、精簡圈子
平平淡淡纔是真,簡簡單單纔是福。多一事不如少一事,少一事不如無事。其實我們的生活圈子,並沒有必要那麼大,也沒有必要結交那麼廣,把自己的圈子精簡一下,往往會釋放出更多的快樂。
四、控制情緒
勝人者有力,勝己者強。能夠戰勝自己,控制自己的情緒,這是人生的強者,會因此少犯很多錯誤,也會讓自己得到更多的快樂。
五、學會少說
靜坐常思自己過,閒談莫論他人非。少說一句話,多念一聲佛。病從口入,禍從口出,能夠學會止語,少說話,往往能讓人避免後悔,從而獲得更多的人生快樂。
六、好好睡覺
現在的人,學習、工作、生活的壓力很大,失眠的人很多,所以能夠好好睡覺,也是人生一大樂事。一個人即使再有錢,事業再成功,但常常失眠,晚上不能入睡,那在他看來,他的人生,還沒有一個在大街上倒頭便睡的流浪漢幸福。
所以人要學會放下,能夠美美地睡上一覺,你的幸福,就已經超越很多人了。
七、學會拒絕
俗話說“死愛面子活受罪”,有時候別人提出過分的要求,我們迫於面子,又不好意思拒絕,就勉強答應了,結果給自己帶來一堆煩惱。所以人有時候要學拒絕,事過之後,往往會爲自己的理智感到自豪和快樂。
八、多讀經典
經典,是人類智慧的'結晶,是傳統文化的精華。經典的魅力就在於,常讀常新,百讀不厭,越讀越有味道,有時候一句話讀懂了,就能讓我們受益終生。
九、適當運動
流水不腐,戶樞不蠹。適當的運動,可以促進血液循環,增強食慾,讓人保持身體健康、心情愉悅。
十、把握當下
人生苦短,世事無常。過去的已經過去,未來的還沒有到,我們唯一能夠把握的,就是當下這一刻。只有活在當下,把握當下,才能不負時光,不負自己,讓人生變得輕鬆快樂,簡單幸福。
01、培養一個看似無用的興趣愛好
孔子說,無癖之人不可交。 可見培養一個興趣愛好,有多重要。
嘗試培養自己的一個愛好,但是不帶有任何功利心,也不是以賺錢爲目的,只爲了找到這種美好的感覺。
沒有興趣愛好怎麼呢? 去找一個。想想你小時候最喜歡做什麼?想想你最羨慕別人的什麼特長?那麼去發掘並堅持吧。
02、學做幽默的人
陳胖其貌不揚,但是他有一個優點,就是幽默。當初得以打敗衆多情敵,也是因爲他十分幽默,每次和他在一起都笑個不停。
學會適度自黑,你那些“缺點”也會在自嘲中變得無所謂,你會活得更爲放鬆。
幽默是一種高情商的表現,更是一種樂觀豁達的生活態度。
03、每週堅持鍛鍊
愛運動的人都是開朗且熱愛生活的人,因爲跑步時會分泌一種物質,叫內啡。
如果你不喜歡跑步, 那就去騎車、爬山、徒步、打羽毛球、打網球、打籃球等。
無論如何,一定要找一項自己喜歡的運動堅持下去。最好能加入一個圈子,動起來!
04、去看一場演出
就算是一個人,也去看場電影吧。
人生如戲,戲如人生。
買一盒爆米花,只花幾十元,讓自己徹底放鬆,隨着劇情盡情歡笑和流淚的.感覺,這樣的事何樂而不爲。
你也可以去看一場話劇,演唱會或去聽一場高雅音樂,如交響樂或者歌劇表演。
看一場高水平的演出,對人生就是一種獎賞。
05、讀書,寫作
還有什麼比讀書更有趣的事呢? 對於一年都看不完一本書的人,這樣的人生該是多麼的空虛啊。
如果你想提升自己的智慧,如果你想讓自己變得有趣,那就去看書吧。
還有一種方式,那就是寫作。你的思維和心情通過寫作寫出來,這種感覺簡直讓人上癮,妙不可言。
06、在生活的城市去探索
幾年前我去洛杉磯旅遊,有個親戚在洛城住了十多年。我讓她帶我去環球影城玩。沒想到她說,那裏有什麼好玩的,我從來也沒去過。
於是我只好自己租了部車,獨自前往。你猜結果如何? 我徹底玩嗨了,簡直讓人流連忘返了,好嗎!
你住的這所城市,有太多地方可以挖掘。比如歷史建築,公園,老街,甚至是花鳥市場。住在這裏很多年,你真的以爲很熟悉它嗎?NO,NO,NO ,有可能你還比不上一位遊客。
07、掌握一門新技能
我的小學老師已經60多歲了,不久前我去看她,發現她家裏多了一架鋼琴。一開始我還以爲是她兒子的。她說,是我買給自己的。
她隨即談了一曲給我聽。雖然還不算太熟練,但也足以把我驚呆了。她說2年前退休了,沒什麼事就開始學鋼琴,現在經常練習,自己覺得好有成就感。
演員裏最佩服的人之一是張震,拍什麼學什麼,新技能學到不能停。拍《赤壁》熟讀三國;拍《深海尋人》考到國際PADI潛水駕照;拍《吳清源》可以到圍棋三段;拍《一代宗師》,竟然獲得全國一場八極拳比賽冠軍!拍《聶隱娘》又學會了近身劍術,打鼓和跳舞。
嘗試讓自己每1-2年學會一門新技能。
08、送花給自己或者養植物
每週送自己一束花,或者是自己養一些小植物。誰說花一定要別人送!真正寵愛自己的人,就是懂得爲自己買花的人。
你也可以去養些小植物。每天花時間照顧這些小東西,修剪,換水,看着它們一天天茁壯成長。這份用心的過程,讓生活充實,而且充滿了成就感。
看見植物就能感受那種旺盛的生命和生活的美好。
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